沒有人比我更適合回答這個問題的了，因為我自己親身經歷過。

燙髮其實是化學反應將頭髮中的硫化鍵和氫鍵打破，使頭髮的角質蛋白改變結構而彎曲。然後是發芯結構重組並使之穩定。

所以即使你用藥膏把他洗直了，頭髮原本的結構已經被破壞，不能還原，所以洗完之後也還是軟趴趴的。

想讓頭髮儘快迴歸自然狀態，你就得給頭髮補充足夠的營養，讓給頭髮快速生長恢復。所以這個營養包括兩方面：體內攝入營養和護髮素等。

吃什麼頭髮長的快？主要是以下幾種：

1.維生素　

維生素A對於促進生長髮育起著重要的作用。在胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉、金針菜、莧菜、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有較多的維生素A。　　　　

沙丁魚、乳酪中含有非常豐富的維生素B類。　　　　

維生素E可以促進血液迴圈，有促進毛髮生長等功能。維生素E主要存在於核桃仁、橄欖油、玉米、麥芽、豌豆、芝麻、葵花籽等食品中。　　　　

2.微量元素

鐵元素：經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵元素豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鋰魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。　　　　

碘元素：頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘元素能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮秀美。多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。海藻類如海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的碘元素。　　　　

3.綠色蔬菜

綠色蔬菜如菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、蘆筍等能美化面板，並且由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質，還能不斷提升髮質。　　

4、蛋白質

除了注意吃之外，洗頭的時候要注意護髮。護髮素、護髮精油、發膜等可以定期使用。