順產產後護理：

1、按摩子宮：

目的是幫助子宮的復原及惡露的排出(產後快速復原子宮的妙招)，亦可預防因收縮不良而引起產後出血。方法：先找出子宮的位置，對於正常分娩的產婦，可以輕易在肚臍下觸控到一個硬塊，即子宮的位置。當子宮變軟時，用手掌稍施力量於子宮位置環行按摩，使子宮硬起，則表示收縮良好;當子宮收縮疼痛厲害，則暫時停止按摩，可採俯臥姿勢以減輕疼痛，若仍疼痛不舒服，影響休息及睡眠，可通知護理人員。

2、惡露的觀察：

惡露是指由子宮所排出的分泌物，產後1~3天，量多、顏色較紅，以後顏色減淡、量少，10天后呈淡黃色，一般在4~6星期會完全消失;若惡露有大血塊、惡臭或鮮血流出等異常現象，應立即通知醫護人員(產後怎樣觀察和處理惡露)。

小便：

由於會陰傷口疼痛及生產時膀胱和尿道受損及壓迫，可能在產後有解小便或解不乾淨的感覺，產婦應於產後2小時開始解小便，若解小便不通暢，請通知護理人員協助。

大便：

產後由於腹壓消失、飲食中缺少纖維素、產婦的臥床都可促成腸蠕動減弱，排空時間延長，會陰切口的疼痛使得產婦不願意作排便的動作，產褥期出汗又多，以上原因均易導致便秘。故產婦在產褥期應以易消化的半流質食物為主，特別注意多吃含纖維素多的新鮮水果和蔬菜，適當下床活動，並養成每日按時排便的良好習慣。必要時可以口服蜂蜜、香蕉等，以促進腸蠕動;肛門內開塞露也可以使用，緩解大便秘結。

3、母乳餵養：

母乳是嬰兒必須的和理想的食品(母乳媽媽防疹飲食方法)，其所含的各種營養物質最適合嬰兒的消化吸收，因此世界衛生組織建議產後母乳餵養持續4-6個月。來奶需幾天時間，母親一定要耐心等待;護理人應富有高度責任心和愛心，多給她們鼓勵和支援，並儘早地向乳母講解早期母乳餵養的一些常遇問題，消除她們的緊張心理，使母乳餵養取得成功，有一良好開端。

4、活動：

產婦第一次下床，可能因姿勢性低血壓、貧血或空腹造成血糖下降而頭暈，宜有家屬或護理人員協助及陪伴。下床動作要慢，先坐於床緣，無頭暈再下床。剖腹產手術後24小時，宜下床活動，可以幫助腸蠕動，減輕腹脹，及預防血管栓塞，下床時，可以使用腹帶或用手支託傷口，以減輕傷口疼痛。

5、情緒調整：

大多產婦是初次生寶寶，沒經驗，對於寶寶不瞭解而產生一種自覺沒用之感覺，如餵奶、換尿片、哭啼等，如缺少了家人和醫護人員的安慰、幫助，易引起極度緊張，感到孤立無援，再加上嚴重睡眠不足，會影響產婦產後的情緒，嚴重的會在產褥期內出現抑鬱症狀。

　　剖宮產媽媽的產後護理

　　1、少用止痛藥物

　　剖腹產後，麻醉藥作用逐漸消退。一般在術後數小時，媽咪的傷口開始出現疼痛。此時，為了讓媽咪能很好地休息，醫生在手術當天或當天夜裡會用一些止痛藥物。當然，在此之後最好不要再用止痛藥物，因為它會影響媽咪的身體健康，尤其是影響腸蠕動功能的恢復。所以，媽咪要做好一定的思想準備，對疼痛做些忍耐。

　　2、術後多翻身

　　由於剖腹產手術對腸道的刺激，以及受麻醉藥的影響，媽咪在產後都會有不同程度的腸脹氣，會感到腹脹。如果多做翻身動作，則會使麻痺的腸肌蠕動功能恢復得更快，腸道內的氣體就會盡早排出，可以解除腹脹。

　　3、宜取半臥位

　　剖腹產的媽咪不能像正常陰道分娩的產婦一樣，在產後24小時就起床活動。因此，惡露相對不易排出。如果採取半臥位。同時配合多翻身，就可以促使惡露排出，促進子宮復舊。

　　4、產後盡力排尿

　　在手術前後，醫生會在媽咪身上放置導尿管。導尿管一般在術後24～48小時、待膀胱肌肉恢復收縮排尿功能後拔掉。拔管後，媽咪要儘量努力自行解小便，否則，再保留導尿管容易引起尿路感染。

　　另外，只要體力允許，在導尿管拔除後儘早下床活動，並逐漸增加活動量，這樣不僅可促進腸蠕動和子宮復舊，還可避免術後腸粘連及血栓性靜脈炎形成。

　剖宮產的產後恢復操

　　在術後半個月後，如果一切都正常，媽咪可以做如下運動：

　　1、仰臥，兩腿交替舉起，先與身體垂直，然後慢慢放下來。兩腿分別各做5次。

　　2、仰臥，兩臂自然放在身體兩側。屈曲抬起右腿並使其大腿盡力靠近腹部而使腿跟盡力靠近臀部。左右腿交替，各做5次。

　　3、仰臥，雙膝屈曲，雙臂交合抱在胸前，然後慢慢坐起成半坐位，再恢復仰臥位。

　　4、仰臥，雙膝屈曲，雙臂上舉伸直，做仰臥起坐。

　　5、俯位，兩腿屈向胸部，大腿與床垂直，臀抬起，胸部與床緊貼。每次持續時間可從2-3分鐘，逐漸延長到10分鐘，早晚各做一次。

順產怎樣恢復得快？

順產是一種分娩方式。順產比剖腹產好多了，至少生完後還是完整的，沒有缺陷。這對愛美的女性來說是個最大的誘惑。剖腹產是一種手術，會給產婦帶來損害，無論從心理還是身體上。例如麻醉意外、術中或術後出血、產後護理不當等。手術中膀胱、輸尿管、腸管的損傷，術後感染如腹膜炎、敗血症等。剖腹產產後出血率較高，產褥感染率為陰道分娩的10～20倍，產婦死亡率為陰道產的5倍，順產是符合人類的分娩方式。

