寶寶便秘，其實比較常見，幾個簡單的按摩手法，可以輕鬆地幫助寶寶通便，不再難受！便秘時可以順時針按摩寶寶肚子，便秘按摩手法分步圖解：

首先，先讓寶寶以舒服的姿勢平躺下來，一隻手貼在寶寶肋骨下方的上腹部往下滑到雙腿，另一隻手也以相同的手法輪流滑，並觀察寶寶的接受程度，慢慢增加力道。

其次，雙手拇指放在肚臍兩側，由肚臍中心向外平行分推開來，力道要慢、緩、柔，以緩解寶寶脹氣和便秘問題。

接著，在寶寶的腹部上方，緩緩的以順時針方向滑動，畫出半圓；左手以同樣的手法畫出全圓，雙手輪流交替，連續做數回。

再以“L”和“U”字按摩

右手掌貼放在寶寶的左腹上方，向下滑動至胯下，好像是寫出英文字母“I”；接著，以相同手法，由寶寶的右腹上方平行滑到左腹上方，再由滑到下方，好像是寫出一個倒的“L ”；最後，同樣以相同手法，由寶寶的右腹下方往上滑到上方，再滑到左下腹，好像是寫出一個倒的“U”，如此的連續動作，可幫助寶寶排氣與放鬆，可視寶寶的接受程度進行數回。

此外，也可以時常照著圖的箭頭方向，好像手指走路，依序替寶寶按壓腸子，路徑很像一個大的“ㄇ”字，有助寶寶的腸胃蠕動。

一般母乳餵養的寶寶，在可以吃飽的情況下不會發生便秘，但是如果媽媽喜歡吃一些辛辣、油炸等易上火，強刺激的食物，就極易使寶寶的腸道內積熱，導致腸道乾澀、燥結形成便秘。對於寶寶飲食不足造成的便秘，只要增加寶寶的進食量，便秘的症狀即可緩解。

人工餵養的寶寶比較容易便秘，若寶寶的固體食物都是大魚大肉，而蔬菜、水果類很少的話，也會因為蛋白質攝入過多，碳水化合物攝入過少，而導致便秘。這個時候就要及時給寶寶補充水分，而且根據寶寶的月齡合理地新增蔬菜、新鮮水果等輔食，避免寶寶便秘的發生。

已經斷奶的寶寶不要過多食用肉類、雞蛋等高蛋白質的食物。要增加粗纖維食物的進食量，增加富含維生素B1的食物，減少便秘的發生。對已出現便秘的寶寶，可以透過給寶寶吃些花生油、香油等油類，或吃香蕉等辦法緩解和治療便秘。

牛奶餵養的嬰兒更易發生便秘，這多半是因牛奶中酪蛋白含量過多，因而使大便乾燥

堅硬。可儘可能選擇母乳餵養。利用液相色譜和高效質譜相結合的檢測方法已經證明， 母乳含至少大約200 種低聚糖。給由於某種原因無法進行母乳餵養的新生兒選擇配方奶粉時，要根據寶寶的身體狀況和接受程度選擇不同型別的配方奶粉。如果新生寶寶出現了便秘等消化道不適症狀，應該及時地考慮更換為部分水解蛋白配方奶粉。因為常規奶粉中的完整

牛奶蛋白

分子對一部分新生寶Bora說較難被消化吸收。在寶寶出現消化道不適時，並不適合繼續給寶寶餵食常規配方奶粉。部分水解蛋白配方粉利用先進水解技術，將完整的大蛋白分子分解為更小的蛋白分子片段，新生寶寶稚嫩的消化系統會更容易消化吸收，也就大大降低消化不適的可能性。

部分水解蛋白配方對牛奶蛋白進行適度水解，利用酶切使之成為小肽段，蛋白質分子含量約為普通配方的1/10，細化的蛋白質改善了蛋白質的分解和吸收，同時細化了糞塊，從而改善寶寶便秘症狀。

