更年期是女性從青春期逐漸過渡到中老年階段的一個過程，這個過程由於一些生理變化，會讓女性朋友出現的一個情緒波動和生理轉換期，俗稱更年期，這個年齡大約在45一55歲左右，今天來說一下，怎麼才能讓自己平穩過渡這個時期，也希望大家能分享一下自己的經驗和建議．
下面分享一個案例，我的鄰居徐姐，她今年五十五歲，聽一下她是怎樣渡過她的更年期的．以下是她的講述．
我的更年期綜合症太歷害了，從50那年那年開始，先是煩躁，焦慮，失眠，渾身疼，心跳加速，特別是脾氣，看誰都不順眼，尤其是俺老公，一看俺老公就生氣，因為他年輕時做過對不起我的事，一想起來渾身冒火，孩子大學畢業在外地工作．平時只有我和老公兩個人．
俺家那個店生意挺好的，平時都是我看店，客戶都知道我這個人不會給人虧吃，都願意和我打交道．俺老公負責進貨．
更年期開始後，因為失眠嚴重，經常精神恍惚，忽冷忽熱，心情煩躁，有時和客戶討價還價，脾氣控制不住，客戶都不來了，俺老公就不讓我去店裡，讓我在家好好休息．
其實在家也休息不了，我經常會心思俺老公會不會偷著把錢給別人，整天疑神疑鬼.。有一次我到店裡去，正好看到俺老公和一個挺時髦的女人在說話，這個女的我從來沒有見過.。我冒火三丈，過去質問他倆，可能我當時的形象挺嚇人的，那個女的一看，掉頭就走了，俺老公罵我神經病．說人家那是一個公司的採購經理，我根本不信，他越解釋我越上火，他越罵我，我情緒越激動．
感覺身體要燃燒了，把衣服一脫，朝著俺老公撲了過去…。
：
後來不知道怎麼回的家，俺兄弟過來看我，說我在店暈過去了，再後來就是上醫院住院，吃藥，治療精神障礙症，家裡人都知道，我得精神病了，聽說當初還在店裡把衣服脫的就剩內衣了，人家都說我得神經病了，後面陸續的在家和老公打了很多次架，天天罵俺老公，並且還做過極段的事情，那些灰暗的日子都不知道怎麼過來的，現在心思起來挺丟人的．
俺老公可能聽醫生說，更年期階段，容易引起精神障礙，患者特別願意想起傷心事，委屈事，感覺全世界都對不起我．
那段時間，我一心不想活了，想想這些年吃過那麼多苦，沒有一個人體諒我，關心我，都以為我多幹活是應該的，我不捨得花錢，你卻拿家裡錢給別的女人花，我太冤了．後來醫生說我的狀況是不能受任何刺激，這個時期有些嚴重的，如果不能透過家人的協助，用關愛慢慢緩解很容易走上極端．最終俺孃家兄弟和俺婆婆家裡做了協商，說一定不能讓我再出事，如果岀了事，一切都讓俺老公家承擔．從那以後俺家裡人包括俺老公都對我都特別好，俺家孩子還專門請假回來照顧我，變化最大的是俺老公，他像換了個人，說話態度也變了，不再大聲吼我了，只要我想吃的.他都去買，我喜歡的，也儘量滿足我，連我婆婆，以前對態度不好，她一直覺的她兒子長得比我好.配不上她兒子，那段時間，對我也挺好了．後來，我慢慢的精神狀態好起來了．
現在想想，我那個時候好像是更年期精神抑鬱症，感覺活著真沒有意思，現在能活過來，真的要謝謝我的家裡人，對我的包容和關心，特別是俺老公，從來沒有想過以前對我冷漠無情的一個人，還會照顧我，遷就我，也讓我感覺到了溫暖，現在過去五年多了，身體恢復的挺好的了，也不失眠了，因為吃抗精神類藥物，我現在胖了三十歲斤，正在慢慢開始減肥．
