有寶貝和家人陪伴，天熱和天冷都一樣，坐月子只是不能洗冷水藻罷啦，不能吃冰激淋和雪糕，不能吃辣椒，生蔥，大蒜，生冷的東西罷啦，別的方面和懷孕時差不多，想吃啥可以對老公說，讓老公給你做，這一個月，可以把自己當皇上，指揮老公去幹一切家務，也可以撒嬌，像小孩樣，讓老公給你買好多好吃的，保持愉快的心情，不要生閒氣，把煩惱統統拋到九霄雲外，把寶寶和自己照顧好，就萬事大吉啦，一個月聽著好像挺長，其實挺短的，沒事逗逗寶寶，和親人發發影片，聊會天，一天天覺不著就過去啦。好啦，我該做飯啦，就分亨到這兒吧，有空再聊。

夏天坐月子的確是讓人煩惱的事情，但只要注意幾點，也可以安然度過

1.有空調的可以開空調，出風口用擋風板遮住不要對著人吹，溫度28℃左右，

2.沒有空調的可以開風扇，不能對著人吹，扇頭向著其他地方，這樣風也會在房間裡散開，3.洗澡最好選擇淋浴，水溫40℃左右，時間十分鐘為宜，不能洗太久，以免缺氧，

4.洗澡立刻擦乾，穿上長袖長褲，洗了頭髮就把頭髮用吹風機吹乾，

5.刷牙用溫水，用軟毛牙刷清潔口腔，

6.不能碰涼水，吹到風，以免引起關節疾病

7.晚上可以用艾葉水泡泡腳驅寒，

8.不必整天躺在床上，可以下床在房間裡走動走動，促進血液迴圈，有利於更好恢復，

9.不要緊閉門窗，要讓空氣流通，呼吸新鮮空氣，

10.保持好心情，不宜大吃大補，以免造成肥胖，多吃蔬菜水果，營養均衡。

在過去的年代因為一些外在生活環境和自身的身體素質方面因素，養成了一套系統的產後恢復方法，比如不可以招風 不可以流淚 不可以吃刺激性食物 不可以招涼水等等一系列的不可以！而隨著現在生活水平不斷提高生活環境不斷改善！一些不可以也需要適當的改善！適當的開窗換氣 適當的淋浴衛生 適當的空調降溫！其實我感覺就是一個度的問題！生活好了身體壯了可以適當的把各項措施放寬一些！吃東西也是，不挑食不挑喝不急於減肥恢復身材！保持良好心態！一切也就OK了！

天氣熱，做月子吃的都是燙的食物，很容易大汗淋漓。

夏天坐月子最重要是多準備幾套薄長袖的月子服，勤換勤洗，身上乾乾淨淨，心情才能舒暢。

月子鞋還是要穿的，腳跟露出來怕以後會痛風。

頭巾可以選擇很薄的純棉的，既能吸汗又能防止有頭風，多準備幾條，每天要勤換勤洗，不然唔著很容易長痘。

可以開空調，溫度適宜，注意不要對著風口吹。房間應該要通風透氣，坐月子期間什麼都在放房間，細菌味道大，加上寶寶拉屎拉尿，吐奶等等。寶寶的衣服只要吐奶了就換，這樣就不會發臭。

吃飯時不要狼吞虎嚥，應該要慢慢吃。開水不要喝太燙的，稍微放一下。

關於洗頭洗澡還是要熬姜水+艾葉，洗完要注意保曖，洗頭不要過早，建議恢復體力的一個星期左右。坐月子期間出汗厲害，但頭髮不建議洗太勤，洗完要及時用暖風吹乾。

沒有空調的產婦要吹風扇也是不要對著自己吹，只是讓房間更加通風透氣。