家長對孩子發燒經常會表現得手足無措，吃退燒藥吧，又怕副作用太大。不吃藥吧，又怕孩子體溫過高，把身體燒壞。看著眼前燒得迷迷糊糊的孩子，心裡別提多著急了。最後就得趕緊把孩子往醫院送。其實孩子發燒並不可怕，主要看家長的退燒方法是否正確。如果孩子體溫沒有超過38.5，家長完全可以給孩子進行物理降溫。下面小編就來說說物理降溫的方法：

1、多給孩子喝水。孩子發燒體溫過高，身體會極度缺水。家長應該多給孩子喝溫開水，讓水來調節體溫，幫助孩子發汗，喝水既有退燒的功效還可以補充孩子體內的水分，防止虛脫。

2、不要給孩子捂汗。過去老人們總是認為孩子發燒身體怕冷，就給孩子蓋很厚的被，想靠捂熱來幫孩子發汗，達到退燒的目的。其實這種做法是不對的，孩子在發燒的時候應該給他少穿衣服，蓋薄被，這樣才能很好的散熱，達到退燒的目的。

3、把孩子手腳搓熱。如果孩子發燒時頭很燙，手腳冰涼，家長要引起注意了，這種情況說明孩子的體溫還可能繼續上升，所以需要趕緊為孩子進行物理降溫。家長要不斷的為孩子搓手心和腳心，直到把手腳搓熱為止。

4、用溫水擦拭全身。如果孩子發燒時頭和手腳都很燙，就說明需要散熱。這時除了給孩子少穿衣服外，還需要用溫水擦拭全身，重點擦拭腋下、脖子、腹股溝等血管豐富的地方，幫助孩子身體散熱，一直擦拭到體溫降下來為止。（孩子的面板比較嫩，要輕輕擦拭）

5、給孩子洗溫水澡。若孩子在發燒期間精神狀態還比較好的話，可以給孩子洗溫水澡，幫助散熱。注意：洗澡的時間不要太長，防止孩子身體不佳虛脫，洗完澡要趕緊給孩子穿衣，不要著涼。

6、毛巾冷敷頭部。發燒時用毛巾冷敷是家長們比較常用的方法，將毛巾在水裡浸溼後，擰乾摺疊放在孩子的前額上，每五分鐘更換一次。注意：毛巾不可擰得太乾，只要不滴水就行；水溫不可太涼，一般在20—30度為宜。

7、頭下枕冰枕。若孩子高燒不退，手腳也都很燙的話，就可以給孩子枕冰枕。具體做法是在冰枕上鋪一個枕巾（防止太冷刺激孩子或者凍傷孩子），然後枕在孩子頭底下，這樣可以起到降低體溫、保護大腦的作用。注意：如果孩子手腳冰涼、全身發抖，要馬上停止使用。

8、額頭貼退熱貼。如果孩子體溫不是太高，精神狀態也不錯，還可以下地活動，家長可以用退熱貼直接粘在孩子額頭上，起到降溫的作用。

寶寶發燒，這4種物理降溫才真的有效！

家長們一碰到寶寶生病的問題就非常不淡定，手忙腳亂的，恨不得十八般武藝齊上陣，讓寶寶立馬降溫。很多家長首先想到的就是物理降溫手段，尤其是老一輩的，一直覺得用酒精擦拭身體是物理降溫的最佳手段。

但是可不是所有的物理降溫都有用哦，甚至沒有處理好的話還會加重寶寶的病情。那麼寶寶發燒，爸爸媽媽們到底應該如何應對呢？

寶寶發燒，我們首先要解決的問題是如何讓寶寶感到舒服，緩解不適。選擇物理降溫的寶媽們可以試試下面這些方法，是能夠直接讓寶寶感到舒適的。

正確的方法

減少衣物

寶寶發燒的時候就不要再給寶寶穿那麼多衣服了，我們的首要原則就是讓寶寶更舒適，就是要幫助寶寶把身體裡的熱量排出去，冬天衣服如果穿的過多的話就不容易把熱量散出去，所以可以少給寶寶穿點衣服，這樣更有利於體內熱量的排出。

不要捂被子

有些孕婦在懷孕期口味有很大的變化，但是必須儘量避免引起壓力的食品，例如咖啡、茶、油炸食品等。此外，控制飲食也很重要，不能想吃就吃、大吃特吃。

開空調

溫水擦浴

許多媽媽在寶寶發燒的時候也會用溫水來給寶寶擦拭身體，以達到降溫的目的，但是其實這種方法並不能夠徹底降溫，只能是暫時有降溫效果，再次量體溫的時候發現並沒有退燒。

但是如果這麼做寶寶有更加舒服的話，那麼還是可以嘗試的。一般來說，寶寶發燒的時候暈乎乎的只想睡覺，要是被翻來翻去擦身體會哭鬧。

錯誤的方法

酒精擦拭身體

許多媽媽在寶寶發燒的時候也會用溫水來給寶寶擦拭身體，以達到降溫的目的，但是其實這種方法並不能夠徹底降溫，只能是暫時有降溫效果，再次量體溫的時候發現並沒有退燒。

但是如果這麼做寶寶有更加舒服的話，那麼還是可以嘗試的。一般來說，寶寶發燒的時候暈乎乎的只想睡覺，要是被翻來翻去擦身體會哭鬧。