為什麼人很瘦臉卻很胖，該怎麼辦？

臉部肥胖的原因一：天生骨骼生長

如果天生就是大骨骼，無論你身材有多瘦，臉部也不可能小到哪裡去。

臉部肥胖的原因二：肌肉發達

面部咬肌過於發達，也會造成臉部過於肥胖，成為大餅臉。

臉部肥胖的原因三：脂肪

脂肪不但會堆積在腰部與四肢，也會分散在臉上，面部脂肪過多，活動又少，那麼，就會變成雙下巴了。

臉部肥胖的原因四：水腫

面部水腫也讓人看起來胖嘟嘟的，而出現面部水腫多是在月經前兩天，雌激素過高，而淋巴系統代謝又出現障礙，就會導致排水困難而堆積在臉部。

一：多吃蘋果

蘋果有瘦身降脂的功效，在吃蘋果時，細嚼慢嚥，不但能清潔口腔，還可以有效消除面部脂肪。

二：睡前牛奶，醒後淡鹽水

牛奶可幫助睡眠，而早上起床後空腹喝一杯淡鹽水，可有助於清除腸胃內毒素，減少脂肪的堆積引起肥胖。

三：臉部體操

每天進行臉部體操，可鍛鍊臉肌肉，有效於緊緻面部肌肉，步驟如下：首先重複抬起下巴10-20次，然後用手指頭按壓耳朵根部與臉頰骨的交界處，然後對著鏡子做出各種表情，說話時儘量張大嘴巴，活動臉部肌肉。

四：瘦臉運動

1、先坐在椅子上，把手肘彎曲頂在膝上，雙手掌弓起呈杯狀，然後將面部放在手掌中。

2、放鬆頸部肌肉，用手掌支撐整個頭部，然後以額頭承受著手掌的壓力，再用手掌蓋住眼部，可有助於消除眼部疲勞。

3、再用手掌托住兩頰，然後張開手指的間距，露出鼻子，此動作可有助於修飾臉部線條，讓臉部輪廓更明顯。

4、用手掌托住下巴，手指握住雙頰，然後將臉部收入雙手掌中，讓手指於全臉上移動，可有效消除雙下巴。

反對其他大部分答案！

因為從生理的角度來講，脂肪是全身代謝全身堆積的，不會存在臉非常胖，身體卻很瘦的情況。

雖然有時侯會有遺傳上的差異，有些人脂肪只要集中腰腹，有些人臀腿的脂肪非常多，但也是相對其他部位稍為多一些而已，不會存在別的部位8%的脂肪含量，而臉部能達到20%這樣相對誇張的對比。

以我多年指導的經驗來判斷一部分人是本身臉型大受骨骼影響，還有一部分其實是體脂高，但是因為骨架小，自己覺著身子不胖，但是因為頭身比不太良好，在同樣高體脂的覆蓋下，自然顯得臉大。

同上所述，其實真的比大小的話，即使拿尺子量也是無濟於事，因為就如同照相一樣，看著大或小是需要對比的，如果身體骨架大就顯的頭尺寸比例較好，如果骨骼偏小，那就顯頭大，下面我們來看一些圖片來分辨一下頭部與身體的比例問題：

體脂不高，但肩部比較寬，骨架算不錯，頭部屬於長臉拉長了視線，所以頭身比例相對不錯。

體脂不高，偏瘦，骨骼也比較小，加上髮型顯得頭部比例是偏大的，更會突出身體瘦。

歐美典型的身材，骨骼大體脂高，再加上臉部立體，顯得頭部精緻小巧，其實是身體比較粗壯。

骨骼適中，體脂也不錯，畢竟亞洲人種，骨骼還是沒有歐美那種寬肩緊臀的樣子，會顯頭部比例偏大。

骨骼小，但是瘦弱，脂肪還是有一些的，頭部比例大。

體脂高，骨骼都被蓋住無法判斷，身體胖，臉也胖。

圓臉....臉部骨骼放在那，不管身體什麼情況都會顯臉大。

這個可能跟你的體質有關，有的人就是水腫臉，很容易臉胖。也有可能就是你的臉骨架比較大，所以臉大。建議可以進行瘦臉運動，下面推薦一個瘦臉操給你，可以有效瘦臉的。

每天早上起床練習5分鐘，能夠有效消除臉部水腫，還能夠起到一定的瘦臉效果，緊緻臉部肌膚，讓臉上的肌膚更加緊緻更有彈性。

用手指在眼周進行打圈圈按摩，力度儘量要輕柔，按摩眼周能夠促進眼周血液迴圈，有效緩解眼部疲勞和消除水腫。

雙手沿著臉頰輪廓從下往上輕推，能夠讓鬆弛的面板有效拉伸，讓鬆弛的肌膚更加緊緻。

雙手採取反手的方法，沿著脖頸往下頜部位輕推，能夠有效消除雙下巴。

另外，每天晚上睡覺前最好不要再進食不要喝水，枕頭可以稍微高一些。

有的是因為遺傳導致的，有的是因為骨骼的原因，還有些則是天生的嬰兒肥等原因導致的，排除骨骼的問題，其他問題都是可以改變讓臉和身體一樣瘦下來。

化妝，適當且正確的利用修容粉，臉大其實不可怕，可怕的是明明臉大還不會化妝，其實利用修容粉給臉部打上陰影，會讓臉在視覺效果上小上很多。

按摩，自己或者如果懶的話可以選擇去美容院找專業人士幫忙按摩，正確的按摩手法確實可以有效瘦臉。坐直然後將頭後仰保持下巴緊繃，自己能感覺到緊緻，每次保持兩到三分鐘，每天做上幾次可以讓下巴的形狀變得好看，而且還可以緩解頸椎的疲勞。如果不想去按摩臉部的話，可以用小V面膜，雙提拉設計，實現天然按摩效果，對瘦臉有很大作用。

選擇適合自己的髮型，如果髮型適合自己的話，也可以很有效的遮住臉部多餘的部分，使視覺效果變小。

臉部肥胖往往都是多方面的，單臉胖其實就是臉上肉多了，對於肉多造成的臉胖，現在開始瘦臉減肉肉也就刻不容緩了。想要瘦臉建議你平時保持豐富的面部表情，然後還要注意下飲食，高熱量高脂肪食物要少吃或不吃，當然這樣瘦臉是比較緩慢的，想快速的話建議你最好可以吃吃佳顏果，在咀嚼中能夠快速健康的瘦臉消除面部脂肪的。還有一個建議就是多仰頭，這樣做的方法就是減去臉部鬆弛的肉，可以讓你的肉緊緻，不會那麼鬆弛，面板也更好，仰頭要多堅持，堅持才會有用的。