怎樣安全度過梅雨季節？
梅雨季節，氣溫變化大，人體免疫力降低，長時間的悶熱，潮溼天氣將會給人的身體帶諸多不適，尤其是老人、小孩、孕婦以及體質較弱者由於機體調節功能差更易生病。是疾病高發季節。
潮溼的氣候對人體健康不利,其根於高溫高溼，在高溫、高溼條件下，大量的水汽使體表汗液蒸發困難，妨礙人體的散熱過程，使體內積存熱量過多，面板調節體溫功能失常，從而誘發心血管疾病、風溼病、面板病、流行性感冒的發生並使人心情憂鬱、情緒低落、煩躁。
清淡飲食
梅雨季節一定要注意清淡飲食，多吃一些健脾祛溼的食物，有助於腸胃消化、祛溼排毒、增強免疫力。
多吃瓜果蔬菜，生冷、油膩食物儘量避免，以免傷脾助溼，增加消化負擔，引發疾病。
可多吃扁豆、薏米、冬瓜、綠豆、玉米、高粱、百合、蓮子、小米、鯽魚等。
不要貪涼
梅雨季節潮溼悶熱，很多人喜歡吃冷食，覺得舒爽。但是梅雨天氣容易引起胃腸功能紊亂，如果貪涼會導致脾胃受損，引發腹痛、腹瀉。
避免外溼
潮溼會讓人感覺不舒適，也容易引發疾病，在梅雨季節儘量避免打溼身體。有條件的話，避免外出，少在潮溼的地方逗留。
如果外出注意攜帶雨具，時間長的話穿上雨靴，避免腳長時間潮溼，也不要坐在陰冷潮溼的地方，不在室外停留過長時間。
注意通風
陰雨連綿的時候空氣潮溼、陰鬱，東西都發出黴味，通風非常重要。
保持好心情
天氣很容易影響人的心情，在梅雨季節天氣潮溼、陰鬱、溼氣較重，在這樣的季節，人的心情也變得緊張不適。
在梅雨季節，儘量調節自己的心情，合理安排事物，緩解壓力，讓自己保持好心情。
適量運動
適當的運動，能夠增強體質，幫助消化，促進血液迴圈，增加人體抵抗力，在梅雨季節運動更加的重要。
天氣不好，我們可以選擇室內的運動，或者雨停的時候去戶外做適當的運動。
選擇羊毛被、褥
羊毛吸溼性強，羊毛可以吸收自身重量35％的水蒸氣而無潮溼感，羊毛獨特的分子結構可將水蒸氣吸進多孔結構中，並迅速排出體外，冷時保持溫暖乾爽，熱時透氣涼爽，在高溫高溼的梅季，特別適合老人和兒童，尤其是一些風溼病患者。
晾曬被褥
抓緊太陽出現的時間，多曬被褥，或者將床單、被罩烘乾，勤換洗。
怎樣安全度過梅雨季節？
梅雨季節，氣溫變化大，人體免疫力降低，長時間的悶熱，潮溼天氣將會給人的身體帶諸多不適，尤其是老人、小孩、孕婦以及體質較弱者由於機體調節功能差更易生病。是疾病高發季節。
潮溼的氣候對人體健康不利,其根於高溫高溼，在高溫、高溼條件下，大量的水汽使體表汗液蒸發困難，妨礙人體的散熱過程，使體內積存熱量過多，面板調節體溫功能失常，從而誘發心血管疾病、風溼病、面板病、流行性感冒的發生並使人心情憂鬱、情緒低落、煩躁。
清淡飲食
梅雨季節一定要注意清淡飲食，多吃一些健脾祛溼的食物，有助於腸胃消化、祛溼排毒、增強免疫力。
多吃瓜果蔬菜，生冷、油膩食物儘量避免，以免傷脾助溼，增加消化負擔，引發疾病。
可多吃扁豆、薏米、冬瓜、綠豆、玉米、高粱、百合、蓮子、小米、鯽魚等。
不要貪涼
梅雨季節潮溼悶熱，很多人喜歡吃冷食，覺得舒爽。但是梅雨天氣容易引起胃腸功能紊亂，如果貪涼會導致脾胃受損，引發腹痛、腹瀉。
避免外溼
潮溼會讓人感覺不舒適，也容易引發疾病，在梅雨季節儘量避免打溼身體。有條件的話，避免外出，少在潮溼的地方逗留。
如果外出注意攜帶雨具，時間長的話穿上雨靴，避免腳長時間潮溼，也不要坐在陰冷潮溼的地方，不在室外停留過長時間。
注意通風
陰雨連綿的時候空氣潮溼、陰鬱，東西都發出黴味，通風非常重要。
保持好心情
天氣很容易影響人的心情，在梅雨季節天氣潮溼、陰鬱、溼氣較重，在這樣的季節，人的心情也變得緊張不適。
在梅雨季節，儘量調節自己的心情，合理安排事物，緩解壓力，讓自己保持好心情。
適量運動
適當的運動，能夠增強體質，幫助消化，促進血液迴圈，增加人體抵抗力，在梅雨季節運動更加的重要。
天氣不好，我們可以選擇室內的運動，或者雨停的時候去戶外做適當的運動。
選擇羊毛被、褥
羊毛吸溼性強，羊毛可以吸收自身重量35％的水蒸氣而無潮溼感，羊毛獨特的分子結構可將水蒸氣吸進多孔結構中，並迅速排出體外，冷時保持溫暖乾爽，熱時透氣涼爽，在高溫高溼的梅季，特別適合老人和兒童，尤其是一些風溼病患者。
晾曬被褥
抓緊太陽出現的時間，多曬被褥，或者將床單、被罩烘乾，勤換洗。