坐月子可以吃的水果：一、木瓜。木瓜可通乳，含有豐富的蛋白酶、澱粉酶、脂肪酶，具有助消化、通乳的作用。另外，產婦經常食用木瓜可以調理腸胃功能，增強機體免疫力。二、蘋果。蘋果促消化，不僅營養豐富，而且酸甜可口，脆嫩多汁，口味清香，產婦多吃蘋果有助於改善食慾。三、橘子。橘子可以預防產後繼續出血，橘子含有豐富的維生素C，能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。如果生完孩子後子宮內膜有較大的創面，出血較多，吃些橘子可以防止產後繼續出血。四、熟香蕉。熟香蕉能預防產後便秘，香蕉中含有比較豐富的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。產婦多愛臥床休息，腸胃蠕動差，常常便秘，加上產後失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一，所以產婦在月子裡可以多吃熟香蕉，防止產後便秘和產後貧血。

夏天坐月子，在老一輩人的觀念，水果屬於生冷食物，吃了容易落下月子病，夏天是一個水果豐收的季節，選擇一些適合，產後媽媽吃的水果，不僅不會落下月子病，反而還有利於產後身體恢復，那麼哪些水果可以吃呢？哪些又不能吃多呢？

我們先來看看水果的屬性，水果有寒、涼、溫、熱四性，其中寒、涼的水果不適合產後媽媽吃，這類水果有：西瓜、柿子，香瓜、椰子，草莓、橘子，芒果，橙子等等，這些水果雖然可清熱降火，但也能使人體代謝率降低，所以產婦媽媽們在月子期間，體質差點的一定要忌食，體質好 點的也不能多吃哦。

溫、熱性的水果，產婦應該多吃此類水果，這類水果可以祛寒補虛，提高人體代謝率，增加人體熱量，這類水果有：桂圓、荔枝，桃子等等。

還有一些平性的水果，如葡萄，蘋果，檸檬，山楂，紅棗等等,既可以開胃健脾，要幫助消化。

知道了夏天坐月子哪些水果能吃,哪些水果不能吃之後，還要提醒各位產婦媽媽們，吃水果最好在飯後吃水果，這樣不會增加腸胃的消化負擔。還有夏季的到來，大家都喜歡把水果放到冰箱裡，冰一下再拿出來吃，產婦媽媽切不可這樣做，從冰箱裡剛拿出來的水果，一定要在外面多放一會兒再吃，避免太涼，導致出現拉肚子的情況。