我有過跟你差不多的經歷。
和你分享，也許能解開你的心結。釋懷之後，開始屬於自己的人生！
我在參與工作第一年的時候，家裡給我買了一輛代步小車，剛剛工作，有了車更覺得自己哪裡都能去。曾經還一個人開了三百多公里，也是膽子很大。
然後，突然有一天，我在彎道上出了車禍，車撞到了樹上。安全氣囊全部彈開。
幸運的是，沒有撞到別的車，我從車裡爬了出來，身上只有擦傷。我的愛車，發動機損壞，輪胎損壞……反正就是廢了。
我從來沒有如此如此接近過死亡。
我第一次報車險，車禍後，就趕緊去做了全身體檢，醫生反覆說我沒有大礙。
可我還是很害怕。
接下來的日子，就特別煎熬了。
我總是覺得自己得了病，有後遺症，那段時間本來工作壓力就很大，單位催的緊，我休息了一個星期，就回到了崗位。
我每天都擔心自己因為車禍產生了一些後遺症，我身上的擦傷因為天氣炎熱，我總覺得還是隱隱作痛。我惶恐的不能再惶恐了，每天都抽時間跑去醫院檢查。
怕自己真的得了什麼後遺症……
我開始整宿整宿的失眠，食不知味，嘴巴得了潰瘍，加強本來自己體質就弱，本來脊椎就因為長時間加班，疼的厲害……
我就開始焦慮了。
那個時候都不敢回家，總覺得怕家裡人看到更難過，我怕自己得了絕症，住在員工宿舍裡，自己晚上蒙著被子嗷嗷的哭……
後來才知……
我根本啥病都沒有……
可是那種對疾病的恐懼感，到現在我都記憶猶新，本來一場有驚無險的車禍，老天還了我一條命，我卻在接下來的幾個月裡，焦慮的不行。懷疑自己得了大病。
所以看到你的情況的時候。
我就覺得很感同身受。
當我們面對未知的時候，我們總會習慣性的往壞處思考，不斷的求安心，然後新的擔憂又會出現。而這種心態，其實就是自己心理對自我安全感的缺失造成的。
喪失了自我安全感的人，多數都會出現和你一樣的情況。每個人都會遇到疾病恐懼。
有的人表現強烈，有的人沒有感覺。這是很正常的心理現象現象你的未來還很漫長，如果你想擁有一個快樂健康的心理狀態，你就必須克服心理恐懼和焦慮，我真誠的希望你能給自己一個機會。
把自己給解救出來！
我給你提出如下建議
希望你未來的人生一切順利！
人是需要和自己內心對話的動物，你不能再繼續沉溺在恐懼中，你做的不是反覆去論證它，而是要學會去平復它。
每當你感覺自己有病痛有危機的時候，你坐立不安，給自己一個深深的呼吸，然後讓自己平靜下來。
不斷的給自己正向的心理暗示。
無論如何，生老病死。我們都會經歷。
無論你再怎麼恐懼恐慌，它都會出現，與其害怕不如從容。要活在當下認真的生活。
珍惜當下的每時每刻。
調節心態，真的很重要。
你的情況屬於心理問題裡面的一個型別，叫疑病恐懼。很多人其實都有。不僅僅你煩惱，很多人和你一樣都有困惑。
建議找一個適合你的心理諮詢師，當面傾訴你的焦慮。用科學的心理諮詢方法，讓你疏解你潛意識的恐懼。
和你的家人或者自己的知己好友談談，不要什麼事情都憋在心裡自己扛著。
給自己一點力量。
讓自己能夠走出陰霾！
以上就是我所有的分享和建議。
希望你能走出疑病的不安。
不要給自己畫地為牢，只有你放過你自己才有機會擁有更精彩的人生。
希望你能快樂起來，加油！
我有過跟你差不多的經歷。
和你分享，也許能解開你的心結。釋懷之後，開始屬於自己的人生！
