都說“十月懷胎，一朝分娩”，女性為一個家庭的付出實在是太多了，不僅用自己身體孕育了一個小生命，也用自己的青春做了孩子的基石。
在懷孕之後，女性的身體會經歷很多變化，從最開始的妊娠反應，到自己的身材開始走樣，再到自己顏值的改變，這些都是孩子帶給自己的，但是我的恢復也小有成就，今天給大家分享一下，先說說我的生產經歷
預產期過了好幾天一直沒反應，都說多走路生的快，我都爬了一座山了都不帶發動的，後面捏了乳頭第二天早上見紅
17號早上九點多去醫院被內檢說開一指， 沒一會又被另一醫生內檢說開兩指 。尼瑪真是痛一批，嚴重懷疑是被內檢才開指的，內檢完沒一會就開始宮縮痛了，慢慢的還能忍，半夜痛的越來越厲害凌晨三點多實在有點受不了讓內檢要打無痛剛好三指，醫生說能忍就不打，忍不了還是決定打 就這樣四點多進了產房，一進去看見產床想到在上面就有點恐懼感，做胎監寶寶一直不動，宮縮也變得不那麼頻繁，導致六點多鐘才打上無痛，
慢慢解脫睡了一會，寶寶頭有點高一直下不來，慢慢的等等等 ，坐球 ，站著慢慢的宮縮又開始痛 僵持了很久 寶寶頭下來宮口已經開完，第一個進產房 最後一個出產房，因為第一胎沒經驗不會用力 還被醫生說了一通，讓我像拉屎一樣，因為太痛又沒吃東西根本用不上勁也用不了，產程用太久醫生都無奈了 最後還是使出了拉屎得勁兒出來了，怕時間長了寶寶缺氧，醫生說不頭小還給徹切了，七斤的寶寶出來那一刻像一坨千年大便被拉出來瞬間解脫人也輕鬆了，也虛脫了，腦子一片空白，後面開始縫針，不過相比宮縮痛這都不算啥，不生個娃永遠體會不了那種生不如死的痛，出產房那一刻委屈的都哭了覺得自己真的好偉大，
b超真的一點不準 ，最後做b超顯示寶寶只有六斤二兩，兩次都是，結果生下來七斤！最後祝孕媽們要男的男要女的女哦！生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。
如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
最後給大家說說如何做瘦的快
合理飲食：遵循食物多樣不過量的原則，機能保證營養攝入，也不會額外增加腹腔內壓。
增加富含優質蛋白質及維生素A的動物性食物和海產品的攝入，優質蛋白質的補充對肌肉是很有幫助的。同時不可忽略碘的攝入，碘是促進蛋白質合成的必需微量元素。
儘量不熬夜，保持好心情
如果產後經常熬夜，就容易造成內分泌紊亂，從而也會導致肥胖。而情緒不佳，煩躁、生氣、憂愁等，也會導致周身不暢，內分泌失調，影響新陳代謝和營養迴圈，也會讓人變得肥胖。所以，產後儘量不熬夜，保持好心情，寶媽才能儘快恢復苗條。
都說“十月懷胎，一朝分娩”，女性為一個家庭的付出實在是太多了，不僅用自己身體孕育了一個小生命，也用自己的青春做了孩子的基石。
在懷孕之後，女性的身體會經歷很多變化，從最開始的妊娠反應，到自己的身材開始走樣，再到自己顏值的改變，這些都是孩子帶給自己的，但是我的恢復也小有成就，今天給大家分享一下，先說說我的生產經歷
預產期過了好幾天一直沒反應，都說多走路生的快，我都爬了一座山了都不帶發動的，後面捏了乳頭第二天早上見紅
17號早上九點多去醫院被內檢說開一指， 沒一會又被另一醫生內檢說開兩指 。尼瑪真是痛一批，嚴重懷疑是被內檢才開指的，內檢完沒一會就開始宮縮痛了，慢慢的還能忍，半夜痛的越來越厲害凌晨三點多實在有點受不了讓內檢要打無痛剛好三指，醫生說能忍就不打，忍不了還是決定打 就這樣四點多進了產房，一進去看見產床想到在上面就有點恐懼感，做胎監寶寶一直不動，宮縮也變得不那麼頻繁，導致六點多鐘才打上無痛，
慢慢解脫睡了一會，寶寶頭有點高一直下不來，慢慢的等等等 ，坐球 ，站著慢慢的宮縮又開始痛 僵持了很久 寶寶頭下來宮口已經開完，第一個進產房 最後一個出產房，因為第一胎沒經驗不會用力 還被醫生說了一通，讓我像拉屎一樣，因為太痛又沒吃東西根本用不上勁也用不了，產程用太久醫生都無奈了 最後還是使出了拉屎得勁兒出來了，怕時間長了寶寶缺氧，醫生說不頭小還給徹切了，七斤的寶寶出來那一刻像一坨千年大便被拉出來瞬間解脫人也輕鬆了，也虛脫了，腦子一片空白，後面開始縫針，不過相比宮縮痛這都不算啥，不生個娃永遠體會不了那種生不如死的痛，出產房那一刻委屈的都哭了覺得自己真的好偉大，
b超真的一點不準 ，最後做b超顯示寶寶只有六斤二兩，兩次都是，結果生下來七斤！最後祝孕媽們要男的男要女的女哦！生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。
如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
最後給大家說說如何做瘦的快
合理飲食：遵循食物多樣不過量的原則，機能保證營養攝入，也不會額外增加腹腔內壓。
增加富含優質蛋白質及維生素A的動物性食物和海產品的攝入，優質蛋白質的補充對肌肉是很有幫助的。同時不可忽略碘的攝入，碘是促進蛋白質合成的必需微量元素。
儘量不熬夜，保持好心情
如果產後經常熬夜，就容易造成內分泌紊亂，從而也會導致肥胖。而情緒不佳，煩躁、生氣、憂愁等，也會導致周身不暢，內分泌失調，影響新陳代謝和營養迴圈，也會讓人變得肥胖。所以，產後儘量不熬夜，保持好心情，寶媽才能儘快恢復苗條。