1.喝水。一般來說小小孩不容易缺水份的，喝奶的寶寶尤其不會缺。但是等寶寶上了幼兒園就很難說了，有些孩子因為怕上廁所，故意不喝水。父母需要跟孩子講清楚，也要和老師溝通好，對於一些容易便秘的寶寶需要老師提醒多喝水。

2.吃水果。特別是含果膠、纖維質比較多的水果，如火龍果、藍莓、獼猴桃都對寶寶防止便秘安全有效，而且營養價值都比較高。

3.益生菌。一般便秘的寶寶喝酸奶就可以了，但是也有不願意喝酸奶和便秘比較嚴重的寶寶，可以去醫院配益生菌沖水喝。不過，特別要注意的是醫院配來的益生菌也是需要冷藏的。

4.適量吃一些粗糧。增加飲食中的膳食纖維攝入，促進腸道蠕動，也有助於緩解便秘。

以上四種方法，必須按寶寶的年齡大小進行選擇，寶寶的腸胃發育還不完全，食物的攝入必須與年齡相符。

寶寶便秘我覺得應該是讓媽媽很揪心的一件事兒，小時候我記得我姨家的弟弟就是便秘，一拉屎就會哭，到這個時候我姨就會帶上一次性手套給他去摳出來，這個過程真的很難受

寶寶便秘跟腸胃也有很大的關係，平時可以喝點益生菌，酸奶之類的，也可以讓寶寶適量的吃一些水果，蔬菜，這都是幫助排便的

平時的飯菜以好消化的為主，清淡少油，稀飯，掛麵之類的，有利於寶寶吸收和消化

寶寶由於腸道功能還在發育過程中，容易出現消化道方面的問題。

需要注意的是，很多吃飯好的寶寶基本上沒有便秘的問題，本身就是消化功能強，吃嘛嘛香，飯量也不小，拉粑粑也不需要大人操心；對於吃飯不好的寶Bora說，消化功能相對較弱，胃口一般，容易出現消化道問題。

避免寶寶便秘，有以下小妙招分享：

保證綠葉類蔬菜的攝入

寶寶吃輔食之後，腸道對不同食物的接受也在不斷適應、磨合，在保證奶製品的同時要保證蔬菜、水果的攝入，尤其是綠葉類蔬菜，有助於腸道通暢。

豐富多樣的水果

關於寶寶便秘的解決，大家都會提供很多建議，作為媽媽，還是多觀察自己寶寶，什麼食物更有效。有的人說西梅、香蕉、蘋果、梨、桃子、無花果都有助於治療便秘，這些對我們家寶寶效果一般，比較明顯的是火龍果。如果兩三天不拉，吃半個火龍果就挺有效的。

多吃膳食纖維多的食物

理論上應該要多吃膳食纖維多的食物，由於寶寶的消化功能不夠強，吃太多粗糧也不太容易消化。地瓜、南瓜等粗糧可以適當補充，看自己寶寶的消化能力了。

小寶寶便秘是非常難受的，我家寶寶經歷過一次，當時難受的都哭了。有了那一次教訓後，在他的飲食方面我就更加在意了。其實也很簡單，保證孩子每天攝入足夠的水。現在的孩子有時候喜歡喝各種飲料，把飲料當水喝，這是非常不可取的。飲料中的糖分會影響孩子的消化吸收，長期會引起不良反應。保證孩子每天攝入足夠多的蔬菜水果，蔬菜水果中含有大量的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，防止便秘。給孩子按摩，睡前給孩子揉揉腹部，捏脊有助於孩子消化、排便。

而對於年齡比較小的寶寶，要有效的避免便秘，就是要從孩子的吃喝上下手。她在母乳餵養期間，應該不會有任何問題。一旦增加輔食了，就要密切關注孩子，一個是富士的新微要有一定的量，另外就一定要保證孩子，能夠有足夠的水分的攝入。

