中醫給出的解釋是：最影響孩子的食慾的器官是脾胃，脾胃好了，吃飯才香，營養吸收的才好，也更容易長身高，身體素質會更好，那麼如何養好寶寶的脾胃，建議從如下簡單的四點做起。
1.規律的飲食習慣
要想讓孩子擁有好胃口，養好脾胃，規律飲食很重要，小寶寶胃口很小，需要三餐加間點的方式。特別是一歲左右，剛剛開始輔食不久的寶寶，脾胃功能更是嬌弱，要根據寶寶月齡和個人食量進行固定時間的進餐，不吃或者少吃零食，養好寶寶脾胃，也是日後小吃貨的基礎。
2.加強戶外運動
寶寶戶外運動的好處可是很多的，可以增強體魄，提高免疫力，消耗過剩的精力，增加學習能力等，戶外運動的體力消耗會增強飢餓感，吃飯也更多更香，睡覺也更踏實。而且戶外運動減少了在室內因無聊，而引起吃零食或貪玩手機等不好的習慣發生的機會。
（強烈推薦這一條，這也是我一人帶兩娃最重要的法寶，能一同解決很多育兒難題）
3.好好做飯
很多家長把精力花在買高價食材或者營養品上，而忽略了飯菜的口感，以及孩子的喜好，只顧營養搭配後機械的餵食。也有家長由於忙，沒有時間給孩子準備飯菜，或給孩子吃外賣食品，導致孩子的口味偏重，脾胃也受到了損傷。好好做飯，努力做到更好的口感，營養的均衡，給孩子新鮮的體驗，讓吃飯變成享受。
4.身心愉悅
影響脾胃功能的一大重要因素，是心情。我們也有過這樣的體驗，如果心情不好或者壓力過大時，會沒有食慾。孩子也一樣，如果白天不開心，或者經常受到訓斥，家庭氛圍不好等，導致情志不暢，更是影響食慾，長期下去就會損傷脾胃。
養育了兩個迥然不同的孩子，也讓我意識到，孩子個體之間的食量差異還是很大的，不要和別人對比，不要苛求每一頓的量，根據孩子自身情況綜合來看，吃得好，精力充沛，滿足自身成長即可。
中醫給出的解釋是：最影響孩子的食慾的器官是脾胃，脾胃好了，吃飯才香，營養吸收的才好，也更容易長身高，身體素質會更好，那麼如何養好寶寶的脾胃，建議從如下簡單的四點做起。
1.規律的飲食習慣
要想讓孩子擁有好胃口，養好脾胃，規律飲食很重要，小寶寶胃口很小，需要三餐加間點的方式。特別是一歲左右，剛剛開始輔食不久的寶寶，脾胃功能更是嬌弱，要根據寶寶月齡和個人食量進行固定時間的進餐，不吃或者少吃零食，養好寶寶脾胃，也是日後小吃貨的基礎。
2.加強戶外運動
寶寶戶外運動的好處可是很多的，可以增強體魄，提高免疫力，消耗過剩的精力，增加學習能力等，戶外運動的體力消耗會增強飢餓感，吃飯也更多更香，睡覺也更踏實。而且戶外運動減少了在室內因無聊，而引起吃零食或貪玩手機等不好的習慣發生的機會。
（強烈推薦這一條，這也是我一人帶兩娃最重要的法寶，能一同解決很多育兒難題）
3.好好做飯
很多家長把精力花在買高價食材或者營養品上，而忽略了飯菜的口感，以及孩子的喜好，只顧營養搭配後機械的餵食。也有家長由於忙，沒有時間給孩子準備飯菜，或給孩子吃外賣食品，導致孩子的口味偏重，脾胃也受到了損傷。好好做飯，努力做到更好的口感，營養的均衡，給孩子新鮮的體驗，讓吃飯變成享受。
4.身心愉悅
影響脾胃功能的一大重要因素，是心情。我們也有過這樣的體驗，如果心情不好或者壓力過大時，會沒有食慾。孩子也一樣，如果白天不開心，或者經常受到訓斥，家庭氛圍不好等，導致情志不暢，更是影響食慾，長期下去就會損傷脾胃。
養育了兩個迥然不同的孩子，也讓我意識到，孩子個體之間的食量差異還是很大的，不要和別人對比，不要苛求每一頓的量，根據孩子自身情況綜合來看，吃得好，精力充沛，滿足自身成長即可。