順產究竟怎樣恢復快

1、產後恢復快。生產當天就可以下床走動。一般3-5天可以出院，花費較少。

2、產後可立即進食，可餵哺母乳。

3、僅有會陰部位傷口。

4、併發症少。

5、對嬰兒來說，從產道出來肺功能得到鍛鍊，面板神經末梢經刺激得到按摩，其神經、感覺系統發育較好，整個身體各項功能的發展也較好。

6、腹部恢復快，可很快恢復原來的平坦。

7、不會因為麻醉劑而使孩子的神經受到傷害。

順產究竟該如何保健護理

1、避注意保暖，避免受寒

坐月子期間預定要注意保暖，避免受寒著涼。室內溫度為25-26 ，溼度為50%-60%，特別注意不要直接對著空調吹風，另外，坐月子期間避免接觸冷水，在深秋季節，要及時新增衣物，儘量穿長袖衫以及長褲，如果坐月子期間著涼，會影響產婦的身體康復，容易患上風溼等各種月子病。

2、勞逸結合

產後初始，產婦覺得虛弱、頭暈、乏力時，必須多臥床休息，起床的時間不要超過半小時，等體力逐漸恢復就可以將時間稍稍延長些，但應以1-2小時為限。同時在月子期間應避免長時間站立或坐姿，導致腰痠、背痛、腿痠、膝踝關節的疼痛。

3、保持衛生清潔

保持身體清潔，避免感染細菌而發炎。產婦剛生完寶寶後，女性私處分泌物非常多，要注意每天用溫開水清洗外陰部，保證外陰部清潔衛生，並注意保持外陰部乾燥，避免感染。如有傷口，則應細緻護理傷口，避免傷口開裂、發炎。

4、調理飲食

順產後禁忌食物有：韭菜、花椒、大麥製品，偏酸性的食物等這些都是回奶的食物，坐月子期間，每天應多吃些水果、蔬菜，有利於身體健康的快速恢復。

5、養成良好的生活習慣，保持心情愉快

應保持心情愉快舒暢，避免情緒大起大落。定時排便，不睡懶覺，早上起床先喝一杯溫開水潤腸道；大量喝水，保持體液平衡；攝入足夠的蔬菜水果等富含纖維素的食物；坐月子並不是必須每天食用大魚大肉，合理膳食最重要。

剖腹產後女性如何坐月子恢復快？

順產的女性一般產後恢復較快，要是剖腹產的話，女性產後恢復一般比較的慢，而且一定要在月子期間一定要做好護理工作，包括傷口的護理和月子期間身體的恢復工作，下面介紹剖腹產後女性如何坐月子?

剖腹產後女性如何坐月子

　　1.月子期間應該有人幫忙：從出院回家之後，沒有了醫護人員在身邊，但是這個時候產婦的身體、傷口還需要一段時間的恢復，所以如果有公婆、父母的應該由他們來照顧，也可以請月嫂幫忙。

　　2.身心放鬆：經過了分娩的過程，神經、身體難免會比較難以放鬆，這個時間內應該要花時間去恢復身體機能的同時，還應該要花時間去調整好產後的心情，這個時間一般在半年到一年的時間，所以產後女性應該注意身體調節的問題。

　　3.注意好衛生：產後應該要注意衛生，保持身體乾爽、潔靜，經常洗頭、刷牙，更換衣物和衛生用品，洗澡的時候，應該用防水膠布把傷口保護好。

　　4.堅持服藥：剖腹產的女性，一般出院了之後醫生還會開藥，產婦應該要堅持服用，不要半途放棄。

　　5.穿寬鬆、舒適的內褲：因為剖腹產還有傷口在，所以穿寬鬆的內褲才不會讓傷口摩擦到，一般選擇大一號的內褲會比較舒服。

　　6.多喝水：月子期間，產婦應該要多喝水，避免便秘發生，而且還有利於哺乳。

　　7.保護好傷口：剖腹產的傷口恢復會比較慢，所以產婦應該要做好保護，在咳嗽或者笑的時候，適當的用手去護住傷口，或者用柔軟的枕頭去頂住胃，這樣傷口的疼痛感就會有所減輕，如果產後出現了傷口感染的情況，應該要及時的就醫治療。

　　8.適當的運動：在月子期間不要認為應該要多休息，就是整天躺在床上，這樣是不科學的，應該要起床多走動，不要過分劇烈的運動，適當的運動有利於術後的恢復，還能夠防止血栓等併發症的發生，等到傷口慢慢恢復之後，再適當的增加活動量。

　　另外就是產後女性還要特別注意的就是觀察惡露的情況，正常惡露是顏色會由紅色變成粉紅色，再變成黃白色，持續時間就是6個星期左右，要是出現顏色順序的變化，或是排出惡露的時間很長的話，就說明是異常，需要就需要及時就醫進行檢查。