網際網路上有這樣一句話。每天早上叫醒我的不是鬧鐘，而是夢想。

當我們第二天有非常重要的事情的時候。我們潛意識就會時刻保持一個緊張的狀態，到了時間我們自然而然就會醒來。

如果你單純的與懶惰作鬥爭。那麼你很難戰勝它。

想想第二天早晨起來要做什麼事，尤其是非常重要的事情。

在前一天就不斷的，意念回想。

睡前也要不斷的想第二天早上要做的事情。

將事情和你的目標畫面化。想象第二天早晨你正在做這件事情，並且達到了什麼樣的結果，你的內心是怎樣的…

那麼你第二天就比較容易自然醒來。

你的潛意識會叫醒你。

應該是精神上有了動力吧，看看那些上班組,一到點馬上就的起床，那是一種責任和動力已養成了早起的好習慣。要給自己訂製目標，早起的計劃，這樣會慢慢改掉壞習慣，打造出一個良好的自己來。

第一步，做到早起。首先要有早起的想法，然後要有行動力。一般需要有剛需或者有動力：比如第二天要起早去接某重要人士，或因堵車嚴重必須早起，或受某人某事鼓舞決定要早起學習等。

其次，做到堅持早起。這與認識和意志有關。在對於早起的認識上，必須堅持早起對自己有利無弊的認知；在意志方面，必須堅定、自信，制定階段性目標挑戰成功。

第三，認可並獎勵自己，同時透過他人監督或鼓勵強化自己早起的信念與實踐。例如，做到早起三天，自己獎勵自己一份禮物，早起一週，再獎勵自己一份心儀的禮物。

第四，形成早起習慣，並帶動他人與你一起分享早起帶來的諸多益處。例如，享受早起感受到的日出、靜謐、清新，享受充分利用早起鍛鍊身體或投入學習、工作的高效率。

關於早起，我談談自己的一點看法。

1、和成功的人站在一起，你不自然的就會受到他們的刺激。因為大部分很成功的人，十有八九都是早起派。

2、鍛鍊自己的硬本領，每天早上三小時，例如：演講、英語等等，根據自己的安排來練習。這樣無形中，你不是為了早起而早起了，而是變成了你為了得到什麼而早起，目的更明確，堅持下去的機率更大。

3、早睡早起，身體更健康。對於女同志來說，臉蛋會越來越美麗漂亮有光澤。男同志會年輕帥氣有味道。哈哈！！

剛開始比較重要，先給自己制定每天早起的計劃，並且按時完成，最好拉上小夥伴一起，相互監督，相互督促。完成21天之後給自己一個小小的獎勵，自我激勵。並且在朋友圈和微博都發布自己每天早起的計劃，形成輿論壓力，督促自己每天早起。時間久了就能形成生物鐘，自己就會按時起床，早起的前提是早睡。如果沒有早睡支撐，那麼身體會吃不消的。堅持一年之後就會順利很多。希望大家都能做到自己想要的結果。