很多人秋季都比較喜歡吃梨，潤喉、潤肺。不過有些患有糖尿病的人就有這樣的擔憂了，梨子嚐起來是甜的，如果自己吃了梨子會不會造成血糖升高呢?

糖尿病人吃水果要謹慎是一種非常正確的態度，這是因為有些水果雖然營養價值比較高，但是裡面所含有的糖分也確實不少，如果患有糖尿病的病人食用了這樣的水果，不僅起不到很好的緩解病情、強身健體的作用，而且還會造成血糖升高，引發其他隱患。

一般情況下，糖尿病人是可以吃梨子的，這是因為梨子雖然嚐起來是甜的，但是梨子的含糖量比較低，在15%左右，所以如果將每天食用梨子的量控制在300~500克左右，那麼就不會有引起血糖升高的危險了。

對於糖尿病人來說，選擇正確的吃梨時間也是非常重要的。這樣可以將血糖升高的危險降低。糖尿病人一般可以選擇在兩次正餐之間或者睡覺的時候吃梨子，而不主張在餐前或者餐後立即吃梨子，這樣會使身體內一下子增加太多碳水化合物，從而增加胰島素的負擔。

冉冉要提醒各位患有糖尿病的患者的是，糖尿病人雖然可以吃梨子，但是對於血糖非常不穩定的糖尿病患者來說，最好還是少吃或者不吃梨子，以免影響自己的病情。

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梨酸甜可口，營養豐富，具有清肺養肺的作用，還有利尿潤便的作用。它富含膳食纖維，可幫助降低膽固醇含量，有助於減肥。糖尿病人是可以吃梨的，每日宜吃200克左右，不過要建立在血糖控制較穩定的前提下，並且在兩餐之間適量食用，並要減去相應的主食分量。

下面，我們來具體看一下香梨的營養和功效。

香梨的營養和功效

1. 梨中含有豐富的B族維生素，能保護心臟，增強心肌活力，淨化器官和軟化血管。B族維生素還能保護神經細胞，減輕疲勞，有鎮靜安神的作用。

2. 梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對咽喉有養護作用。像一些經常用嗓子的人員，如播音、教師等人群，常食香梨能增加口中的津液，保養嗓子。

3. 梨有較多糖類物質和多種維生素，易被人體吸收，增進食慾，對肝臟具有保護作用。

4. 梨性涼並能清熱鎮靜，常食能調節血壓，對高血壓引起的頭暈目眩等症有改善作用。

5. 梨的熱量很低，有利於控制血脂，常食梨能防止動脈粥樣硬化。

6. 梨中的果膠含量很高，有助於消化、通利大便。對於糖尿病患者來說，果膠還能起到延緩血糖上升速度的作用。

哪些人適合吃梨呢？咳嗽痰稠或無痰、咽喉發癢幹疼者，慢性支氣管炎、肺結核患者，高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化患者，飲酒後或宿醉未醒者尤其適合。

香梨的食用禁忌：

1. 梨性寒涼，一次不要吃得過多。

2. 脾胃虛弱、慢性腸炎、胃寒病的人不宜吃生梨，可把梨切塊煮水食用。

3. 吃梨時喝熱水、食油膩食品會導致腹瀉。梨不應與螃蟹同食，以防引起腹瀉。

4.梨含果酸較多，不宜與鹼性藥物同用，如氨茶鹼等。糖尿病患者還應注意，梨忌與白糖搭配食用。

梨是我們日常生活中很常見的一種水果。

梨富含維生素、礦物質、膳食纖維等多種營養素。能怯痰止咳、清肺養肺，改善呼吸系統功能，尤其是在空氣汙染嚴重的地方，可以降低肺部受空氣中煙塵和灰塵的影響。

梨有抗動脈粥樣硬化、降血壓、防癌抗癌等功效，能保護心臟，增強心肌活力等，很適合高血壓、冠心病等患者食用。

梨含有多種維生素，容易被人體吸收，對肝臟有保護作用。

梨中果膠含量很高，有促進消化、潤腸通便的作用。

梨屬於中糖水果，適合糖尿病患者吃。糖尿病患者在血糖控制穩定後，即餐後2小時血糖低於11.1mmol/L，糖化血紅蛋白小於7.0%時，可以適量進食水果，每天吃200克梨左右。

但是如果血糖水平較高而且近期波動較大時，就暫時不要食用梨或其他水果。

梨不要和正餐一起吃，可以作為加餐，在上午10點或下午4點左右吃，而且要計算在一天總攝入量裡。