這種世界上有一種痛叫人無法忘懷，這種痛苦只有女人才能體會到，那就是生孩子的痛，有人覺得全身上下所有的骨頭一起斷裂就是生孩子的痛，醫學上稱生孩子的痛被列為9級痛。為什麼生孩子這麼痛？今天幫媽就和大家聊聊生孩子這個事兒！

女人生孩子的過程是相當艱苦的。可以說，從肚子裡孕育小寶寶開始的那一刻，就時刻承擔著生命危險。

每次陣痛的時候，我都會疼得渾身顫抖，一直流冷汗，心裡特別特別害怕，很想哭，但是眼淚都流不出來。

這種痛每一次都要持續兩分鐘，然後停止一分鐘。整個腹部和腰部都是劇烈的痛，而且這種痛似乎輻射到全身，我死命地抓著床的欄杆。

當護士告訴我離十指全開還有三四個小時的時候，我覺得自己已經崩潰了。生了之後第二天，我才看到自己的手上全部都是過度用力導致毛細血管破裂產生的小血點，密密麻麻。

生孩子的痛，你究竟知道多少呢？

產前陣痛

產前陣痛是生孩子的女人最難捱的時刻，這種痛會隨著分娩臨近加劇，越來越密，從一個小時一次到幾分鐘一次，這個痛的過程也是真的刻苦銘心。

生產中的痛

在生孩子的過程中，最開始的是輕度宮縮不適，猶如經期子宮痙攣一般，在隨後的第一產程直至生產完畢時，隨著宮縮加劇，疼痛的強度逐漸增強，壓迫感和肌肉組織被拉伸的程度也隨之增強，還會產生強烈的區域性刺痛。

整個生產過程平均要持續8小時，在這個過程中惡心、疲勞、痛苦並存。有的剖腹產媽媽是順產改剖腹，因此也會經歷產前陣痛。

生產後的痛

產後痛的原理和生產時的子宮陣痛一樣，都是子宮間歇性的收縮引起的。

產後子宮收縮的目的在於幫助子宮止血，並且將子宮內部殘餘的血塊排出，以促進子宮的恢復。

產後子宮收縮導致的疼痛力度很大，有時需要用按摩或熱敷法才能減輕一些疼痛感。而且讓媽媽們淚奔的是，止痛藥這種東西對付宮縮痛幾乎無效！

所以，有人告訴你生孩子很痛，千萬不要被這句話嚇到，如果有人跟你說，生孩子一點兒都不痛，請朝向他的臉，並抬起你的手。

生孩子到底有多痛，等你自己生時，就能切身感受到啦！

遇上熱天坐月子，新媽媽的心情都很煩躁，趕上了這麼個天氣坐月子，聽著婆婆和媽媽嘴裡的 NNN 個禁忌，不能用空調、不能開門開窗、不能洗澡洗頭、不能吃水果、不能加鹽，要多喝肉湯、要“捂”、要躺著別動……這些禁忌一定都科學嗎？必須遵守嗎？

家居環境

老傳統：凡產婦都是怕風的，所以即使是夏天坐月子，也得把房屋的門窗緊閉，不能留縫隙，而產婦也要長衣長褲，全身武裝。

弊端：在夏天，沒有必要這樣坐月子。房屋門窗緊閉，空氣不流通，如果天氣悶熱，產婦很容易中暑。

正確做法

要保證居室具有良好的通風條件，室內氣溫不應超過 26℃~28℃，室溫過高時，可以使用空調或電扇降溫，尤以使用空調降溫更為理想。房間的溼度不能過大，保證在 55%~65%。但無論是自然風還是空調或風扇的風，都不能直接吹在產婦的身上。

關於洗澡、洗頭

老傳統：坐月子期間不能洗頭、洗澡，會落下關節炎等月子病的。

弊端：天氣炎熱，產婦又容易出汗，加上產後的各種分泌物，如果一個月不洗澡，不僅影響產婦的心情，而且面板黏膜上積累的大量病菌會趁虛而入，引起毛囊炎、子宮內膜炎、乳腺炎等等，甚至發生敗血症。

