上學不遲到是作為一名學生最起碼的要求。當孩子一上學就要懂得這個道理。作為父母也要注意從以下幾個方面入手來幫助孩子養成良好的習慣。

第一，晚上定時睡覺，保證充足的睡眠，這樣早上才會睡醒起床。

第二，早上提前5分鐘叫醒孩子，給他一點清醒的時間。

第三，把早上的流程理順，比如多長時間吃飯，多長時間洗漱，幾點鐘必須出門。讓孩子形成生物鐘。

第四，少一點說教，多一些行為示範，讓孩子順理成章地養成好習慣。

大部分家長都面臨這樣一個問題：每天早晨叫孩子起床去上學，總是叫不起來，磨磨蹭蹭的；但是，一到週末，比平時起得還早，根本不用叫！真是愁壞了媽媽們！我們都很希望孩子能自覺點，按時上學，按時吃飯，省的家長每天早晨都一遍遍的催了........其實，孩子能按時上學，不能全靠家長，要讓他們自己養成一個良好的習慣！當然，這些好習慣養成前，家長的責任是非常大滴！今天小編就一起和大家分享一下怎麼才能讓孩子養成一個按時上學的好習慣！首先呢，制定一個就寢時間。不同年齡段的孩子對睡眠時間的需求不同，家長要把握好這個時間，影片中有詳細介紹其次，就是使用一個架子，把一週需要穿的衣服都放好，每一個架子都指定一週的一天還有，制定一個飲食計劃，建立一個早餐和午餐的選單，提前為孩子準備好，省的到做飯的點發愁吃飯時不許看電視，不許玩玩具，排除一切干擾，專心吃飯！既節省了吃飯時間，還能避免飯菜灑的到處都是最後，在前一天晚上就把書包整理好放在門後，對孩子來說，早上要做的事情就少了一點；最好把鞋子也放到門口，省的臨出門了還找不到鞋子如果我們家長做好這幾點，孩子慢慢的就養成一個好習慣，按時起床，穿衣，吃飯，不需要你天天早晨起來忙得像熱鍋上的螞蟻——滿屋子的跑，幫孩子找這找那的，孩子有了好習慣，你只需要做好飯等他吃就OK了，孩子積極，我們家長也輕鬆！ 如果您覺得小編的建議實用，就請轉發出去，讓更多的人知道吧！ 最後，小編祝所有的孩子都有一個好習慣，按時上學，不再拖拉！

培養時間觀念從點滴做起。不一定非得上學守時，出門，約小朋友玩耍，何時回家等等都要有時間的規定，自然孩子心中就有時間管理的觀念，再加上告訴學習的重要性，孩子自然而然就會學會遵守時間。

美好的清晨時光卻像戰場：孩子賴床不起來；好不容易起了床，又拖拖拉拉、還不吃早餐；終於可以出門了，偏偏又忘東忘西……對於有孩子必須要上學的家庭來說，可能拖拖拉拉、急急忙忙的節奏總是讓父母頭痛傷腦筋。

晨光好序曲。選擇適合孩子的方式，讓他自然及愉悅的起床。無論是透過視覺，例如，拉開窗簾讓Sunny滲透進來；或將房間內的光源逐一開啟，讓房間整個亮起來。或許你傾向用聽覺的方式，例如，轉開音響或調至音樂網，讓美妙的音樂旋律流瀉出來，無論是蟲鳴鳥叫的自然情境聲或貝多芬交響曲都行。當然，也可能是你的叫醒聲、呼喚聲。你可能習慣用接觸的觸覺方式來喚醒孩子，例如，輕輕搖晃他、擁抱他、扶坐起來、給予一個輕輕的吻，或用毛巾沾著溫水擦拭他沉睡的臉龐等。動個腦筋，只要任何你想象得到的都行。

狀況二 有起床氣

睡眠有迴圈。每個人都有屬於自己的睡眠迴圈，包括淺眠與深眠間不斷反覆的過程。要預防孩子下床氣，請避免選在孩子熟睡、深眠的階段叫醒他。為降低孩子出現起床氣的頻率，試著抓出屬於孩子的睡眠迴圈。有些人的迴圈週期是每次1.5小時，有些則是每次2小時。這部分因人而異，但你可以仔細觀察估算，或試著回想孩子以前順利起床的成功經驗。將睡眠迴圈週期乘以倍數（例如乘以4、5或6），如果每次週期是1.5小時，乘以6等於9小時；如果是每次2小時，乘以4等於8小時。接著倒算回孩子應該睡覺的時間。例如，當孩子需要在早上六點半起床，往前估算需在幾點睡覺？以上述兩種週期為例，若為1.5小時，應在晚上9:30或11點開始睡覺；若為2小時，要在晚上10:30開始睡覺。讓起床時間剛好接近一個睡眠迴圈的結束，最為適合。

狀況三 故意慢慢刷牙洗臉

行為付代價。當每天一早，你的孩子對於該做的基本洗漱，無論刷牙、洗臉、梳頭，都故意慢慢的來、慢慢的做。這時，你必須先思考，為什麼他敢如此優哉遊哉、不疾不徐？必要時，是應該讓孩子去經驗一下遲到的代價，承擔行為的後果。建議你，可事先與班主任溝通，在不傷害孩子自尊心的情況下，當他上學遲到了，剝奪他應該有的權利，例如遲到十分鐘，因此剝奪他第一節下課出去玩的權利、取消下一節計算機課自由上網的時間，而老師對他的笑容在這節課也會少一點。或者是給予孩子所不喜歡的任務，例如下課要求他整理教室裡的讀書角。當然，別忘了這些‍“剝奪”必須是他所在意的。孩子故意慢慢來，是可以改善、控制的，前提是你要讓他付出代價。