非常注意的一點是，如果孩子，喝配方奶的情況下，千萬要按照，老配方奶的比例，來給孩子衝調，那如果說奶粉衝得過於粘稠了，孩子是非常容易引起便秘的。

年齡比較大的孩子，已經可以自主排便了，就一定要密切關注孩子，一定要定時排便。有的時候孩子貪玩，而在有了便意的情況下，憋著不去上廁所，這樣就有可能會造成便秘的，下一次想去大便的時候，由於便秘的情況可能會屁股疼，孩子又繼續憋著，這樣會惡性迴圈，有的時候會很麻煩。

而如果孩子已經有了便秘的情況發生，一定要讓孩子多喝水。喝水的時候一定要大口喝，這樣才會進入腸道，而不是進入膀胱。另外吃獼猴桃是非常，有利於排便的，當然蘋果也是一個，比較好的選擇。

我覺得這個要看孩子的具體症狀，孩子是否是真的便秘還是一種排便習慣。

首先，我不建議孩子只要沒能每天排便就定義為便秘，然後“媽咪愛”或是“益生菌”各種給孩子餵食。

每個人都有特定的排便習慣，有的孩子一天排便兩到三次，有的孩子兩三天才排便一次，不是說明孩子就不健康。

如果排便的質量有問題了，我覺得這才是需要特別注意的了。如果排便有惡臭，發黑，困難，排便日子不規律，這時候就應該注意孩子的飲食習慣了。

排除孩子腸道問題之外的話，單說飲食那麼就應該給孩子多補充水分，每天蔬菜量要保證。同時要增加纖維膳食，促進消化。

不可盲目濫用藥物，一定要遵醫囑。

寶寶便秘是困擾很多媽媽的難題，針對寶寶便秘，我有以下幾條建議：

1、飲食調節。很多寶寶的便秘是由於飲食不當造成的，調整飲食即可獲得不錯的效果。比如增加纖維類食品的攝入，不喝果汁，直接吃水果等等。

2、多加運動。運動有助於消化系統的良好執行，選擇合適的時間段讓孩子進行運動，既鍛鍊了身體，又有助於解決便秘這個令人困擾的問題。

3、不勉強孩子如廁，尊重孩子的發展規律。有的孩子其實不是身體原因便秘，而是進入了所謂的“肛欲期”，他就是不想大便，就是想要憋著，那麼要給孩子這樣一個時期自己做主，慢慢孩子不再執著於這個事情就又會回到正軌的。

4、調節作息。如果日常生活不規律，就很容易造成排便不暢，有些寶寶飲食很好，運動也很好，可以試試調解作息有沒有作用。

5、如果 便秘非常嚴重，需要就醫。便秘非常嚴重的話，由於每次排便過於痛苦，會更加深孩子對排便的恐懼，主觀上就不想排便。這種情況需要就醫，讓醫生給一些合適的建議，減輕孩子的排便痛苦。

之前一位奶奶就和我說她孫女五天不解大便，大人實在不放心就去醫院了，大夫給開了開塞露還有吃的藥才好轉了。我聽完第一念頭就是和飲食有關，我問孩子平時愛吃什麼？那位奶奶說孫女平時最愛吃大蝦和牛排以及肉類，幾乎不吃菜，連蔬菜湯都不愛喝。我說難怪呢。

我家孩子從來不便秘。因為我在家給孩子都是這樣吃的。首先每餐都有湯或者粥，孩子至少都喝一碗。每餐必有菜，早餐、午餐還有肉有蛋，晚餐清淡些，飯後一個多小時喝一袋純奶或者酸奶。兩餐之間吃點水果當零食。蔬菜能保證一定量的纖維素，對預防便秘很有作用。湯或者粥能保證一定的水分，也能補充纖維素，好消化促進吸收。酸奶能補充一定量有益菌，促進腸道消化，尤其適合便秘的孩子。

除了飲食要注意，生活作息也要有規律。孩子運動少喝水少容易上火形成便秘，所以適量的運動必不可少，大多數孩子活動量還是不小的，所以水分一定要跟上，不要等渴了才喝，養成愛喝水的好習慣也很重要。孩子吃好睡好身體健康，自然便秘就消失得無影無蹤。