這是我真實的經歷我在參與工作第一年的時候，家裡給我買了一輛代步小車，剛剛工作，有了車更覺得自己哪裡都能去。曾經還一個人開了三百多公里，也是膽子很大。
然後，突然有一天，我在彎道上出了車禍，車撞到了樹上。安全氣囊全部彈開。
幸運的是，沒有撞到別的車，我從車裡爬了出來，身上只有擦傷。我的愛車，發動機損壞，輪胎損壞……反正就是廢了。
我從來沒有如此如此接近過死亡。
我第一次報車險，車禍後，就趕緊去做了全身體檢，醫生反覆說我沒有大礙。
可我還是很害怕。
接下來的日子，就特別煎熬了。
我總是覺得自己得了病，有後遺症，那段時間本來工作壓力就很大，單位催的緊，我休息了一個星期，就回到了崗位。
我每天都擔心自己因為車禍產生了一些後遺症，我身上的擦傷因為天氣炎熱，我總覺得還是隱隱作痛。我惶恐的不能再惶恐了，每天都抽時間跑去醫院檢查。
怕自己真的得了什麼後遺症……
我開始整宿整宿的失眠，食不知味，嘴巴得了潰瘍，加強本來自己體質就弱，本來脊椎就因為長時間加班，疼的厲害……
我就開始焦慮了。
那個時候都不敢回家，總覺得怕家裡人看到更難過，我怕自己得了絕症，住在員工宿舍裡，自己晚上蒙著被子嗷嗷的哭……
後來才知……
我根本啥病都沒有……
可是那種對疾病的恐懼感，到現在我都記憶猶新，本來一場有驚無險的車禍，老天還了我一條命，我卻在接下來的幾個月裡，焦慮的不行。懷疑自己得了大病。
所以看到你的情況的時候。
我就覺得很感同身受。
我們是普通人，每一個普通人都會懼怕死亡，懼怕疾病。當我們面對未知的時候，我們總會習慣性的往壞處思考，不斷的求安心，然後新的擔憂又會出現。而這種心態，其實就是自己心理對自我安全感的缺失造成的。
喪失了自我安全感的人，多數都會出現和你一樣的情況。每個人都會遇到疾病恐懼。
有的人表現強烈，有的人沒有感覺。這是很正常的心理現象現象你的未來還很漫長，如果你想擁有一個快樂健康的心理狀態，你就必須克服心理恐懼和焦慮，我真誠的希望你能給自己一個機會。
把自己給解救出來！
我給你提出如下建議
希望你未來的人生一切順利！
建議一：給自己以自我安慰，不要再做自我暗示自己會遇到疾病和危險。人是需要和自己內心對話的動物，你不能再繼續沉溺在恐懼中，你做的不是反覆去論證它，而是要學會去平復它。
每當你感覺自己有病痛有危機的時候，你坐立不安，給自己一個深深的呼吸，然後讓自己平靜下來。
不斷的給自己正向的心理暗示。
建議二：給自己勇氣，面對未知。無論如何，生老病死。我們都會經歷。
無論你再怎麼恐懼恐慌，它都會出現，與其害怕不如從容。要活在當下認真的生活。
珍惜當下的每時每刻。
調節心態，真的很重要。
建議三：尋求科學的心理援助。你的情況屬於心理問題裡面的一個型別，叫疑病恐懼。很多人其實都有。不僅僅你煩惱，很多人和你一樣都有困惑。
建議找一個適合你的心理諮詢師，當面傾訴你的焦慮。用科學的心理諮詢方法，讓你疏解你潛意識的恐懼。
和你的家人或者自己的知己好友談談，不要什麼事情都憋在心裡自己扛著。
給自己一點力量。
讓自己能夠走出陰霾！
以上就是我所有的分享和建議。
希望你能走出疑病的不安。
不要給自己畫地為牢，只有你放過你自己才有機會擁有更精彩的人生。
希望你能快樂起來，加油！