特殊時期，如何合理提升免疫力？營養豐富的乳製品，是不錯的選擇

合理飲食，是改善我們人體體質的重要途徑。均衡飲食，保持良好的營養吸收，是保證我們機體免疫功能的物質基礎，能夠增強抵抗病毒、細菌的感染，特別是在這個特殊時期，免疫力尤為重要。

一般來說，合理膳食是由多樣化食物構成的，在這個全民“戰疫”的特殊時期，乳類食品由於營養價值高，或許是合理膳食中的“MVP”。

乳類製品很多，其中最常見的便是我們常喝的奶粉、牛奶。它們都是一種營養成分豐富，組成比例適宜，容易消化，營養價值的高的天然食品。

同時，好的乳製品中，含有的營養價值更高，如源自澳洲黃金奶源帶的皇室澳瑪兒全脂奶粉，擁有豐富的維生素A、卵磷脂、維生素D、鈣、蛋白質，為人體補充滿滿的活力，口感濃厚奶味香醇，為你的健康添磚加瓦，保障你的營養均衡，提高人體免疫力。

在這個特殊時期，像牛奶、奶粉這樣的乳製品，由於含有豐富的營養物質，加之食用方便，容易攜帶等優勢，十分適合在日常飲用，對於一些需要補充營養物質餓孕婦、乳母、兒童以及老年人等特殊人群，更需要重視對乳類食物的攝入，以增強體力、保證基本營養以及增強機體免疫力。

保證優質蛋白質攝入是增強機體抵免疫力、抵抗病毒感染的重要膳食原則

乳製品中的蛋白質，是人體重要成分之一，是人體的必需營養素，是生命的物質基礎。一般來說，在生命活動過程中，蛋白質發揮著各種重要的作用：

1、構成和修復組織器官；

2、構成體內生物活性物質調節生理功能；

3、維護免疫功能的正常發揮；

4、供給能量，沒有蛋白質就沒有生命。

因此，在日常膳食中，需要積極補充優質蛋白質，如乳製品、蛋類、畜禽肉類、魚蝦類、植物性食物中的大豆蛋白以及其製品。

在這個疫情防控的特殊時期，保證膳食蛋白質的充足攝入尤其是優質蛋白質的攝入，是增強機體免疫力，抵抗病毒感染的重要膳食原則。