抑鬱症就是這樣規律，一開始患者都是拒絕治療的，害怕藥物依賴，害怕副作用等。過度擔心憂慮。

幾年後，抑鬱症患者才會接受治療。一旦開始服藥，兩週即可見效。患者又開始著急，希望藥物加量，速度加快。

不治療和著急治療。兩種都是不可取的態度。抑鬱症患者往往都是完美主義者。自我認知過高，自我要求過高。患病後，沒有能力實現價值。陷入矛盾當中，對家人怨恨，對朋友反感。實際內心是對自己的否定。這種情緒不利於康復。

我的建議:1.務必堅持吃藥，按醫囑。兩年後。或康復後減量服藥，尤其是遺傳因素的患者可以考慮終生服藥。2.保持情緒穩定，不要埋怨家人，正視自己。你本來就很普通。保持豁達，樂觀。為家人主動做事，例如做家務，給家人做好吃的。為家庭付出。得到最親近的人的表揚。你會開心很多。

說真的，現在的社會壓力多種多樣，每一個人都會遇到，每一個人也都會發生或輕或重、或長或短的抑鬱症狀，有的自己調節好了，有的需要別人勸解，有點需要藥物幫助…就像感冒一樣，有人需要吃藥，有人不用。所以遇到心情抑鬱時間長、自己不能調整的時侯一定要去看醫生，在醫生的幫助下是可以重新開始多彩人生的，並且，這一點也不丟人，因為誰都有生病的時候。二十歲也不大，個人覺得你可以去學習一門技能，再去找工作，記住，從哪裡開始都是開始，因為開始做有意義的事情，也是治療哦，可以讓自己充實，減少挫敗感。

我以一個過來人的身份給你幾個建議：馬上參加工作，要找一個喜歡、簡單、有學習機會的工作；學習是一輩子的事情，不一定要進什麼學校，學英語的網站很多，甚至一個app就搞定了；要學會肯定自己，享受生活。