女人絕經期的最佳年齡一般都是在45-55歲之間，如果你在這個年齡段絕經，值得高興，說明你保養的真的很好，這樣一來就可以延緩自己的衰老速度了。那麼女人絕經前有哪些變化呢？如果女人身體出現了這3個異常變化，多半是絕經要來了的提示，可要提高警惕了。

1.月經失調

正常女性的月經都是一個月左右來一次，如果發現月經的週期變長，變為兩三個月才來一次，漸漸的甚至變成四五個月來一次，而且每次來的量也越來越少，直到消失沒有了。另外還有一種情況是，女人月經不定期的來，有時候量很多，有時量很少，有時反覆出血，持續幾個月。總之，這些情況都是絕經前的訊號，對女性的身體也有很大的影響，可使人貧血，感到心慌氣短，全身乏力。這時候女人一定要更注意保養自己了，健康飲食，可以多吃一些補血養氣的食物，給自己的身體補充營養。

2.愛發脾氣

我們經常會聽朋友抱怨，說他們的媽媽是不是進入更年期了，總是愛對他們發脾氣，動不動就指責他們。其實是的，這就是快絕經的表現。絕經前的女性往往情緒低落，愛發脾氣，容易焦慮、抑鬱，記憶力也會跟著下降，還會失眠多夢等。如果這個期間家庭中發生一些不好的事情都可能會加重病情，對女性的心理健康有很大的影響。所以女性保持積極的心態真的很重要，建議在心情不好的時候不要過於壓抑自己，可以向朋友傾訴，或者出去參加一些戶外運動，選擇適合自己的運動方式，加強身體素質。

3.容易潮熱出汗

大部分快絕經的中年女性都會有面部和胸部出現潮熱的現象，還伴有頭暈、心悸、乏力以及突發性出汗的症狀。尤其是在夜晚睡覺的時候，經常感到潮熱出汗，讓人非常不舒服，使女性的睡眠質量下降，也會讓女性更加易怒。如果你發現自己身體容易潮熱出汗，別懷疑，十有八九是絕經要來了。這時候我們可以用一些助眠的東西，比如在床頭點香薰蠟燭、睡前喝點紅酒，有需要時可在醫生指導下補充谷維素。儘量保證充足的睡眠，不要熬夜。

一般婦女在45－55歲便進入更年期，排卵和月經停止，失去生殖能力，這主要是因為卵巢功能衰退以至消失。

更年期的表現，在絕經之前，主要是月經改變：

月經節律改變：週期延長，月經期間隔延長，或二、三月不來，幾個月後又恢復其自然規律。這樣停經與規律的行經交替出現，可以持續一、二年。有的婦女則在一段時間週期較短，月經次數過多。 經血外觀變化：血色變淺，呈粉紅色，甚至發黑，雜有小血塊及纖維碎片。經血量也有改變，有的婦女經血量逐漸減少；但出有出血增多或大出血的。經期長短也有變化，有的逐漸變短，而另一些婦女，則經期延長，可持續10天。 在絕經之後，大約有10~20%的婦女，會出現一些症狀，主要有： 面部潮紅髮熱，自下部開始向上蔓延到整個面部，面部常有顯著的血管擴張、發紅、全身出汗。同時出現頭暈、眩暈，潮紅程度不一，有的限於面、頸部發紅，但也可能很頻繁而嚴重。 植物神經失調，肢體麻木，特別在夜間肢端感覺異常、痙攣，下肢沉重，兩腿好象不知道該放在哪裡，小肚子痛，心慌、心前區痛，頭痛、頭暈，失眠及暈厥；常有急躁、情緒不穩定，好發脾氣，有時多疑與抑鬱。 更年期婦女應注意什麼？ 到了更年期，可能會出現一些不舒適的感覺，這是必然的生理過程，不必擔心，這些不舒適只是暫時的，很快就會過去，要做好思想準備，以平靜而堅定的心情進入老年的工作和生活。有時可給予一些藥物治療。 恰當的用藥：出現面部潮紅、個性改變、急躁、疼痛、骨質疏鬆時用雌激素常有效果。如已烷雌粉每天服0.5~5豪克，或快雌醇每天服20~30微克。以上兩種藥的具體用法：可用20天停藥10天，或用藥3天停4天；或用6天停1天。 注意用藥的副作用，用藥前應作全身和婦科檢查。用藥後要定期複查，因為雌激素可使糖尿病、高脂血症加重，也可促使子宮肌瘤發展。

更年期容易得的病

1．暫時性關節強直及痠痛。這是由於血管舒縮引起的關節痛，用雌激素治療，效果很好。

2．下腰痛、坐骨神經痛或頸項及背部疼痛。是由絕經後發生的骨質疏鬆或肌肉鬆弛和肥胖引起，有時出現扁平足、膝外翻、靜脈曲張等。

3．骨質疏鬆。通常發生在停經後的10年內，主要特點是背痛、脊柱楔形變，引起駝背、變矮，並易發生骨折。

4．絕經期高血壓，是植物神經失調的一種表現，常為良性，收縮期血壓增高，心臟、眼底無明顯改變。血壓不穩定，用鎮靜劑及激素治療有效。血壓可在更年期之末自然恢復正常。

5．動脈粥樣硬化。絕經後和切除雙側卵巢的婦女，動脈粥樣硬化和冠心病的發病率增高，但用雌激素能否防治動脈粥樣硬化還不肯定。

6．甲狀腺機能亢進。

7．腹部及肢體近端發胖，多毛，聲音及性格改變。

8．婦女絕經後的肥胖，可能由兩個原因引起：飲食增加；代謝降低。控制飲食有較好的效果