一名健康的育齡期女性，她的姨媽經週期的時間差不多是四十年。也就是說，一個女性從十幾歲開始來姨媽經，再到五十歲上下結束姨媽經。這就是大家所熟悉的——姨媽經週期。女人的姨媽經正常，說明女人的卵巢是健康的，至少可以說內膜還在週期性的生長和脫落。另外，由於還兼具排卵的使命，所以只要有姨媽經還在來，那麼至少可以說，女性的卵巢還沒有完全終止它的使命。那麼，對於絕大多數女性來說，姨媽經什麼時候結束算是正常的？過早或者過晚的絕經，對於身體又有哪些影響呢？這3大點，你需要了解清楚。

1.五十歲左右，是正常的絕經時間

有的女性可能絕經時間會比這個時間提前兩年左右，其實這個也算是正常的。還有的女性可能要比這個時間推後兩年左右，其實也可以算是正常的。但是，有的女性則不是這樣的，比如說提前了五年以上，或者延遲了五年以上等，這樣就不能夠算是正常的了。首先，月經提前結束，就意味著卵巢的功能不行了，提示有可能早衰。其次，如果延遲結束，就意味著內膜有問題，不排除有惡變的風險。最後，無論是早或者晚，都需要對內膜進行排查，這樣會更加放心一些。

2.提前不來姨媽經，需要注意什麼

正如前面所說的那樣，如果姨媽經不來了，那麼首先應該查明一下自己的激素水平，是不是還在一個正常的範圍內，如果不是的話，說明卵巢在分泌激素方面，至少存在著一些問題；其次，對於短時間內姨媽經不來了，但是過了一段時間之後，姨媽經又來了的女性，則應該查一下是不是內膜不好，這個時候用藥物去調理一下，或許還能夠恢復正常。

3.姨媽經遲遲不回去，不是什麼好事

還有的女性認為，姨媽經回去的越晚，說明自己的身體越健康，至少說明卵巢功能還不錯。其實，這樣的理解並不是完全正確的，有時候姨媽經走了，過了幾年又來了，這不是人們所理解的“第二春”，而很有可能是內膜發生了病變，所以這個時候應該去查一下內膜問題，以便於及早的發現問題。

對於絕經是每個女人都會經歷的一種現象，是女人身份的一個轉變，而且意義也就與初潮來臨時一樣了，女人絕經也就意味著卵巢功能的衰退，排卵功能的消失，而且生育功能也會消失掉，絕情也就意味，這雌性激素的分泌在減少衰老的速度也會加快。

可能有很多的女人都會為了延遲絕經，也就會吃一些增加體內雌性激素的產品，延遲絕經對於這種違揹人體自然規律的做法是不能夠妥當的，因為絕經過晚就會使身體當中相關激素分泌紊亂引起而導致這種情況的因素是有很多的。

有研究說女人如果絕經年齡超過55歲也是要警惕的，可能是卵巢疾病發生，因為卵巢疾病的主要症狀就是絕經年齡延遲或者是月經紊亂。

女人什麼年齡絕經最好？

一般對女人來說，自然絕經的年齡在45~55歲間，只要在這個年齡階段，月經都是屬於正常的範圍，特別是48~50歲之間，絕經的女人也就比較的好了，在這個年齡是女人絕經的一個黃金年齡，如果在45歲之前就絕經就要考慮卵巢早衰的可能性出現，這個原因一般是雌性激素分泌不足所導致的自然絕經的年齡應該在45~55歲之間，女人如果在53歲還沒有絕經，這就要重視了，應該去醫院進行體檢，這樣才對身體好。

絕經後，該怎樣保養身體？

健康的生活習慣

女人與男人相比，就會經常被各種不良習慣影響到身體的健康，特別是在學生之後，女人也就要注意自己的生活習慣，而且女人在絕經之後也要做到飲食規律，營養均衡，睡眠充足，睡眠規律，而且也要適當的進行戶外活動以及運動，這樣才對自己的身體有好處。

保持心理平衡

要知道絕經對女人在心理上是非常大的挑戰，而且很多的女人會變得消極悲觀以及不自信，要知道在這種負面的心理作用下，很多的女人就會出現焦慮恐懼等不良情緒，而且也會導致內分泌的失調，也就會加速衰老的到來，女人在絕經之後就要調整好自己的心態和旅遊以及培養興趣樹立樂觀的心態，這樣才可以抵抗決定所帶來的負面影響。

適當補充雌性激素

女人絕經後衰老的速度會變快，因為體內的雌性激素分泌不足，所導致的女人在絕經之後一定要對身體進行保養，可以適當的吃點雌性激素，在平時可以喝點豆奶，牛奶，木瓜汁等等，因為這些食物裡面是含有非常豐富的雌激素的，是補充雌性激素最天然的一個方法。