狀況四 挑剔早餐，愛吃不吃

不能沒有你。讓孩子的責任加碼，試著在學校的早晨時間安排非他不可的情境。建議你，可與班主任協調，在孩子的能力範圍內給予任務，讓他的優勢能力被放大、被看見。例如，安排他擔任早上校門口的糾察隊，或擔任教室開門開窗手，讓責任感來充當他的生理鬧鐘，以及加速動作的活力泉源。至於早餐，如果孩子在餐桌前總是慢條斯理、愛吃不吃，或許可在班主任允許下，讓他帶早餐到班上，在早自習或下課時間食用。

狀況五 穿衣服挑三揀四

自發的魅力。建議你在前一晚，讓孩子有充裕的時間，依照隔天的規定準備好校服或者是自己想穿的衣服；挑好後，整齊的擺放在床頭或明早容易拿取的地方。請記得，不要在時間急迫的上學前與孩子為了挑選衣服起爭執。畢竟，有時當下最急的還是父母自己。

狀況六 出門前才想到拿東西

書包整理術。請記得，書包一定要在前一晚就整理；隔天上學前不要再動書包，直接揹著上學，避免把書包裡的東西拿出來檢查後，又忘記放回去。睡前，讓孩子定時在限定範圍內整理書包。千萬別讓他在家裡隨處整理書包，以免隨處放、隨處丟。根據記錄本來整理書包，需要裝什麼、帶什麼。確定不需要帶去學校的書和物品，直接統一收在固定的書架或置物櫃中。在固定時間、固定地點，做固定的事，讓整理書包變成自動化，一種充分發揮效率的良好習慣。

狀況七 臨出門還要玩玩具

走位相互換。這樣的畫面常會出現：爸媽站在門口，焦急的等待著後面慢吞吞的孩子。建議你，出門前，讓孩子走在前，你在後，試著將親子走位前後互換。如果臨出門前，孩子仍在把玩玩具，建議你運用非語言的方式，以手從後往前，順著他的後背或肩膀輕輕往門口推移，不需要言語嘮叨或責罵。當然，平時請在前一晚將孩子容易把玩的玩具歸定位，儘量避免讓它們出現在往門口的動線上。

父母可運用以上七大行動方案，協助孩子準時起床、從容上學，讓晨光親子時間不再怒氣沖天。

1 晨光好序曲，喚醒起床很藝術。

2 睡眠有迴圈，淺眠深眠分清楚。

3 行為付代價，後果要自行承擔。

4 不能沒有你，早晨起床負責任。

5 自發的魅力，興趣活動具動機。

6 書包整理術，前晚固定打包好。

7 走位相互換，他前你後開步走。

“守時”是一個很重要的時間觀念。教會孩子守時其實不僅僅是對時間觀念的遵守，更是讓孩子學會遵守社會規則，對自己的日常生活有規劃和安排。

比如，牛牛媽媽是透過以下幾個步驟調整孩子的遲到現象。

第一步：分析孩子遲到的原因

牛牛媽媽拿來筆和紙，與牛牛坐下來，一起分析牛牛遲到的原因。

“牛牛，你覺得你遲到有哪些原因？”

“睡得太晚。”

“還有呢？”

“”早上沒有按時起床，老賴床。”

“還有嗎？”

“上學出發有點晚。”

媽媽透過和牛牛的溝通，總結牛牛遲到的3個主要原因：

（1）牛牛晚上睡的太晚，別的同學晚上9:00前就上床睡覺，他要磨蹭到10:00才上床。

（2）牛牛起床沒有設定鬧鐘，每次都讓爸爸媽媽喊他，但他都賴著不願意起床。

（3）早上出發的時間比較緊張，容易遲到。

第二步：調整孩子的作息時間

根據遲到的原因，媽媽和牛牛把作息時間做了最佳化和調整。比如提前到晚上9:00就要洗漱，然後熄燈上床睡覺。

爸爸媽媽讓牛牛挑選了一個鬧鐘和手錶。鬧鐘放在牛牛的床頭，設定兩個時間，一個是早上6:35，另外一個是6:45。爸爸媽媽和牛牛約定，第一次鬧鐘6:35的意思是可以起床了，第二次鬧鐘6:45的意思是必須起床了，沒有商量，否則又要遲到了。

牛牛每天佩戴普通電子手錶上學，經常會看一下時間。透過一段時間的訓練，牛牛對時間的感覺越來越深刻了，時間觀念也越來越強。

第三步：設計獎勵計劃

為了鼓勵牛牛的積極性，媽媽和牛牛做了約定：如果牛牛從約定開始，以一個月為期限，如果每個月都沒有遲到，在月底有一次獎勵。如果牛牛從約定開始，到本學期結束，都沒有遲到現象，在暑假時，有一次大獎勵。

父母可以參考以上三個步驟，就能逐步調整孩子上學遲到的問題啦。

守時的習慣不一定要從孩子上學開始養成，可以讓他從小就生活在守時的環境當中，什麼時間吃飯，什麼時間出去玩，什麼時間睡覺最好都可以提前商量好一個時間，大家共同遵守，知道時間的重要性，孩子慢慢就會養成好習慣了。