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1 # 不凡先生52217913
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2 # 清1506517
謝謝邀請!唉!說多了都是淚!我在體重完全正常的時候還想再瘦點,所以節食減肥,每天就吃一點點,兩個月後體重減少一公斤,然後開始悲催的耳鳴去醫院檢查:營養不良!於是減肥徹底放棄,加上我是開零食店的,So,另一種模式吃吃吃開始,當然了,以美味可口的各類垃圾食品居多。於是體重以每年十斤往上長。於是抵抗力越來越差血壓越來越高營養狀態越來越差!減肥又一次被提上日程。
這次我選了醫院的代餐減肥法,開始鍛鍊身體。用了一百天減去二十斤,血壓恢復正常,營養狀態恢復正常,抵抗力增強了。重點在後面:我開始在吃與不吃之間各種鬱悶糾結。不吃,忍著,結果是忍六天然後覺得人生連吃都不能了活著還有什麼意思結果不可避免的大吃兩天,體重增加!不忍,吃,體重當然增加!
對於我來說吃垃圾食品吧易抑鬱,不吃,現在就是抑鬱的!我明明需要的少吃的卻比孩子多(她需要的熱量比我多)更讓我抑鬱。(雖然我現在體重基本是正常的!)就是因為曾經的我胖過,就是因為現在的我胃口太好!就是因為各種食物太美味就算是不是垃圾食品我也會糾結吃與不吃!
我承認我的意志力不太好!胖子或者曾經的胖子是怎樣的啊?唉!要吃早飯了,我是吃一個麵包呢還是吃一個饅頭呢還是吃一個雞蛋呢?……我還是更想吃麵包誒,吃完了明天再減吧
以上是一個曾經的意志力弱的胖子的感受!請勿噴我!
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3 # QU心理
垃圾食品的特點一般是多油、甜,這兩個特點對於人類的祖先而言,是特別重要的,能夠為他們提供足夠的脂肪和熱量。而脂肪和熱量對於滿足狩獵和當時的生活需求都是非常重要的。正是基於此,進化心理學認為,這些喜歡多油和嗜甜的基因也就得以儲存了下來,直到現在,雖然我們不再需要它們為我們提供額外的熱量,甚至面臨熱量過剩的問題,但還是會喜歡油炸食品和甜品。有許多心理學的研究都表明,甜食和抑鬱症之間有著密切的關係,但要強調的是,研究者所說的是過量的食用甜食不僅不會減緩抑鬱,而是會加重抑鬱情緒。
還有另外一個重要的原因就是,我們在日常生活中會進行大量的認知活動,其中有許多活動是需要付出意志努力的,而這些活動跟身體活動一樣會造成自身能量的損耗,也就是會產生很強的精神疲累感,這時候,一定量的甜食句能夠讓我們得到恢復。
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美味。從外部的色度,和最關鍵的是香味,勾起了味蕾的慾望。好吃,好吃的讓人停不下來,一但粘上,很難止住。美味遮蓋了內在品質,這就是人類的聰明搭配,讓次品的原料變成了暢銷貨。~∽∽,總之,這種產品是成功的,滿足了客戶,自己也賺到了錢,各取所需而已。