相信爸爸媽媽在自己寶寶誕生後，最關心的就是如何讓寶寶健健康康的成長，而且迫切的希望自己的寶寶比其他孩子更高，更聰明。這裡，我們就從飲食營養方面來談談，寶寶從小應該吃什麼，才能比同齡孩子更高、更機靈。
1、小米
小米中含有較多的蛋白質、脂肪跟小孩生長所需的鈣鐵、維生素B等多種營養物質，是健腦的主食之一。
2、花生醬
花生醬中含有豐富的維生素、鈣跟葉酸，能夠幫助提高孩子的智力，讓你家的孩子聰慧過人。
3、牛奶
除了以上這些以外，每天攝取定量的牛奶，能夠幫助小孩加速生長髮育，及時補充鈣質。
4、豆奶
豆奶中含有磷脂、胡蘿蔔素、氨基酸和礦物質多種營養物質，對於健腦益智很有幫助，還能夠減少營養不良等現代兒童常見病的發生。
5、核桃仁
核桃仁中含有較多的蛋白質跟人體所必須的不飽和脂肪酸，這些是人體大腦組織細胞代謝的重要能量物質，對於滋養腦細胞，增強腦功能有很好的作用。
7、蝦皮
平時在家中的時候，媽媽們可以多給小孩食用蝦皮，蝦皮中含有的鈣質特別的豐富，能夠防止小孩因缺鈣引起的兒童疾病，經常食用能夠提高孩子大腦運轉增強記憶力。
7、雞蛋
在雞蛋中含有較多的卵磷脂能夠增加腦中的乙醯膽鹼的釋放，能夠提高小孩的記憶力跟接受能力。
8、魚
垃圾食品
抑制孩子長個的垃圾食品
1、危害嚴重的碳酸飲料：可樂中富有含磷非常高，如果長期使用會導致體內鈣、磷比例失調，造成孩子的發育遲緩。
2、不宜多吃糖果、甜飲料：影響鈣質代謝紊亂，妨礙寶寶體內的鈣化作用，影響孩子長高。而且還易造成孩子肥胖。
3、其他典型的“垃圾食品”:包括油炸食品、醃製食品、膨化食品等，長期使用，可導致兒童各種營養不良而造成疾病。
三歲之後就可以教寶寶開始識字啦，我閨女就是這個時候開始認字的，用了 很多方法培養她的興趣，最有效的還是用Apipi，你百度搜索【貓小帥識字】挺不錯的，我閨女用了1年多了，特別喜歡，現在還經常給我講故事，棒棒噠
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2、花生醬
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3、牛奶
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4、豆奶
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5、核桃仁
核桃仁中含有較多的蛋白質跟人體所必須的不飽和脂肪酸，這些是人體大腦組織細胞代謝的重要能量物質，對於滋養腦細胞，增強腦功能有很好的作用。
7、蝦皮
平時在家中的時候，媽媽們可以多給小孩食用蝦皮，蝦皮中含有的鈣質特別的豐富，能夠防止小孩因缺鈣引起的兒童疾病，經常食用能夠提高孩子大腦運轉增強記憶力。
7、雞蛋
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1、危害嚴重的碳酸飲料：可樂中富有含磷非常高，如果長期使用會導致體內鈣、磷比例失調，造成孩子的發育遲緩。
2、不宜多吃糖果、甜飲料：影響鈣質代謝紊亂，妨礙寶寶體內的鈣化作用，影響孩子長高。而且還易造成孩子肥胖。
3、其他典型的“垃圾食品”:包括油炸食品、醃製食品、膨化食品等，長期使用，可導致兒童各種營養不良而造成疾病。
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