上網給人們的工作、學習和生活帶來方便和歡樂的同時，也給一些人帶來了一種時髦病——網癮綜合症（簡稱IAD）。

網癮綜合症患者的最主要表現是：上網時精神興奮，心潮澎湃，欲罷不能，時間失控。沉溺於網上聊天或網上互動遊戲，並由此而忽視與社會的交往、與家人的溝通，甚至對上網形成越來越強烈的心理依賴，以致不能分離。

專家發現，網癮綜合症患者由於上網時間過長，大腦神經中樞持續處於高度興奮狀態，會引起腎上腺素水平異常增高，交感神經過度興奮，血壓升高，植物神經功能紊亂。此外，還會誘發心血管疾病、胃腸神經官能症、緊張性頭痛等病症。

網癮絡綜合症完全是人為的，只要加強自我保健，便可防止此病發生。

1、在上網時間上要自我約束，特別在夜間上網時間不宜過長。

2、注意操作姿勢。熒光屏應在與雙眼水平或稍下位置，與眼睛的距離應在60釐米左右。敲擊鍵盤的前臂呈90度。光線柔和不可太暗。手指敲擊鍵盤的頻率不宜過快。

3、平時要豐富業餘生活，比如外出旅遊、和朋友聊天、散步、參加一些體育鍛煉等。

4、在飲食上要注意多吃一些胡蘿蔔、薺菜、芥菜、苦瓜、動物肝臟、豆芽、瘦肉等含豐富維生素和蛋白質的食物。

5、出現早期症狀，應及時停止操作並休息。

6、一旦出現IAD，不要緊張，要儘早到醫院診治，必要時可安排心理治療。

上網為了玩形成的是網癮，上網為了工作而離不開是上網過度。你沒別的事可做，用上網打發時間而過度，這是越過了網癮傾向，已經是輕度網癮了。改變首先是提高認識。然後才能使你自己產生改變的行動。

網癮幾乎成為當今社會最為嚴重的問題，下至兒童上至老人，或許他們是對新鮮事物充滿了無限的好奇，或者是像賭癮那般，心中有一份不甘心的執念，在網路的虛擬世界中虛榮心得到滿足。要戒除網癮不是一朝一夕的事情，要講明利害，多培養她別的興趣，轉移注意力，放鬆身心，將他一步一步的拉回來。如果執迷不悟的話，說句不好聽的，讓她吃點虧，或許才能真正醒悟。

近五年，沒有玩了，原因是所有遊戲都是一個樣子，讓你投投投，之所以這樣從心裡煩了。

建議讓你朋友玩到嘔吐，沒黑沒白的，外界的勸說都無濟於事，內心內心內心改變才是王道。

首先，想想為什麼遊戲能夠帶給她這種體驗。那麼相比必定是她現實生活中感受不到的，是她一直想得到的然而剛好遊戲能夠帶給她。所以她才會沉迷如此吧！那麼不妨瞭解一下她在裡面得到的是什麼，看你能在生活中也如此的滿足她。如果，你能發自內心的去了解她，我想你是能夠找到原因，並解決這個問題的。

個人觀點，如有說的不對，請見諒！