現在很多孩子都會有積食的毛病，不僅孩子受苦，父母也跟著操心，但很多父母都沒有找到孩子積食的原因，更沒有預防積食的意識，造成孩子脾虛積食，經常生病，甚至導致發育遲緩。

一、孩子脾虛積食的原因是什麼？

其實孩子積食的原因並不難找到，孩子的脾胃相比於成年人來說，是更為脆弱的，再加上父母對孩子的飲食不重視，吃的食物傷脾胃，或是吃得過多，都會增加脾胃的負擔，導致孩子消化不良；還有部分家長不會控制孩子的飲食，經常買一些不易消化的零食給孩子吃，這些零食很多可能都是高熱量、高脂肪的食物，會造成腸胃的消化能力變差，營養運輸不到身體各處，就會囤積在胃裡，形成脾虛積食的現象。

二、醫生提醒：這3種傷脾食物別給孩子吃

1、生涼食物

生涼食物很多孩子都會喜歡吃，像冰激凌、冰可樂這些，但要知道，孩子脾胃是非常稚嫩的，再加上脾胃懼怕寒冷，這些生涼食物吃多了會加重脾胃負擔，傷害胃黏膜，還會影響脾胃的運化，導致脾虛積食。

2、油炸食品

這類食物色香味俱全，不管是大人或小孩都喜歡吃，但炸雞、漢堡等食物都是透過高溫油炸處理的，雖然味道好，但卻沒有任何營養價值，還有大量的脂肪，孩子吃多了是不利於腸胃消化的，還會增加腸胃的負擔，損傷孩子的脾胃。

3、高糖食物

孩子天生就喜歡吃甜食，很多家長也願意用甜食來哄孩子。但甜食裡的糖分和熱量都非常高，孩子吃多了不僅對牙齒不好，還會增加胃的運化負擔，甜食還會產生大量水分，會影響脾胃的水溼運化，導致孩子喉嚨痰多，經常咳嗽的情況。

三、孩子脾虛，父母該如何分辨？身體發出這些“異常”會提示

1、胃口變差，吃幾口飯就飽腹了，吃飯時間會磨得很久；

2、排洩不正常，時常便秘或腹瀉，肚子總是圓鼓鼓的；

3、舌頭厚膩，舌苔上出現一層白膩，鼻樑發青，眼袋紅腫；

4、睡覺不踏實，會經常出虛汗，還有早醒、流口水現象。

5、看起來沒有精神，臉色蠟黃，眼神迷離。

若孩子出現以上的症狀，家長們要注意，要及時調理，幫助孩子調理脾胃，清理積食。

四、想要調理孩子的脾胃，促進消化，可以從這3點入手

1、吃些健脾消食的食物

孩子脾胃虛弱，會影響食物，從而導致身體發育遲緩，這時候家長可以用一些健脾胃的食物來調理孩子脾胃，建議給孩子備些猴菇蛋白鋅，可以增強脾胃運化的能力，幫助孩子清除腸胃中囤積的食物。裡面有猴頭菇、山藥、檸檬、生物蛋白鋅，這些食物能夠起到健脾益胃，促進消化，提高營養吸收的能力，脾胃健康了，孩子好好吃飯，長成高個子。

2、多運動

運動是一種很好的調理方式，像慢跑、打球、跳繩等有氧運動，不僅可以促進胃腸的蠕動，還可以增加身體抵抗力，幫助孩子健脾胃，清理積食，讓孩子少生病，，身體棒。

3、調整飲食

孩子脾胃不好，在日常飲食上要以清淡為主，肉食和素食搭配要均衡，少給孩子吃些不易消化的零食，可以多吃一些容易消化的蔬菜、水果，起到潤腸促消化的效果，養護好孩子的脾胃。

一、什麼是脾胃虛寒？

脾胃虛寒，為中醫名詞術語。是指脾胃陽氣虛衰，陰寒內盛所表現的證候。多因飲食失調、過食生冷、勞倦過度、或久病或憂思傷脾等所致。

二、脾胃虛寒表現的症狀有哪些？

經常出現腹脹，腹痛，腹瀉，食慾減退。面色萎黃，身材瘦小，四肢冰涼，睡眠不好。

三、兒童為什麼容易出現脾胃問題？

首先孩子身體的各個器官發育尚不十分的健全，特別是消化系統很弱。因為進食不當或者是腹部受涼，很容易出現脾胃問題。一旦出現了脾胃問題，家長們沒有采取及時的治療調理，就會逐漸轉變成慢性疾病，影響孩子的成長髮育。

