世界萬事萬物都有一個從出生到死亡的過程，這是一個新陳代謝的過程，我們人類也不例外，同樣也是這樣一個過程，到底我們人是從什麼時候在那些部位開始出現衰老的跡象呢？下面就我個人的研究談談我的看法。

一，隨著年齡的增長，我們人的激素因子也會逐漸下降。嚴格一點說就是人到了20歲以後，每增加一個年齡段（10歲）HGH（生長激素）就會下降百分之十四，由於這個生長激素可以使我們身體的每一個器官細胞組織不斷的更新。主要包括，心臟，肝臟，腎，肺 ，脾等器官，在個期間內由於器官的自我修復能力，基本保持著年輕態。HGH可以促進腦部血管的新生增強記憶力，還可以穩定我們的情緒。當我們的年齡到達55歲時則HGH只有20歲的一半了，到達70歲時就只有20歲的三分之一了，這時候就會出現精力和體力明顯下降。

二，是人體的骨骼組織發生變化，有關資料顯示，一般到了30歲人的骨骼鈣就開始流失，由於鈣的流失就會造成骨微結構的破壞，骨的強度下降，脆性增加，從而容易導致骨折的發生，骨質疏鬆的發病率和致殘率明顯增加。一般來說，人在40歲之前，由於人體骨骼對鈣的吸收要大於鈣的流失，在40～50歲之間，骨骼對鈣的吸收與流失保持基本平衡，而到50歲之後就會流失大於吸收，所以中老年人在這個時候就要及時的進行補鈣，補充膠原蛋白還有鎂，錳，鋅等微量元素。保持骨骼的健康。

三，是人的外部特徵發生變化。主要包括；1，面板鬆弛，2，頭髮逐漸變白且稀少，3，開始出現牙根和牙齦組織的萎縮，導致牙齒動搖而脫落，4，視力和聽力減退，5，出現脂褐素沉澱，也就是我們常說的老年斑。6，出現更年期症狀，女性更為突出一些，如經期紊亂，發胖等等，男性則出現憂鬱，脾氣暴躁等。

無病健身不覺老，

思慮過度易早亡。

古今皆少神奇方，

秦皇求仙途中喪。

人從何時何處開始衰老的？

人的衰老是一個自然過程，任何人都避免不了。當然了，人們可透過各種養生方法，使人體的衰老和麵容的衰老稍微速度慢一點。

要說人何時何處開始衰老？

男人和女人的衰老時間有所差別，也就是說女人要比男人衰老的快。這主要取決於一個“精”字。

《黃帝內經》中指出: 女子代表陰，生命節律以七為一個階段，男子代表陽，生命節律以八為一個階段。

“女子七歲，腎氣盛，齒更髮長；二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子；三七腎氣平均，故真牙生而長極；四七，筋骨堅，長髮極，身體盛壯；五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮；六七，三陽脈衰於上，面皆焦，發始白；七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸至，陰陽和，故形壞而無子也”。

就是說女子七歲，肝腎氣旺盛，正是生髮之機。十四歲的時候，身體發育，開始來月經，女子有月經，太沖脈旺盛，乳房也開始發育，這個時候就有了懷孕生子的能力。二十一歲的時候，女子的腎氣已經長足，生髮之機也到了頂點，應該嫁人了。到了二十八歲的時候，女子的各方面達到了一個頂點，這也說明二十八歲是女子最為成熟和最美時刻。這也就是我們講得23-28歲是最佳生育年齡。三十五歲，女人就開始長斑，面色不佳，四十二歲的時候，就開始長白頭髮了，四十九歲就到了閉經的時候，也預示著生育能力喪失。

從這和意義上說，女人從35歲就開始衰老了。

“丈夫八歲，腎氣實，髮長齒更；二八，腎氣盛，天癸至，陰陽和，故能有子；三八，腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極；四八，，筋骨隆盛，肌肉滿狀；五八，腎氣衰，發墮齒槁；六八，陽氣衰皆於上，面焦，髮髻斑白；七八，肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎藏衰，形體皆極；八八，則齒髮落。”

男人，八歲開始發育，到十六歲的時候青春才開始，這個時候就可以生子了，到了二十四歲的時候，是男子成年時期，筋骨強勁了，但身體還比較弱，不適合結婚行房，到了三十二歲的時候，身體肌肉筋骨達到了一個頂點，也是最為適合結婚的年齡，四十歲時，男人的身體開始走下坡路，四十八歲開始真正衰老，六十四歲時進入老年。

從以上可以看出，男人的身體開始走下坡路比女人晚了5年。但是如果從生殖能力來說，女子從不在排卵，到男子的精子少，算下來就有了15年之差。

以上是《黃帝內經》中對男女衰老的年齡一個說法。

而現代研究，人的白髮、皺紋衰老只是一個外部表相，也就是我們群說得面容的衰老。而人體內部不同器官的衰老在外部表相衰老之前就已經開始衰退。與年齡的對應如下:

20歲，人的大腦開始衰老

人體大腦神經元是從20歲就開始逐年下降，到了40歲，神經細胞的數量開始以每天1萬個的速度遞減。所以對大腦記憶力，協調性及大腦功能就會受到影響。

20歲，肺開始衰老

肺活量20歲開始慢慢下降，到了40歲，部分人就會出現氣喘吁吁的狀況，主要是控制呼吸的肌肉和胸腔變得僵硬。

25歲，面板開始老化

面板在25歲時開始自然衰老，主要是生成的新皮細胞的量略微減少，到很明顯的出現細紋到35歲。

30歲，肌肉開始衰老

肌肉的生長和衰竭在30歲之前保持一個平衡狀態，到了30歲以後，就會出現衰竭速度大於生長速度。

35歲，骨骼開始衰老

人在20歲之前，是骨的生長階段，其後10年骨質繼續增加。約在35歲左右達到高峰，此後骨質逐漸丟失。

40歲，眼睛開始衰老

40歲後，眼部肌肉變得越來越無力，眼睛大聚焦能力開始下降。

40歲，心臟開始老化

隨著身體變老，心臟向全身輸送血液效率也開始降低。主要和中年肥胖有關係。

50歲，腎開始衰老

腎過濾量從50歲開始減少，到了75歲，腎過濾量是30歲的一半，所以會出現憋不住尿的表現。

50歲，前列腺開始老化

55歲，腸開始衰老

英國有學者表示，腸內有好細菌的數量在我們步入55歲後，開始大幅度減少。

55歲，聽力開始老化

60歲，味覺和嗅覺開始退化

65歲，聲音開始衰老

隨著年齡的增長，喉嚨的軟組織弱化，影響聲音的音質，響亮程度，所以會變得細氣，沙啞。

65歲，膀胱開始衰老

如果說，30歲的膀胱可以容納2杯水，那麼70歲時，就只能容納一杯水。

70歲，肝臟老化

肝臟的再生能力比較強，如果捐贈人平時喜歡良好，不飲酒，不吸毒，沒有換過傳染病，一個70歲老人的肝也可以移植給20歲的人。