寶寶的輔食根據其自身的情況從4―6個月開始新增。

寶寶輔食新增第一口最好是富含鐵的泥糊狀食物，比如含鐵米粉。用水，母乳，配方奶調配都可以，由稀到稠。不要加糖，不然容易養成寶寶愛吃甜食的習慣，增加患齲齒的風險。等寶寶能夠接受稠粥、爛麵條等食物的時候就可以逐步停止喂米粉。

寶寶接受米粉大約2―3周後，可以逐漸加菜泥肉泥等其他食物，由少到多，由一種到多種慢慢新增。

每新增一種食物觀察一週左右，如果寶寶沒有不良反應，才繼續新增其他食物。如果寶寶對某種食物過敏，則暫停加這種食物，改加其他食物。過敏食物可等到3個月後再次給寶寶嘗試新增，觀察寶寶的反應。

一歲以前不要給寶寶加鹽，以免增加寶寶腎臟的負擔。食物要多樣化，以滿足寶寶的生長需要。寶寶的食物要清淡，最好以蒸，煮方式烹調為宜。

新增輔食前，首先要清楚什麼時候新增輔食。建議新增輔食時間是4-6個月。如何判斷呢？從兩個方面判斷，一方面是媽媽孕期的營養。因為孩子在孕期吸收的營養，可以供給4個月，如果媽媽孕期營養不足，經常出現缺鈣鐵鋅，那麼儘早開始新增輔食。另一方面是孩子是否發出吃輔食的訊號，孩子喝奶時容易分神嘛？孩子看到大人吃飯會吧唧嘴嘛？孩子會抿住勺子嘛？三個問題有兩個回答是肯定的，就說明孩子已經發出了輔食訊號。

1.4-6個月。新增輔食原則由少到多由稀到稠，剛開始新增輔食的時候，每樣食物一天一頓3-6勺，看勺子的大小，嬰兒矽膠勺，吃三天停一天，觀察是否有過敏的現象，第一口輔食建議是含有鐵鋅的米粉，其實能吃的種類很多，比如米粉，胡蘿蔔泥，菠菜泥，南瓜泥，白菜泥，西蘭花泥，香蕉泥，蘋果泥，梨泥等等，4-6個月是品嚐期，因為正是味覺發育的時候，多種食物的品嚐不會讓孩子挑食。選擇蔬菜和水果的原則是應季和當地。餵飯的時候要和孩子面對面，不可以用玩具逗孩子吃飯。

2.6-8個月。如果孩子已經經歷過品嚐期，六個月開始可以在米粉（60-70%）裡混合一種蔬菜或者水果（30-40%），比如菠菜米粉，胡蘿蔔米粉，香蕉米粉，可以在米粉裡滴1-2滴核桃油，核桃裡含有豐富的亞麻酸。7個月後可以新增魚，蒸熟後去皮，做成泥狀。七個月後也可以給孩子新增自己做的大米粥，熬的爛一些，然後可以過度到大米小米粥，然後過度到小米粥。這個月齡大部分孩子已經會坐，可以使用餐椅吃飯，不建議吃零食。7-8個月可以從一頓輔食過度到兩頓輔食。

3.8-10個月。這個月齡的寶寶可以適當新增零食，每天兩頓輔食。可以將米粉、麵條和粥作為主食，主食（65%）裡可以新增一種蔬菜加一種葷食或者兩種蔬菜（35%），比如胡蘿蔔菠菜麵條，小白菜雞肉粥。食物不必做的過於精細，可以有塊狀或者顆粒，這種塊狀物是不需要咀嚼的，比如蒸熟的胡蘿蔔，切成塊狀。可以開始適當新增葷食，建議從白色的肉開始新增，比如雞肉泥，豬肉泥，蝦肉泥，肝泥，牛肉泥。八個月後可以新增蛋黃，從八分之一開始新增，然後過度到六分之一，四分之一，二分之一。

