其實我覺得睡眠好不好和床墊有很大的關係呢，我喜歡這種軟硬適度的床墊，所以有一次逛街看到這款My Side床墊就買回去用了，在睡眠過程中身體非常的舒適，那麼睡眠肯定好了，而且夏天也不會覺得難受。

我認為太有關係了，工作一天，晚上休息必須有一張好床睡覺。床的好壞關鍵是床墊，好的床墊要軟硬適中，（自己舒服為標準）環保透氣，符合人體工程學，超靜音設計（夜裡翻身不影響伴侶），材質為環保類，無甲醇排放。

特別是有寶寶的父母，寶寶睡得香，父母才能安睡，第二天才能有質量的工作！我就是喜歡乳膠床墊，體驗特別的棒，不信大家試試！

床墊太軟的話，整個支撐力是不夠的，你的身體就會向下塌陷，腰椎更傾向於平直甚至反曲，所以自古以來大家都說腰不好不能睡軟床，這個是正確的。

床墊太硬的話，壓力是不均勻的，身體與床接觸的位置僅限於肩部，背部，腰部等幾個地方，巨大的壓力會導致區域性血液不流暢，並且面板不舒服，俗話說：“硌的慌”，就是這個感覺。

所以，床墊的選擇應該以軟硬適中為好，什麼樣叫軟硬適中呢？就是你自己感覺不是很軟，人不會整個“陷進去”的感覺，同時，仰臥的時候，用手試一下腰部不會很空，手不能很順暢的插進去，儘可能的床墊能貼合你身體的曲線。再就是喜歡仰臥睡，床可以稍微偏硬一點，側臥睡，床可以稍微偏軟一點。當然，還是以自己舒適為主。

另外，可以選擇一個合適的枕頭，人的一生有三分之一的時間都在睡眠中度過，所以選擇一個合適的枕頭十分重要，填料有一定的支撐力流動透氣（蕎麥殼就是不錯的選擇），促進頭部血液迴圈，改善睡眠質量，科學的結構（滿足仰睡和側睡頸椎自然生理曲度所需要的不同高度，曲線及承受力），這樣不僅能提高睡眠質量，還能呵護頸椎。

你好，這個是有關係的，一張好的床墊可以讓你的睡眠“事半功倍”。

現在市場上有各種各樣的床墊：高密度海綿、3D床墊、彈簧床墊、棕櫚床墊、乳膠床墊…那麼到底怎麼樣的床墊才符合健康睡眠床墊的要求呢?

其實，每個人都是不一樣的，就像有的人喜歡睡很軟的床、有的人喜歡睡硬板床一樣，只有符合你身體機能的床墊才是最好的床墊。我這邊和您說一下現在比較流行的幾種床墊吧：

乳膠床墊：乳膠床墊接觸人體面積比普通床墊接觸人體面積高出很多，能平均分散人體重量的承受力，具有矯正不良睡姿功能，更有殺菌的功效。　　

水床墊：利用浮力原理，雖然具備有浮力睡眠、動態睡眠、冬暖夏涼、熱療作用等優勢特特點，但是其透氣性不足。　　

3D床墊：由雙面網布和中間連線絲組成，雙面網布決定了傳統材料無可比擬的透氣性，中間連線絲為0.18毫米粗的滌綸單絲，保證了3D網布的回彈性。

彈簧床墊：彈簧床墊比別的床墊更結實耐用，最新的床墊透氣性和抗衝擊性都大大增強，其軟硬度以及人體的支撐力度都比較合理，身體也不會因為壓力而感覺不適。

高密度海綿床墊：具有較高的回彈性與透氣性，較高的壓縮負荷比值，有些防火綿或阻燃綿亦具有較好的耐燃性，海綿床墊還具有柔軟輕巧，特別適合經常搬家的人群。