關節鏡檢查是使用微型攝像機觀察關節內部，讓外科醫生去診斷和治療關節疾病的技術。關節內窺鏡的微型攝像機在呈現關節內部清晰景象的同時，醫生透過另一個小的切口插入手術工具，就可以修復損傷的組織。　　

很明顯，關節鏡技術常用來治療膝關節和肩關節的問題，另外也用於踝關節、髖關節或肘關節。關節鏡檢查使損傷程度最低化，是處理很多關節問題的最佳方式。相比於開放性外科手術，關節鏡技術常常會帶來更短的恢復時間、更少的疼痛和更低的費用。如果你接受關節鏡手術，很有可能在門診就可以解決問題，在當天你就可以回家。什麼是關節鏡手術？　

麻醉在關節鏡手術的使用將取決於要手術的關節和使用的手術方式的型別。麻醉之後你可能是全身麻醉（讓你昏睡）或區域性麻醉的任何狀態，你甚至可以在播放機裡看到手術發生的全過程，或者你可以拿到手術過程的錄影。關節鏡手術的切口是如此的小以至於手術縫合不會超過一針。如果可以，手術之後你只需要很少甚至不需要止疼藥。　　

膝關節手術之後你很可能要立即進入康復訓練程式。規律的訓練對於恢復你的膝關節活動性和力量是很必要的，基本上簡單的康復訓練也可以在家完成。你的外科醫生會建議你開始物理治療康復訓練，接受每天二次或者三次，每次二十分鐘或者三十分鐘的訓練，你也會被建議逐漸進行行走訓練。膝關節鏡手術後常推薦的訓練如下：初期的訓練：膕繩肌收縮股四頭肌收縮臀部收縮練習直腿抬高站立中期的訓練：仰臥位，膝關節的末端伸直 扶住椅子，部分負重下蹲複合腿部訓練機伸膝，站立

來來來，靠邊啦，親身經歷者來了。

本人於2016年五月底在西南醫院做的關節腔鏡手術，花了一萬多，手術時間四十分鐘吧，下午五點被推出手術室。第二天一大早就被攆走了，攆走，走，走了！

根據醫生的建議，在床上每天抬腿3000次，這個要看個人情況的，建議不用怎麼多，而我也沒停醫生建議，一直休息到今年年初，結果肌肉萎縮嚴重，所以說吧，還是好好聽醫生的。當然了，如果平時不用接觸啥大運動量活動，差不多就得了，也不用遭罪！