首先，媽媽很可憐。她沒有穿透一切的力量，也沒有可仰仗的力量，所以只能選擇跟自己的孩子傾述；其次，媽媽很無知。她不知道自己的行為會給孩子帶來影響。因為孩子在小的時候是沒有分辯能力又是空白的。所以他會把大人的話當真的來記並用來理解世界。不知者不為罪，不必恨媽媽，也不必再心存芥蒂，真相出來了，還要什麼痛苦呢？你可以呵護媽媽脆弱的心，聽而不從就是。

作為一個耐心的傾聽者去傾聽就行了！為人子女，雖做不到時時侍奉母親身前，但傾聽母親的煩惱，學會去理解母親，開導母親的不愉快，這總該不是什麼難事吧！

設立心理邊界

心理邊界指的是人與人之間心理上的界限。心理邊界不夠完整的人在關係中傾向於試圖控制他人、不斷侵入他人的空間；或者恐懼與人產生真實的關係，缺少獨立的思考，內在的世界一片混亂；種種這些都會導致個體失去真實與自由的狀態，變得不像自己。

我們可以看到母親是缺少心理邊界的，她無法意識到女兒作為一個獨立的個體有權利決定自己的事情，也無法理解作為一個獨立的個體自己應當為自己的情緒負責。母親將“向孩子傾訴”當作瞭解決自己情緒問題的一個方式，對母親而言，這個方法很有效，孩子隨時隨地可以傾聽她的煩惱，但對孩子來說這個過程是十分可怕的，他要承受力非常大的負面情緒和壓力，這種沒有界限的入侵，會讓孩子有窒息的感覺。

每個人都是獨立的個體，都應該為自己的情緒負責，所以孩子不需要無條件的承受來自父母的負面情緒，當家人的這種處理方式讓你感到不舒服時，你也有權利說“不”，保護自己的邊界不受干擾。

接納當下的狀態

不是所有的父母都是完美的，有些人因為過去的經歷與創傷難以成為足夠好的父母，這個時候孩子需要明白不是所有的母親都是足夠好的母親，自己的母親可能無法變成自己理想中的樣子，滿足自己的願望。

如果你反覆訴說母親都不理解的話，我想你需要接受自己的母親並不完美的事實；同時向母親說明自己不喜歡她把你當做宣洩的出口，這種行為已經對自己的情緒和人際關係造成了非常嚴重的負面影響，告訴她你希望她停止，如果母親仍然繼續這樣，你也可以拒絕。

對於該怎麼處理現在已經接受的負面情緒和怨恨，可以考慮做心理諮詢，在心理諮詢師的引導下覺察自己，將內心的這些負面的東西都宣洩出來，從而幫助你擺脫那些原本不屬於自己的情緒。