更年期是女性從青春期逐漸過渡到中老年階段的一個過程，這個過程由於一些生理變化，會讓女性朋友出現的一個情緒波動和生理轉換期，俗稱更年期，這個年齡大約在45一55歲左右，今天來說一下，怎麼才能讓自己平穩過渡這個時期，也希望大家能分享一下自己的經驗和建議．
下面分享一個案例，我的鄰居徐姐，她今年五十五歲，聽一下她是怎樣渡過她的更年期的．以下是她的講述．
我的更年期綜合症太歷害了，從50那年那年開始，先是煩躁，焦慮，失眠，渾身疼，心跳加速，特別是脾氣，看誰都不順眼，尤其是俺老公，一看俺老公就生氣，因為他年輕時做過對不起我的事，一想起來渾身冒火，孩子大學畢業在外地工作．平時只有我和老公兩個人．
俺家那個店生意挺好的，平時都是我看店，客戶都知道我這個人不會給人虧吃，都願意和我打交道．俺老公負責進貨．
更年期開始後，因為失眠嚴重，經常精神恍惚，忽冷忽熱，心情煩躁，有時和客戶討價還價，脾氣控制不住，客戶都不來了，俺老公就不讓我去店裡，讓我在家好好休息．
其實在家也休息不了，我經常會心思俺老公會不會偷著把錢給別人，整天疑神疑鬼.。有一次我到店裡去，正好看到俺老公和一個挺時髦的女人在說話，這個女的我從來沒有見過.。我冒火三丈，過去質問他倆，可能我當時的形象挺嚇人的，那個女的一看，掉頭就走了，俺老公罵我神經病．說人家那是一個公司的採購經理，我根本不信，他越解釋我越上火，他越罵我，我情緒越激動．
感覺身體要燃燒了，把衣服一脫，朝著俺老公撲了過去…。
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後來不知道怎麼回的家，俺兄弟過來看我，說我在店暈過去了，再後來就是上醫院住院，吃藥，治療精神障礙症，家裡人都知道，我得精神病了，聽說當初還在店裡把衣服脫的就剩內衣了，人家都說我得神經病了，後面陸續的在家和老公打了很多次架，天天罵俺老公，並且還做過極段的事情，那些灰暗的日子都不知道怎麼過來的，現在心思起來挺丟人的．
俺老公可能聽醫生說，更年期階段，容易引起精神障礙，患者特別願意想起傷心事，委屈事，感覺全世界都對不起我．
那段時間，我一心不想活了，想想這些年吃過那麼多苦，沒有一個人體諒我，關心我，都以為我多幹活是應該的，我不捨得花錢，你卻拿家裡錢給別的女人花，我太冤了．後來醫生說我的狀況是不能受任何刺激，這個時期有些嚴重的，如果不能透過家人的協助，用關愛慢慢緩解很容易走上極端．最終俺孃家兄弟和俺婆婆家裡做了協商，說一定不能讓我再出事，如果岀了事，一切都讓俺老公家承擔．從那以後俺家裡人包括俺老公都對我都特別好，俺家孩子還專門請假回來照顧我，變化最大的是俺老公，他像換了個人，說話態度也變了，不再大聲吼我了，只要我想吃的.他都去買，我喜歡的，也儘量滿足我，連我婆婆，以前對態度不好，她一直覺的她兒子長得比我好.配不上她兒子，那段時間，對我也挺好了．後來，我慢慢的精神狀態好起來了．
現在想想，我那個時候好像是更年期精神抑鬱症，感覺活著真沒有意思，現在能活過來，真的要謝謝我的家裡人，對我的包容和關心，特別是俺老公，從來沒有想過以前對我冷漠無情的一個人，還會照顧我，遷就我，也讓我感覺到了溫暖，現在過去五年多了，身體恢復的挺好的了，也不失眠了，因為吃抗精神類藥物，我現在胖了三十歲斤，正在慢慢開始減肥．