根據一家保險公司對6000名已故運動員的資料統計，運動員的平均壽命只有50歲，其中大多數是運動過量所造成。

一項對參加過1998年洛杉磯馬拉松比賽的約2300名運動員的研究發現，賽後病倒的運動員人數約14％，比接受過訓練但沒參賽者高出近5倍，這項研究也發現，與每星期訓練強度低於32公里的賽跑運動員相比，每星期訓練強度超過100公里的運動員患病的可能性增加1倍。

發明“增氧健身法”的法國健美專家肯庫伯說，運動一時超過“收益遞減”的極限，人體免疫系統將受損，並喪失抵抗各種傳染與非傳染性疾病的能力。

實驗證明，運動促使肌體新陳代謝加速，使體內耗氧量急劇增加，產生大量“活性氧”，使人容易衰老。此外，太激烈或超量的運動，也會加劇身體一些器官的磨損和一些生理功能失調，甚至縮短壽命。

德國、美國等生理學家新近的研究也發現，過多或過量的運動，會使體內各器官供血供氧失去平衡，導致大腦早衰，擾亂內分泌系統，免疫機制受損。

生命在於運動，但無論什麼運動，應適可而止，太多太激烈，對身體無疑是一大傷害，尤其對職業運動員和需要長時間保持同一種姿勢勞作的人群，一定要勞逸結合，只有適當的運動能夠才能使身體健康，運動分量的拿捏不能失準，否則利未見而弊先顯。

應該和其他運動專案的運動員差別不是太大，因為足球運動存在合理衝撞，不可避免的會有一些傷病。特別是像踝關節、膝關節和等部位。像裡皮、卡佩羅包括李元奎老先生等老一輩球員，都很健康啊。關鍵是退役後能否自律，不能向老馬那樣。