感謝邀請，先說說我的生產經歷，7.15日凌晨430一陣腰痠,起來上廁所,發現 見紅了,趕緊把老公薅起來,那時候已經有宮縮 了,但不確定是不是規律宮縮,於是下了app來 記錄,發現就是隔3,4分鐘痛一次。 在家洗頭洗澡完畢之後,大概7點,跟著老公出 發去了醫院。到醫院一頓內檢,說我宮頸口已經 展平了,就直接安排我住院了,但那時候一體化 還沒有空房,只能等中午他們都退房了,下午1點 的樣子才能安排我住進去。

於是我就先到了產二 科的走廊床位感到了11點多痛的直冒汗,叫護士 來檢查了一下,發現已經開了兩指半了,產二科 的醫生護士都說要推產房了,然後三下五除二就 把我推進了產房,進了產房先是胎心監護,上留 置針,那個胎心監護真的是最漫長的胎心監護。 痛的我不行不行的。後來我就跟醫生說我要上無 痛。

上了無痛簡直是秒上天堂。雖然說宮縮還是 會有痛,但是相比較之前真的好很多很多了,然 後我就睡過去了。在產房待了兩個小時沒反應 剛好一體化的房間也好了,我就被推回到一體化 病房了。 然鵝就在我覺得一切都還挺舒服的時候,導樂來 了,前面太舒服了,生孩子就是要痛的。把 我的宮縮鹽水調快了,這才是惡戰的開始。那 刻開始無痛已經完全沒有作用了。

因為寶寶的 頭還在很上面,頭又大,還硬,我雖然168的個 子,但導樂說我的骨盆只有160的骨盆感註定是 一場惡戰,每一次宮縮來臨,讓我抱腿,深呼吸,憋氣,用力!紅牛喝了吐,吐了再喝。不知 道多少個迴圈之後,頭可以出來了,那時候的我 已經用力用到整張臉都腫起來了。眼睛都腫到睜 不開。慶幸的是,我用力方式是對的,再拖久 點就要上產鉗了 之後醫生就來給我接生了,那時候就是很強烈的 股便意,但又拉不出來。

肚子還很痛,也不像 是宮縮那樣一陣陣的,就是一直很痛。這時候導 樂給我無痛加量了,可是加了還是很痛醯然後又 是一陣抱腿,用力!醫生還給我側切了,不知過 了多久,就感覺肚子往下一墜,拉出了一坨陳年 大的感覺。肚子都空了,孩子出來了,短暫的 在我身上放了一會,就好多護士來給他擦身,是 個3770g的大胖小子。那時候的我根本就已經累 的虛脫了。眼睛也腫到幾乎睜不開,都沒有好好 看看寶寶,再之後就是娩出胎盤和側切縫線了 老公全程在旁陪產,我也是第二天看到他手機裡 的我,真的是腫到認不出。但是後來看到小呼 嚕,讓他躺在我身邊。第一次感受到了當媽媽的感覺,太神奇了,我居然生了個人感覺還是用半條 命換來的,真的太不容易了。生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。

如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。

甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。

好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。

第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！

哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！最後來說一下易瘦體系的特徵有哪些:

喜歡喝水

愛喝水是一個好習慣，水沒有熱量，也沒有脂肪。多喝水，能夠促進新陳代謝，還能有助於血液迴圈。所以想要變成“易瘦體質”，那麼就要養成愛喝水的習慣，用水代替飲料，每天多喝水，或許你也會成為“易瘦體質”。

認真吃早餐

易瘦體質的人都會按時吃早餐,而且還很講究營養搭配,蛋白質、脂肪、礦物質都不會少。因為早餐是一天中最重要的一餐,科學飲食也是保持易瘦體質的一個重要因素。如果不吃早餐或是隨便應付,沒有足夠的熱量,那麼則會導致人在其他時間段吃得更多,打亂正常的飲食時間,甚至可能會吃夜宵,這樣脂肪就會越積越多,更容易變胖。

這真的跟體質有關，有的就是易瘦體質，瘦的就快，有的就是易胖體質，生完也是想瘦太難，有的生孩子之前很瘦，生完就胖了回不去了，還有就是後續的鍛鍊也都有關係，易瘦體質吸收不太好，消化好，能吃還不胖。