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1 # 便籤兒體育
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2 # 鳶尾凌礫
0最消耗體力的運動 No.7籃球 [儲存到相簿]
No.7籃球
肌肉力量：5
速度需求：8
心血管耐力：7
耐力需求：5
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3 # 往返跑1
只有自由搏擊，從精神到肉體都是要拼盡全力，沒有絲毫放鬆。什麼游泳、馬拉松、腳踏車、登山都可以放鬆大腦憑藉肌肉記憶甚至聽著音樂，你試著在擂臺賽發一下呆試試？一下就足以KO你！
游泳：
游泳是一種全身性運動，不但可以減肥，還可提高你的心肺功能，還能鍛鍊你幾乎所有的肌肉，游泳時人的新陳代謝速度很快，30分鐘就可以消耗1100千焦的熱量，而且這樣的代謝速度在你離開水的以後還能保持一段時間。
瑜伽：
瑜伽雖然對體力要求沒那麼高，但一組高難度的瑜伽同樣可以讓人“精疲力盡”。
登山：
登山需要克服人體本身的重力，登山是適合團伙作戰的高強度運動。
騎行：
騎行聽起來很美好，不少一時衝動騎車遠走的朋友在半路都後悔當時的“幼稚”決定，因為長途騎行需要強大的體能儲備。
足球：
足球對抗性強，運動過程中一直在進行不規則跑動，踢一場正式的足球比賽頂得上去好幾次健身房。