第一步：分析分手原因

這個時候，你們剛剛分手，很多人會控制不好自己的情緒，每天活在傷心、自責、痛苦之中，整天精神萎靡，覺得生活沒有了色彩。

這個時候，想要挽回一段感情，錯誤的做法就是一天到晚打對方的電話，發他訊息，想要找他當面聊一聊，但是這樣的行為只會讓對方感到更厭煩，把對你僅剩的感情都消耗完。

所以，在分手後，我們首先要做的就是調整好自己狀態，要讓自己的情緒儘快平靜下來，分析你們的分手的原因，是因為外界因素還是因為你們之間的內部原因。

透過分析你們分手的原因，才可以在接下來挽回對方的過程中對症下藥，達到事半功倍的效果。

第二步：努力提升自己

不要分析出問題之後馬上就去聯絡他，這個時候，你需要靜下心來改變自己，努力完善自己，變得更好。

第三步：重新有聯絡

這個時候只需要簡單的問候對方就可以，記住不可以有之前感情問題的交流，否則就會揭開傷疤。

第四步：重新培養感情

在這個階段，你們之間的關係應該已經破冰了，每天除了相互問候之外，還能夠像朋友一樣，聊天、開玩笑，關係也進一步加深。

等到時機差不多了，就要在這個階段好好處理兩個人之間的關係，把之前分手的原因攤開來，兩個人好好的聊一聊，讓對方知道你的改變，等到這些問題都解決了，再提想要複合的想法，這樣子複合以後的感情才會更加牢固。

第五步：複合

一步步下來，最後的結果很有可能就是重新挽回一段失去的感情，問題解決之後，兩個人和好如初，彼此會更加珍惜這來之不易的感情。

分手後想挽回，有個似乎永遠繞不開的話題，叫二次吸引。因為不管是何種分手，兩個人要重新在一起，相互吸引都是最重要的。而之所以稱為“二次”，是因為之前你吸引他的點，已經不足以支撐你們繼續走下去接下來的路，所以需要新的吸引。

但是實際操作操作過程中，可能你會感覺到困難重重，尤其是女生挽回男友的情況，特別難。為什麼？這裡有兩點原因可作為參考。

1，男人都是看臉的動物。他當初被你吸引，顏值因素佔了大部分，然後才是性格、愛好等，後來相處過程中發現其他方面不合，女生太作，他壓力太大、太累，這些都可以是分手的理由。

這種情況下，除非你整容，脫胎換骨，否則僅透過外在的容貌改變去進行二次吸引效果很有限。如果說本來不化妝的女生，分手後學會了妝容打扮，尚且能給前男友一點驚喜，那麼原本已經習慣化妝的女生，改造起來往往就不會有太大的效果。

2，男人都是理性的動物。分手是因為你身上有他無法接受的問題，此時儘管你透過其他方面去提高吸引，但對於之前他認為沒有辦法解決的問題，只要尚存在一天，他都會有所顧慮。比起回頭去重新接受，面對同樣的問題，換個女友對他來說成本更低，見效更快。

所以說，面對這種情況，僅僅二次吸引是不夠的，你還需要修補兩人之前的誤會、爭吵和不理智行為，找到他認為的、不可能解決的矛盾的解決辦法，並且想方設法的展示給他看。男人都是很懶的，分手了，他不愛你了，就不會再去找尋你們之間的任何可能性。因此你需要把解決辦法直接奉上，不要讓他思考。

舉個例子，以前如果你是經常動不動就提分手，希望以此來引起他的注意，經常會“作”，不顧他的感受，不分時間地點就表達你的不滿、發洩你的情緒。終於有一天，他默默的答應了分手，不再哄著你。你後悔了，想挽回，這時候你要怎麼做？

二次吸引嗎？對，任何感情維繫都需要有吸引，但你真正去執行時會覺得很無力，因為你不知道還能怎麼改變和提高，才能吸引到他的注意。更關鍵的點在於，他是因為你太作才提分手的。那麼，除非你原本長得像鳳姐，後來整成了范冰冰，否則以你目前提高有限的顏值，又怎能吸引他心甘情願的回到以前的日子，去重複新一輪的忍受？

所以，在二次吸引之前，你要做的是，直擊痛點，讓他知道，你很清楚自己的問題在哪裡，是因為之前太作，無理取鬧，但是現在不同了，我已經改變了，以後再也不用擔心出現同樣的問題了。

需要注意的是，不要去告訴他：我知道以前是我不對，我錯了，我會改，都聽你的，只要你回來……因為這些話，在他看來，只是你為了挽回才說出口敷衍他的話，不是出自真心，也並不會真正有任何改變。

也就是說，你只要讓他知道你已經改變了，之前導致你們分手的問題不復存在就可以了，後面不需要帶有任何的哀求、脅迫和目的。

因為如果說挽回是你的心願，那麼此刻離開，是他的想法，你的心願可以說出來，他的想法，你也得尊重。否則即使勉強讓他回來，心不在了，分開也是遲早的事。

相反，你可以表示感謝他的離開，讓你醒覺，不再泥足深陷，讓你變得更為成熟，懂得如何去愛人，這樣他反而會覺得你是真的有所變化，可能不會馬上回頭，但至少挽回一點印象分。

這麼做的目的，只是修補之前導致你們分手的在感情上存在的裂縫。接下來，你還需要透過其他的方式，去無縫銜接上二次吸引等方法，開始接下來真正意義上的挽回愛情的道路。