四、孩子脾胃虛寒的時候，如何用小兒推拿來幫寶寶調理呢？

（一）基礎穴位：補脾經、揉板門、揉外勞宮、掐揉四橫紋、順運內八卦、推三關、揉一窩風、揉中脘、摩腹，分腹陰陽，按揉足三里、捏脊。

（二）穴位手法：

1、補脾經、

使孩子拇指微屈，術者以右手拇指橈側或指面自孩子拇指橈側自指尖推至指根，推100~500次。

2、揉板門、

術者拇指揉孩子大魚際平面中點，揉100~300次。

3、揉外勞宮、

術者用中指指尖揉孩子手背中指與無名指掌骨中 間，揉100~500次。

4、掐揉四橫紋、

術者拇指指甲依次掐孩子食、中、無名、小指第1指間關節橫紋，繼而揉之。掐3~5次，揉100~500次。

5、順運內八卦

術者用左手拇指按定離卦，右手拇指自乾卦開始向坎卦運至兌卦結束。

6、推三關、

術者食、中二指併攏，自孩子前臂橈側腕橫紋推至肘橫紋，推100~500次。

7、掐揉一窩風

術者右手拇指掐孩子手背腕橫紋中央凹陷，掐3~5次，繼以揉之，揉100~300次。

8、揉中脘、

術者右手拇指按揉孩子臍上4寸， 按揉100~200次。

9、摩腹，

術者用掌順時針摩孩子腹部，摩300~500次。

10、分腹陰陽，

術者兩拇指自孩子中脘向兩旁斜下分推之，推50~100次。

11、按揉足三里、

術者拇指指腹揉外側膝眼下3寸， 揉50~100 次。

12、捏脊

術者捏法自孩子長強而上至大椎， 每捏3下將脊提1下，3~5遍。

五、虛寒腹痛加——拿肚角！

1、拿肚角

術者拇、食、中指三指向深處拿之，一拿一鬆為1次，拿3~5次。

注：本方僅供參考，不作為臨床最終調理治療方案。

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孩子脾胃虛弱傷害大，該如何進行調理？

吃出來的脾虛，也可以用吃的方法養回去

脾虛的孩子大部分都是由積食造成的，人們總覺得孩子是沒有吃飽，所以強迫他吃，或者是孩子自己沒有節制使勁的吃，於是就造成了他的一次消化不好，之後大人沒有重視，孩子還是在吃，於是慢慢的累積起來，造成了這種情況。

所以家長的重點就在於在胃方面一定要控制，孩子的飲食，消除積食，養護他的脾胃。小寶寶在剛開始新增輔食時，寶媽就要把孩子的脾胃養好，可以選擇一款輔食機，能夠幫助寶媽更好的保護好小孩子的脾胃。

脾胃虛寒調理

生薑可以用來調味，也可以用來給孩子煮姜棗茶，藉助生薑辛香溫暖的性子，給孩子散散寒。

三伏天喝姜棗茶，確實是很好的驅寒方法，但不是什麼情況下都適合喝。

如果積食有內熱，或者陰虛，喝了姜棗茶反而會容易上火。

姜棗茶，擅長驅散脾胃寒氣，驅寒的茶飲很多，姜棗茶、蔥豉水、紅糖水，紅棗桂圓茶....都是溫性茶飲的代表。只是不同的食材，驅寒上也會有不同的側重方面。

生薑和紅棗，是一對黃金搭檔，最擅長驅表寒和胃寒。它們不僅味道好喝，更能夠藉著三伏這段時間，幫助驅寒暖胃，給身體暖暖的呵護。所以對於脾胃虛寒的朋友來說，姜棗茶是一道很好的夏天飲品。

