本來21號的預產期，17號凌晨三點半左右肚子陣痛，把我疼醒了，以為是要上廁所，就去上了個大廁，回到房間肚子又開始疼，後面就用美柚記錄宮縮，五六分鐘疼一次，馬上叫老公拿好東西去醫院了。 到醫院將近5點鐘了，直接去產科了，醫生先幫我做胎監，然後內檢，說開四指了，馬上叫我老公辦好手續簽好字。醫生幫我抽血，做了bc和心電圖，（做的時候感覺宮縮一兩分鐘一次了）說寶寶頭太下了，體重估計不準確了，估計7斤多，我跟醫生說要上廁所尿尿，後面她就拿了病服給我換，又驗了尿。我說我實在快受不了，那個時候六點十分左右，她讓我立馬去產房了。 打上吊針，內檢開了8指了，叫我不要用力，她慢慢的幫我人工破水，破水後更疼了，我說忍不住了，護士就說那你用力吧，在護士的指導下，也在我的配合下，6點33分生下了我的小王子，醫生誇我非常配合，抱著小寶寶給我看，說是兒子，一稱8斤2兩。 其實我一直想要個女兒，因為頭胎是兒子，我自己有點失望的，畢竟在肚子裡叫了十個月的女兒等胎盤出來，幫我檢查傷口，說沒有撕裂側切，就點點擦傷，不用處理，這麼大個都沒有撕裂側切，說太厲害了一直誇我能幹
住了四天院就回家開始了我的月子生活。坐月子，是不應吃得過於油膩，以免影響胃口。寶媽喝高脂肪的濃湯，進補過量不但容易導致肥胖，還會影響媽媽乳汁的質量，奶水脂肪過高，寶寶很有可能就會出現脂肪腹瀉的情況。很多生了寶寶的媽媽都知道，產前無論面板多麼緊緻，一旦生產結束，肚子立刻鬆弛下垂。加上坐月子、哺乳期各種營養猛料，讓媽媽們幾乎都無法擺脫大肚子，如寶寶還在腹中4、5個月的大小。不管從體質恢復還是體型恢復任何一方面收腹都是非常有必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。 但要使用專業透氣性好的，如果材質不透氣，還會造成腹部溼疹，甚至於會引起腹部潮溼而著涼，落下“婦女病”，女人一定要愛自己。 我用的是醫生推薦的分體套裝，哺乳也特別方便，而且還有託胸，收副乳的效果，越早穿恢復的越好！等孩子斷奶就晚了即使減完肥身材也是不好看，當時穿上去的感覺好舒服啊，又不緊不嘞 穿了有半個多月吧，肚子真的有變化了，小了好多。我老公和婆婆都說，你的肚子真的小了好多啊，當時別提有多高興了。 堅持了二個多月就完全恢復了。幸虧我及時的穿了，不然我現在肯定也像好多產後媽媽一樣，擁有一副臃腫的身材和大肚子。其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是條條大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
究竟怎樣吃才能下奶又不會發胖呢？
月子裡不宜天天大魚大肉
在中國傳統飲食文化當中，對新媽媽的照顧，通常是按照消化能力很差、身體虛弱、長期營養不良的前提來安排飲食。這一點並不難以理解，因為畢竟幾千年來食物不足的貧困生活，使大部分孕婦不能得到足夠的營養來同時滿足自己和胎兒的需要。
坐月子的時候，習俗要求在食物供應方面對產婦特別照顧，正是為了趁著此時身體修復能力特別強的機會，用充足的蛋白質和脂肪供應，來彌補這方面的欠缺。
不過，在如今食物極大豐富的社會當中，新媽媽又面臨著新的麻煩。很多新媽媽在孕期當中體重增長過多，而且出現孕期糖尿病的問題，極大地增加了自己將來罹患糖尿病的風險
保證泌乳所需的各種營養素；控制總能量，特別是降低脂肪的攝入量，因為媽媽身上早就儲備了足夠的體脂肪，可以供產後泌乳時慢慢消耗；在消化吸收能力許可的前提下，提供膳食纖維充分、消化速度較慢的食物。
