1.內因就是內分泌失調，導致便秘（顏色/形狀/氣味），身體各個器官的毒素問題排不出體內，在身體被腸胃反吸收。

2.外因也是由內引起的，所以我們面上的油脂失去平衡了，面板也比較幹。毒素也不能經過汗腺排出，我們毛囊發炎，滋生了蟎蟲，經過蟎蟲的一段時間侵蝕，就形成了我們臉上的痘痘。

對付痘痘要這樣做——內治外治兩手抓。

1.去看中醫把脈，一定要把脈，開藥茶去調理身體，治療五臟六腑的毒素，改善自己的便秘。（為啥我不選市面上的營養品和西藥呢——因為我試過會治標不治本，身體會有依賴性的，西藥又傷身）看體質量需要幾個療程。

2.我們不要自己去手賤擠痘痘，因為不專業，手又有細菌搞不好會更嚴重，去正規痘痘機構開一張痘痘年卡就好，還有免費的一年份面膜錢都在機構裡面保養省下很多錢。【讓她們擠痘，消炎，補水就好，其他的不要聽】——為什麼要去擠痘痘，因為透過上面第一點，還是不夠的，得讓專業人士幫你面部排毒。

3.飲食方面：清淡為主，少糖少辛辣，少吃刺激性食物，海鮮類不要碰。戒菸戒酒戒熬夜。

4.關於護膚品：我以前是亂用的，因為中了廣告的毒；後來被朋友教我（在這裡我不推品牌）要用試紙PH2.5的去檢驗你在用的洗潔用品是偏酸還是偏鹼性，中性就好【有一些大牌的產品都可以檢驗出對面板有害的，這個我就不多介紹是那些，問主可以自行測試】

5.多去運動：1是健身，2是正常性生活——運動是健康和促進面板細胞再生的最有效方式，為啥我會提及正常性生活，這個是有科學根據的。