妊娠劇吐應對措施

1. 妊娠劇吐主要與孕媽媽的情緒、心理狀態、生活環境密切相關。因此，孕媽媽應該儘可能的放鬆心情，調整自己的心態，保證充足的休息，減少在視線範圍內引起令自己不愉快的物或味道。平時可以聽一些舒緩的音樂，看一些有趣的書，分散自己的注意力，能有效的改善這種症狀。

2. 少食多餐，選擇自己在孕期能接受的事物，主要以流質為主，避免油膩、甜食。尤其是在嘔吐之後，一定不要立即進食，可以在嘔吐後的20分鐘後進食，同時避免過冷或者過熱的食物。

3. 孕媽媽的家屬在這時候應該給予更多的關心，要體貼，幫助孕媽媽解除不必要的擔心與顧慮，只有孕媽媽保持愉悅的心情，這種症狀才能得到有效的改善。

4. 孕媽媽平時也可以透過按壓穴位來緩解這種症狀，比如可以按壓內關、足三里、太沖的穴位進行自我保健。

有效緩解妊娠劇吐的食療方

1. 取芝麻、紅糖各250克，生薑汁5湯匙，一起放入鍋內炒焦，在覺得噁心的時候可以取少量嚼食。

2. 取桔皮5克，竹茹10克。將上述的這兩種食材切碎，然後用沸水沖泡，平日口渴的時候可以代替水，不僅夠有效的緩解劇吐的症狀，還具有安胎的功效。

如果有妊娠劇吐嚴重的孕媽媽，幫媽建議應及時去醫院就診，避免發生體內電解質嚴重紊亂，甚至神經系統損壞的情況，為了胎寶寶的順利生長，家人也要更好、更體貼的重視孕媽媽的孕期健康，幫助孕媽媽順利度過產期。

妊娠期嘔吐屬於正常的生理反應，如果嘔吐厲害可在醫生的指導下針對性的服用藥物緩解，而且在平時的生活當中應該注意食用一些比較清淡的食物，少食多餐，避免食用油膩食物，這樣能夠有效地減輕胃腸道出現的反應，可以經常的吃一些酸梅、葡萄、柚子等。