其實，你的一句“在北京每天早出晚歸”，就能說明一部分問題所在。結婚後感覺更孤獨、壓力大可能存在這樣一些原因：
1.結婚後夫妻雙方都感覺到了責任的壓力。丈夫更多地感受到男人作為家庭頂樑柱的責任，他需要關注如何讓家更安全更富足更好；妻子則感受到傳統文化中對於女人要相夫教子、經營家庭的責任，她需要花更多時間關注柴米油鹽、洗洗涮涮。這樣，婚後的兩個人不再像戀愛時那樣自由和無牽掛，壓力自然就上來了。
2.結婚後兩個人開始鍋碗瓢盆的現實生活，在生活的細節處兩個來自不同家庭、有不同脾氣秉性的人可能會產生摩擦和衝突，感覺到交流不通，理解不了。孤獨的感覺就出來了。
3.婚姻情感的經營比戀愛情感的經營更具考驗性。如何接納對方的缺點和不足？如何交流溝通達成一致的目標？如何提升家庭幸福感？這都是現實的每天要面對的問題，如果夫妻雙方沒能正視和及時處理這個問題，積怨和不滿會越來越多，兩個人之間的隔閡會越來越深。
4.不可否認，現代工作、生活節奏快、壓力大，夫妻的情感生活遭到壓縮和快餐化，婚姻情感的滋養越發缺少時間和精力的供給。
那麼，如何來改善這種狀態呢？以下一些方法供你參考：
1.傾訴煩惱。在合適的時機向對方傾訴自己的煩惱和壓力，對方可能真的不能幫到你什麼，但會知道你的難處，因而更願意去支援你。你們會因此而更加靠近。
2.接納對方。每個人有自己的文化背景、有自己的思維和行為習慣，不可能跟你完全吻合，需要你像接納自己一樣去接納對方，你才可能去理解對方。只有理解了對方，你們的溝通才是互動性、建設性的，否則只可能是“公說公有理婆說婆有理”，導致矛盾升級或者冷戰。
3.面對問題。如果感覺到兩個人的情感出現了問題，一定要及時交流，尋找解決辦法，不能逃避或者視而不見，否則隔閡會越來越深。可以從過往兩個人愉快的溝通、滿意的經歷當中去求索解決問題之道。
4.創造機會。俗話講，時間像海綿，擠一擠總是有的。不光是時間，經營婚姻情感的機會也是一樣，努努力總是可以創造的。比如，中午吃完飯，給對方打個電話，聊一聊你晚上想嚐到她的哪個招牌菜，或者你晚上準備為他做怎樣的一道佳餚；或者你計劃安排週末一起看一部什麼題材的電影，等等。下班回家，順路給她/他帶個喜歡的零食......只要你留心觀察，你會發現自己說了什麼做了什麼對方很開心，以後就“按圖索驥”唄，如果再時不時變通一下，他/她會愛死你的！
其實，你的一句“在北京每天早出晚歸”，就能說明一部分問題所在。結婚後感覺更孤獨、壓力大可能存在這樣一些原因：
1.結婚後夫妻雙方都感覺到了責任的壓力。丈夫更多地感受到男人作為家庭頂樑柱的責任，他需要關注如何讓家更安全更富足更好；妻子則感受到傳統文化中對於女人要相夫教子、經營家庭的責任，她需要花更多時間關注柴米油鹽、洗洗涮涮。這樣，婚後的兩個人不再像戀愛時那樣自由和無牽掛，壓力自然就上來了。
2.結婚後兩個人開始鍋碗瓢盆的現實生活，在生活的細節處兩個來自不同家庭、有不同脾氣秉性的人可能會產生摩擦和衝突，感覺到交流不通，理解不了。孤獨的感覺就出來了。
3.婚姻情感的經營比戀愛情感的經營更具考驗性。如何接納對方的缺點和不足？如何交流溝通達成一致的目標？如何提升家庭幸福感？這都是現實的每天要面對的問題，如果夫妻雙方沒能正視和及時處理這個問題，積怨和不滿會越來越多，兩個人之間的隔閡會越來越深。
4.不可否認，現代工作、生活節奏快、壓力大，夫妻的情感生活遭到壓縮和快餐化，婚姻情感的滋養越發缺少時間和精力的供給。
那麼，如何來改善這種狀態呢？以下一些方法供你參考：
1.傾訴煩惱。在合適的時機向對方傾訴自己的煩惱和壓力，對方可能真的不能幫到你什麼，但會知道你的難處，因而更願意去支援你。你們會因此而更加靠近。
2.接納對方。每個人有自己的文化背景、有自己的思維和行為習慣，不可能跟你完全吻合，需要你像接納自己一樣去接納對方，你才可能去理解對方。只有理解了對方，你們的溝通才是互動性、建設性的，否則只可能是“公說公有理婆說婆有理”，導致矛盾升級或者冷戰。
3.面對問題。如果感覺到兩個人的情感出現了問題，一定要及時交流，尋找解決辦法，不能逃避或者視而不見，否則隔閡會越來越深。可以從過往兩個人愉快的溝通、滿意的經歷當中去求索解決問題之道。
4.創造機會。俗話講，時間像海綿，擠一擠總是有的。不光是時間，經營婚姻情感的機會也是一樣，努努力總是可以創造的。比如，中午吃完飯，給對方打個電話，聊一聊你晚上想嚐到她的哪個招牌菜，或者你晚上準備為他做怎樣的一道佳餚；或者你計劃安排週末一起看一部什麼題材的電影，等等。下班回家，順路給她/他帶個喜歡的零食......只要你留心觀察，你會發現自己說了什麼做了什麼對方很開心，以後就“按圖索驥”唄，如果再時不時變通一下，他/她會愛死你的！