生完孩子吃什麼好

最好選擇容易消化且沒有刺激性的食物，比如花菜，萵苣，胡蘿蔔。

另外也應該選擇具有下奶效果的湯，比如豬蹄排骨湯，海帶乳鴿湯又或者鯽魚湯，但是在燉的時候不要過於的油膩。

可以多吃消化的湯類和粥類。因為這可以增加乳汁分泌，還容易消化吸收。如可以吃鯽魚湯、骨頭湯、冬瓜湯、小米粥、紅棗桂圓粥、瘦肉湯等。

產後身體虛弱，要加強身體營養。因此吃的食品食材豐富，這樣才可以營養均衡。為了預防產後便秘的發生，要多吃新鮮的水果以及綠色蔬菜，可以喝些紅糖水，不要喝濃茶或是咖啡，可以多喝些溫水。

1.產後4~6小時之內一定要解小便，要當任務完成，即使你沒有感覺。因為在孕期你的寶寶一直頂著膀胱，一旦寶寶出生，膀胱壓力一下減小，它就會毫無知覺地膨脹，等你有感覺想尿尿，卻會因為壓力太大排不出來。

2.惡露 產後2周後會越來越少，如果量沒有減少，要看醫生。

3.傷口 順產都有2公分左右的側切，一般在左邊，所以和孕期相反，要向傷口的另一邊，即右側睡，有助傷口恢復。（剖產沒說）

4.屁屁坐浴 惡露乾淨後用開水涼後溫度在40~50度，倒在乾淨的專門用來洗PP盆裡，把PP懸在水中，不要坐到底。如果盆大，就把腿分開些，反之盆小的話就把腿併攏。坐20分鐘，如果期間水變涼了要加熱開水...

5.產婦房間要通風，至少每天上午9：00左右，太陽出來的時候，下午3~4點。每天至少2次，每次30分鐘。通風的時候產婦和嬰兒可以換一個房間待著，或者避風，不要對著風吹。