本來21號的預產期，17號凌晨三點半左右肚子陣痛，把我疼醒了，以為是要上廁所，就去上了個大廁，回到房間肚子又開始疼，後面就用美柚記錄宮縮，五六分鐘疼一次，馬上叫老公拿好東西去醫院了。 到醫院將近5點鐘了，直接去產科了，醫生先幫我做胎監，然後內檢，說開四指了，馬上叫我老公辦好手續簽好字。醫生幫我抽血，做了bc和心電圖，（做的時候感覺宮縮一兩分鐘一次了）說寶寶頭太下了，體重估計不準確了，估計7斤多，我跟醫生說要上廁所尿尿，後面她就拿了病服給我換，又驗了尿。我說我實在快受不了，那個時候六點十分左右，她讓我立馬去產房了。 打上吊針，內檢開了8指了，叫我不要用力，她慢慢的幫我人工破水，破水後更疼了，我說忍不住了，護士就說那你用力吧，在護士的指導下，也在我的配合下，6點33分生下了我的小王子，醫生誇我非常配合，抱著小寶寶給我看，說是兒子，一稱8斤2兩。 其實我一直想要個女兒，因為頭胎是兒子，我自己有點失望的，畢竟在肚子裡叫了十個月的女兒等胎盤出來，幫我檢查傷口，說沒有撕裂側切，就點點擦傷，不用處理，這麼大個都沒有撕裂側切，說太厲害了一直誇我能幹
住了四天院就回家開始了我的月子生活。坐月子，是不應吃得過於油膩，以免影響胃口。寶媽喝高脂肪的濃湯，進補過量不但容易導致肥胖，還會影響媽媽乳汁的質量，奶水脂肪過高，寶寶很有可能就會出現脂肪腹瀉的情況。很多生了寶寶的媽媽都知道，產前無論面板多麼緊緻，一旦生產結束，肚子立刻鬆弛下垂。加上坐月子、哺乳期各種營養猛料，讓媽媽們幾乎都無法擺脫大肚子，如寶寶還在腹中4、5個月的大小。不管從體質恢復還是體型恢復任何一方面收腹都是非常有必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。 但要使用專業透氣性好的，如果材質不透氣，還會造成腹部溼疹，甚至於會引起腹部潮溼而著涼，落下“婦女病”，女人一定要愛自己。 我用的是醫生推薦的分體套裝，哺乳也特別方便，而且還有託胸，收副乳的效果，越早穿恢復的越好！等孩子斷奶就晚了即使減完肥身材也是不好看，當時穿上去的感覺好舒服啊，又不緊不嘞 穿了有半個多月吧，肚子真的有變化了，小了好多。我老公和婆婆都說，你的肚子真的小了好多啊，當時別提有多高興了。 堅持了二個多月就完全恢復了。幸虧我及時的穿了，不然我現在肯定也像好多產後媽媽一樣，擁有一副臃腫的身材和大肚子。其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是條條大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
究竟怎樣吃才能下奶又不會發胖呢？
月子裡不宜天天大魚大肉
在中國傳統飲食文化當中，對新媽媽的照顧，通常是按照消化能力很差、身體虛弱、長期營養不良的前提來安排飲食。這一點並不難以理解，因為畢竟幾千年來食物不足的貧困生活，使大部分孕婦不能得到足夠的營養來同時滿足自己和胎兒的需要。
坐月子的時候，習俗要求在食物供應方面對產婦特別照顧，正是為了趁著此時身體修復能力特別強的機會，用充足的蛋白質和脂肪供應，來彌補這方面的欠缺。
不過，在如今食物極大豐富的社會當中，新媽媽又面臨著新的麻煩。很多新媽媽在孕期當中體重增長過多，而且出現孕期糖尿病的問題，極大地增加了自己將來罹患糖尿病的風險
保證泌乳所需的各種營養素；控制總能量，特別是降低脂肪的攝入量，因為媽媽身上早就儲備了足夠的體脂肪，可以供產後泌乳時慢慢消耗；在消化吸收能力許可的前提下，提供膳食纖維充分、消化速度較慢的食物。