不少媽媽認為穿塑身衣還是有效果的！但穿了塑身衣，身材就有保障了麼？非也！如果月子裡和哺乳期不注意營養均衡和適量運動，塑身衣依舊無濟於事。

產後塑身三大原則

　　1、切勿盲目節食

　　產後的身材恢復是困擾許多年輕女性的問題。為了能夠成功減肥，產後有些媽媽甚至會採用節食減肥等激進的減肥方法。然而要特別注意，產後42天內不能節食！一來是因為產後媽媽身體嬌虛，各部分都還沒有恢復好，如果缺少充足的的營養補給，將變得更加虛弱。二來是特別針對哺乳的媽媽們，節食減肥對奶水的質量也會有影響，剛出生的胎兒需要從母奶獲取足夠的營養！節食可能在短期內效果明顯，但是很容易反彈，對身材恢復有害無利，所以建議產後媽媽們不要過於追求速度。

　　2、運動與瘦身產品相結合

　　儘管月子不適合進行高強度的減肥鍛鍊。但是適當的鍛鍊還是可以的。可以選擇一些輕柔的動作，比如拉伸雙腳，轉動身體的。別小看這些小運動，這些動作可以緩解疲勞感和身體痠痛。月子之後，視身體的恢復情況，可以開始做一些有氧運動，產後瑜伽之類的。使用瘦身產品的媽媽們，這個時候就可以把塑身衣、提臀褲等派上用場啦。

　　注意，有些媽媽每天有很大的運動強度，這樣可以瘦出滿意的效果，但是對身材的危害卻是非常大的。建議身體未恢復好之前不要做過激烈的運動。

　　3、注意減肥速度

　　懷孕到分娩是長達十個月的過程，同樣的，產後減肥也不在一朝一夕。許多媽媽對身材恢復心急如焚，往往容易喪失理智。盲目節食就是一個例子。產後塑身不僅在於身材的恢復，也在於心理的恢復。保持好心態，享受產後塑身的過程，媽媽們往往可以恢復得比孕前更修長更有氣質哦！

孕期攝入過多營養豐富的食物，導致產後大多數的寶媽肥胖，及時的穿收腹衣可以及時的解決問題，產後脂肪是流動的，一定要注意收腹。生完寶貝，都會發現肚子上多了許多贅肉，自己照照鏡子也很難有自信。這種體型保持得越久，就越難以恢復，所以體型的恢復從坐月子開始就要注意。而及時收腹可以幫你及時消除這些“空洞”造成的視覺肥胖。要想恢復到孕前的平坦，完全依靠於身體的自我恢復是不行的，就需要藉助腹衣的外力的塑輔。所以不管從體質恢復還是體型恢復任何一方面收腹品都是非常有必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂。U型領口設計方便餵奶，採用記憶纖維棉和卡萊棉彈力好，不嘞人，值得推薦。在產後的6個月，母體的荷爾蒙會迅速恢復到正常水平，新陳代謝速度也復原，此時是最佳減肥時期。如果這6個月內能恢復到孕前體重，在此後8-10年，體重平均每年會增加2.4千克；如果體重控制不住，則體重平均會增加8.3千克。所以，媽媽們一定要把握好這個黃金期。

真心來分，享，給各位快要生的媽媽們，到底要不要囤收肚子的衣服？我來說說我自己的經歷

我坐月子期間，看看肚子上的那坨肉和坐下後的兩個游泳圈，我就知道慘了。以後買衣服估計只能買大號了，果真，懷孕以前的衣服褲子都穿不上了<愁死了，

這不，整天看著大肚子，就到處淘收肚子的衣服，都是一個偶然的下午，我終於看到一款還不錯的收肚子衣服，簡單瞭解後直接入了兩套。聽蕒家說晚上可以直接穿著睡覺，餵奶也方便，收到貨，開啟看了看，看起來很緊可是試穿後，真的舒服極了！真的選對了<>後面，我的朋友都說這個收肚子的衣服好，打算生完的時候也要買來穿。這個收肚子的衣服我每天都穿著睡覺，買了2套來回換洗，半個月左右腰條就出來了。而且肚子基本平了！太開心<