生薑味辛，性熱，辛味是發散的，它最顯著的作用就是“益脾胃，散風寒”。吃一點生薑，相當於是給脾胃加足了熱量。讓脾胃恢復動力，溫和的散去滯留在體內的寒氣、溼氣。而紅棗味甘，中醫講“辛甘化陽”，把最簡單的姜棗食材放在一起，可以溫補脾胃，喝一點暖暖的姜棗茶，摸摸小肚子也會暖暖的。難得的是，他們兩個還有著巧妙的相互補遺：紅棗補脾但是容易生溼，生薑剛好祛溼；生薑驅寒但是升散，紅棗剛好補氣，不至於讓氣太過浮散。 所以，如果是單吃薑或者棗沒那麼合適，搭配在一起卻有著奇妙的和諧平衡。

姜棗茶，人人都可以喝嗎？ 一到伏天，很多媽媽都會給小朋友煮姜棗茶來喝。也有的媽媽會問，喝姜棗茶需要區分體質嗎？是不是都適合喝呢？

姜棗茶整體上偏溫性，需要區分體質再喝是肯定的。 如果寶寶陰虛、津液缺少，舌頭紅紅的。經常感覺口乾舌燥，喝水也不能解渴。這時候就不適合喝姜棗茶，溫熱的性味，會讓身體更加燥熱。還有一種情況也不建議喝姜棗茶，那就是身體有內熱的時候。比如積食化熱，寶寶吃多了不消化，手腳心發熱，舌苔是厚厚的一層，大便臭，嘴巴聞起來也是臭臭的。這時候喝姜棗茶，就像在火熱的身體裡又添了把柴，更加難受了。 而除開陰虛和實熱的情況，夏天喝姜棗茶，不管是作為驅寒還是寒氣預防，都是很好的選擇。尤其是虛寒體質的寶寶，最是應該抓住三伏天喝姜棗茶驅寒，可以達到事半功倍的效果。

一般體質虛寒的小朋友，身體表現上，就是“火力”不夠：比較怕冷，夏天手腳也會有些發涼，尤其是小肚子涼涼的。稍微吃點生冷的食物，就容易拉肚子， 容易積食，舌質淡，有齒痕，舌頭看上去胖大，舌苔比較容易白厚，抵抗力比較弱，稍微吹風就受涼感冒。

在熱氣騰騰、陽氣外浮的三伏天，給小朋友泡一杯溫熱的姜棗茶，幫助驅走體內寒氣，肚子也會變得暖暖的很舒坦。

現在小朋友虛寒的情況其實特別多，多是因為錯誤治療、過度治療，或者餵養不當，也讓很多媽媽感到焦慮。

姜棗茶可以加益智仁，多了溫養腎陽的作用，還可以加山藥。在溫養脾胃陽氣的基礎上，更多了溫養腎陽的功效。生薑紅棗擅長驅散脾胃虛寒，而新新增的益智仁，入脾、腎經，溫熱的性子，給脾、腎兩個臟腑都填充了滿滿的陽氣。

腎陽，在中醫看來，是人體全身陽氣的根源，它又被叫做 “真陽”、“元陽”。 《素問·脈要精微論》裡是這樣記載的：”腎寄藏命門之火，為元陽之髒。“意思就是說，人的陽氣來自腎臟，想要孩子陽氣充盈，腎臟燃料需要充足。就像是河流的上游，只有上游水源充足，河流才會順暢流通。 山藥調和各味食材的藥性，同時和麥芽糖一起承擔了補養脾胃的作用，溫柔的呵護小朋友嬌嫩的臟腑。

生薑茶怎麼喝最好 中醫有這樣的說法：”早上三片姜，賽過喝參湯。晚上吃薑，等於吃砒霜。“是說，早上吃薑，就和吃人參一樣好，而到了晚上再吃，就會變得傷害身體了。一般來說，生薑茶最好是在早上飯後飲用，大概9點到11點的樣子。這是一天中脾經最活躍的時候，可以增強脾胃運化和驅寒的動力。而晚上是陽氣斂藏的時候，生薑茶一般不推薦喝。容易上火的體質，可以搭配喝烏梅湯，烏梅酸收的性子，防止生薑過於發散，收一下熱氣。