儘量穿平跟鞋，不要一直停留在同一個地方，小走動可以讓腳部血液得到迴圈，腳就不會那麼痛，泡熱水是比較好的，最好在熱水中加少量的鹽，效果會更好的

腳，讀作jiǎo或jué，漢字一級字，最早見於《說文解字》 。《說文解字》：腳，脛也。從肉，卻聲。 造字本義為脛、足的總稱，踏步行走的器官；引申為形容詞，基礎的，作為依據的。

腳，人和某些動物身體最下部接觸地面的部分，是人體重要的負重器官和運動器官。有時候，腳也可以指非生命物體的支撐部分或最下面或最後面的部分，如：“山腳下”、“註腳”等。

人的雙足是我們人體重要的組成部分，但它們也是我們最累的部位，所以需要我們特別呵護，泡腳對腳部有哪些好處呢？

泡腳促進血液迴圈。腳自古就有人體的第二心臟之說。從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液迴圈不好，醫學典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。”尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人，熱水泡腳是一個極好的方法。

泡腳可以刺激足部的穴位、反射區和經絡。從醫學理論來講，腳上有人體各臟腑器官的反射區和穴位，以及經絡，很多人都做過足療，按摩師點壓我們的腳時，會感覺痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說明我們相應的反 射區臟腑有問題。所以，當我們做完足底按摩後，會感覺渾身輕鬆。同時，人體腳上有6條主要的經絡，包括三條陽經（膀胱經、胃經、膽經）的終止點，和三條陰經（脾經、肝經、腎經）的起始點，都在腳上，因此，熱水泡腳也等於刺激了這六條最主要的經絡。

泡腳對很多疾病的治療，有很好的輔助作用。人們常說一句話說“富人吃補藥，窮人泡泡腳”，可見腳在人體的重要性是非常大的。

【參考資料】

https://www.baike.com/wiki/%E8%84%9A?search_id=2viej9ndeic000&prd=search_sug&view_id=2b7hs3mcuif400

如果可以的話儘量穿平跟鞋，不要一直停留在同一個地方，小走動可以讓腳部血液得到迴圈，腳就不會那麼痛，泡熱水是比較好的，最好在熱水中加少量的鹽，效果會更好的