4.10-12個月。可以使用金屬勺子，11-12個月由每天兩頓輔食過度到三頓輔食，吃飯時間最好和大人同步。主食裡可以新增三種蔬菜或者兩種蔬菜加一種葷食，比如菠菜胡蘿蔔蝦末麵條，西紅柿土豆牛肉泥粥。鍛鍊孩子自己用勺子。

首先要新增的食物應該是加鐵米粉。一般四個月後嬰兒體內儲存的鐵已經逐漸消耗完了，而母乳中的鐵不能完全滿足嬰兒生長髮育需要，此時強化鐵的米粉可以彌補這方面的不足。在過去很長一段時間寶寶第一次新增的輔食大多是蛋黃，那時普遍認為蛋黃可以補鐵，但近年研究發現，蛋黃雖然含鐵量比較高，但不容易被嬰兒吸收，過早為寶寶新增蛋黃容易造成過敏，表現為嘔吐、皮疹、甚至是腹瀉。

新增數量要由少到多。因為此前寶寶還沒有接受過乳類以外的其他食物，最初1-2周內輔食的新增只是嘗一嘗、試一試。然後，觀察在輔食新增後大便次數有沒有明顯增加；大便中的水分有沒有明顯增多，甚至出現水樣便；大便的顏色有沒有明顯變化，如大便的顏色由黃色、棕黃色變成了綠色、墨綠色，或出現許多的泡沫等等，判斷寶寶對新增的食物是否適應，來酌情加減。

新增速度要循序漸進。食物新增的速度不宜過快，一般可以從每日新增1次過渡到每日新增2次，每次新增的數量不變；也可以每日新增的次數不變，只改變每次新增食物的數量，使寶寶的消化系統逐漸適應新新增的食物。一般如果添加了三四天或一週左右寶寶很適應，可以考慮新增另一種新的輔食。

食物的性狀由稀到稠。輔食的新增應由流質到半流質，然後再到半固體和固體，輔食中食物的顆粒也要從細小到逐步增大的一個演變過程，使寶寶逐漸適應。

製作輔食應少糖、無鹽、不加調味品。《膳食指南》建議，給十二個月以內的寶寶製作輔食應少糖、無鹽、不加調味品。不要用成人的習慣來看待寶寶，沒糖、沒鹽的蔬菜水，淡淡的營養米粉，成人可能覺得不好吃，但寶寶一開始接觸的就是這種味道，並不會反感。不要在寶寶面前做出不好吃的樣子，這樣會影響寶寶對某種食物的愛好。

新增附食要注意個體差異，不可盲目與同齡兒攀比孩子的體格差異很大，應靈活掌握新增副食的品種和數量。

寶寶10個月體重、身高、頭圍的範圍請參考上表，建議對寶寶的生長髮育情況進行定期監測，繪製寶寶的生長髮育曲線圖，便於評估生長狀況是否合理；

根據提供資料，不論是男寶寶還是女寶寶都屬於正常範圍，所以不用過於擔心。

10個月的寶寶應該已經給你可以嘗試多種種類的食物了，這個階段應該在繼續擴大嬰兒食物種類同時，關注與增加食物的稠厚度和粗糙度，並注重培養嬰兒對食物和進食的興趣。這個時候的寶寶輔食要更加稠和粗，可以嘗試塊狀食物。可以給寶寶準備些手抓食物，比如香蕉塊、煮熟的土豆塊、胡蘿蔔塊等等，鼓勵寶寶自己吃，不要擔心寶寶弄髒環境。

合理安排寶寶的進食和活動的時間，每天哺乳3-4次，輔食餵養2-3次，輔食餵養的時間儘量要和家人的正餐一起或者時間接近，逐漸達到與家人一日三餐，10月齡的寶寶每天保證600ml的奶量，保證攝入足量的動物性食物，每天一個雞蛋加50g肉禽魚，一定量的穀物類，蔬菜水果的量根據寶寶的需要量而定，注意新的食物種類的增加，避免挑食、偏食的風險，如果母乳不足的情況下可以用配方奶粉作為補充。在新增食物的過程中要循序漸進，觀察寶寶是否有過敏的跡象。