正確做法

順產的產婦，分娩後 2~5 天便可洗澡，洗澡要選擇淋浴且時間不宜過長，每次 5~10 分鐘，水溫調至 34~36 攝氏度。如果有出血過多或有創口身體活動不方便的可以讓家人幫忙早晚進行溫水擦浴。

刨宮產的媽媽最好是在產後 1~2 周後進行淋浴，一定要根據刀口的恢復情況而定，切勿急於洗澡，以免刀口感染病菌或發炎。

產後灰復很重要，我生大寶時我不懂，婆婆也不懂，所以沒用任何的束。身，雖然後來瘦了但是肚腩卻一直沒下去，這次月嫂就告訴我必須要用束。身，生完寶寶肚子一下空了，可以防止內臟下垂，她之前照顧的產婦用那個不錯，晚上直接穿著睡覺，餵奶也很方便，看起來很勒可是穿上舒服極了！我家婆婆也說不錯，讓我記著人家，等她女兒生了，也讓她囤。這套內衣我每天都穿著睡覺，後來又入了一套來回換洗。一個月左右腰條就出來了。

坐月子穿多少合適？

老傳統：坐月子要穿長衣服，長褲子，甚至穿著絨衣絨褲，還有的人戴帽子、穿毛襪子。無論多熱都得捂著。

弊端：這些穿法非常容易引起中暑和起痱子。一旦在這個特定的生理週期裡發生了中暑，搶救是非常困難的，對產婦的生命影響也是非常大的。

正確做法

產婦的穿著應根據天氣變化進行調整，天氣太熱，完全可以穿短衣短褲，要注意預防長痱子或引起中暑。衣物材質應該選擇棉製的，既保暖又吸汗，款式要選擇寬鬆的，還要注意勤洗勤換。衣物也最好在太陽的暴曬下晾乾，外出時要注意增減衣物，可以選擇扎頭巾或者戴帽子。

產婦不能刷牙？

老傳統：產婦在坐月子期間不能刷牙，否則會造成日後牙齒鬆動。

弊端：其實吃飯後牙齒間會存有大量食物殘渣，發酵後進而腐蝕牙齒，還會誘發其他疾病。

正確做法

媽媽產後第二天就開始刷牙，每天早晚和睡前用溫水刷牙漱口，如有吃夜宵的習慣，吃完後再刷一遍。產婦牙齒鬆動並非因刷牙引起，而是哺乳使得鈣大量流失，所以，當務之急是補鈣而不是不刷牙。

產婦能睡涼蓆嗎？

老傳統：天再熱也不能夠睡席子，否則容易著涼，傷身體。

弊端：夏天天氣炎熱，非得捂在被單裡，會使產婦感覺不舒服，影響產婦精神。如大量出汗，床單不能常換洗，也不利於產褥衛生。

正確做法

月子裡要注意保暖，不要睡太涼的竹蓆或者牛皮席，可以選擇草蓆或者亞麻席，這樣即使開空調也不會太冷。席子每天要用溫水擦洗，保持清潔衛生。

產後如何活動？

老傳統：許多老人認為，產後大人體質虛弱，需要好好保養，月子裡最好少下床活動，甚至飯菜都得端到床上吃。

弊端：這樣做弊大於利。產後及早下床活動，不僅有利於下肢血液迴圈、惡露及時排出，還能使腹肌得到鍛鍊。

正確做法

如果是順產，產婦當天就可下地並稍微走動；若是剖腹產，術後一兩天也可下地了，不過要避免猛烈坐起，活動時間也不宜過長，不要提重物或者乾重體力的家務，這些都容易導致子宮脫垂。

夏季坐月子切忌這麼吃！

生大兒子的時候陣痛，我以為快生了，去醫院醫生說是假性宮縮讓我回家，在家疼了兩天，然後去市醫院，一去就說快生了，開骨縫的時候真是要死的感覺都有，根本走不了路，老公用輪椅推進產房一路上腰疼的連頭都抬不起來，生了仨小時才生出來，現在二兒子懷了六個月了，想想那種感覺真是怕啊