感謝邀請，給大家分享一下我的生產經歷以及產後恢復心得！預產期6.13號。以為寶寶是兒童節出來的，沒想到6.2出來。 生的前幾天有假宮縮，見紅過三次第一次是生的半個月前，後面那次是6.1早上見紅，還有帶血絲分泌物，這邊比較多，這天也宮縮頻繁，痛的明顯了點，主要是腰疼。晚上也斷斷續續的腰疼。我也知道是這2天了，肚子就有點脹痛。6.2號早上有規律宮縮幾分鐘痛一次，也是腰疼的厲害，肚子脹，不過能忍受的了，以為沒那麼快。 然後就洗頭，收拾東西，老公車去醫院，婆婆帶大寶晚點去。先去檢檢視看再跟她說，叫她去。從家到醫院是要30分鐘左右路程，路上痛了5.6次，但也不是很疼那種，都是腰疼，但有規律。
到了醫院直接填表住院，各種填，9.30住院，填好了，去內檢，開了3.4公分了，我也沒想到開的那麼快。還不痛，，生大寶時開三公分都痛的受不了，是全身痛，那時就打無痛了。等照b超，填好交錢。10.30進產房，躺下就不怎麼痛了，很久才痛一次，醫生叫我自己扯乳頭，扯了半個鍾，手和乳頭都扯痛了，還是那樣，醫生問我要不要鎮痛，我說不要，忍忍就過去了。11半幫我破水，破水後就明顯痛，也越來越頻繁，腰越來越痛。
11.50開始叫我用力，又痛又要用力，有時用力不對，又從新用，用幾次力，感覺有東西下來大便那裡，很大一坨，又用幾次力感覺陰道里的肉被一層層撐裂了。撕裂了，反正感覺是突破我的極限了。邊用力邊淚流。痛苦啊。。做女人真難。縫針時雖打了麻藥，但有的肌膚是不吸收麻藥的。
最痛苦就是生時，痛，縫針也挺痛？其他手掏胎盤什麼的都不及生的痛了。男孩，5.6斤。再來說說產後恢復經歷：以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！ 搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！
曾經，我也跟許多媽媽一樣，天真的認為只要寶寶一出世，就會恢復到孕前的體形和尺寸。但實踐證明，實際上，這一過程遠比我想象的時間更長，而且更難[鬱悶] 後來產科上班的阿姨介紹我一種，束腹的，就抱著試試心態，試了試挺好的，餵奶很方便，看起來很小可是穿上舒服極了，不覺得勒，於是我就每天堅持穿了，大概一個多月下來，我減了有 23斤多，大肚子完全緊緻，其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！ 產後氣血虛導致的奶水不足 女性生產會耗費女性大量的能量和氣血，生產之後很多女性都非常容易出現氣血不足的情況。女性氣血不足會直接影響到產婦的哺乳，會導致乳汁變少，無法滿足寶寶的正常需要，於是寶寶就會經常餓得哭。那麼產後氣血不足奶水少怎麼辦呢? 坐月子吃什麼可以催乳？
花生香菇豬蹄湯。
花生米50克，香菇20克，豬前蹄1只。花生米、香菇洗淨，豬蹄去甲、燒毛，共放鍋中，加鹽少許，共煮，以豬蹄熟為度。吃花生、香菇、蹄肉，飲湯，可分次用。
鯽魚木瓜湯。
鮮鯽魚150～250克，去淨內臟，切段。生木瓜200～300克，去皮、核，切成條狀，共煮，加鹽少許。飲湯食魚及木瓜，上藥合用補氣血，增乳汁。
如果有產後發熱、產後腹痛、產後惡露不絕、缺乳等症狀都要注意，基本上都是氣血不足的症狀，產後小便不通、大便不通，產後自汗、盜汗，產後乳汁自出都屬於產後氣血兩虛的症狀。若出現上述症狀，及時調理。氣血不足會影響哺乳期媽媽的健康和產奶，從而影響到寶寶的健康；即使是已經斷了奶的媽媽，長期氣血不足也帶來身體上的小毛病不斷，甚至早衰。所以媽媽們一定要重視起來，有氣血不足的徵兆時在月子裡就及時調養哦！
感謝邀請，給大家分享一下我的生產經歷以及產後恢復心得！預產期6.13號。以為寶寶是兒童節出來的，沒想到6.2出來。 生的前幾天有假宮縮，見紅過三次第一次是生的半個月前，後面那次是6.1早上見紅，還有帶血絲分泌物，這邊比較多，這天也宮縮頻繁，痛的明顯了點，主要是腰疼。晚上也斷斷續續的腰疼。我也知道是這2天了，肚子就有點脹痛。6.2號早上有規律宮縮幾分鐘痛一次，也是腰疼的厲害，肚子脹，不過能忍受的了，以為沒那麼快。 然後就洗頭，收拾東西，老公車去醫院，婆婆帶大寶晚點去。先去檢檢視看再跟她說，叫她去。從家到醫院是要30分鐘左右路程，路上痛了5.6次，但也不是很疼那種，都是腰疼，但有規律。
到了醫院直接填表住院，各種填，9.30住院，填好了，去內檢，開了3.4公分了，我也沒想到開的那麼快。還不痛，，生大寶時開三公分都痛的受不了，是全身痛，那時就打無痛了。等照b超，填好交錢。10.30進產房，躺下就不怎麼痛了，很久才痛一次，醫生叫我自己扯乳頭，扯了半個鍾，手和乳頭都扯痛了，還是那樣，醫生問我要不要鎮痛，我說不要，忍忍就過去了。11半幫我破水，破水後就明顯痛，也越來越頻繁，腰越來越痛。
11.50開始叫我用力，又痛又要用力，有時用力不對，又從新用，用幾次力，感覺有東西下來大便那裡，很大一坨，又用幾次力感覺陰道里的肉被一層層撐裂了。撕裂了，反正感覺是突破我的極限了。邊用力邊淚流。痛苦啊。。做女人真難。縫針時雖打了麻藥，但有的肌膚是不吸收麻藥的。
最痛苦就是生時，痛，縫針也挺痛？其他手掏胎盤什麼的都不及生的痛了。男孩，5.6斤。再來說說產後恢復經歷：以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！ 搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！
曾經，我也跟許多媽媽一樣，天真的認為只要寶寶一出世，就會恢復到孕前的體形和尺寸。但實踐證明，實際上，這一過程遠比我想象的時間更長，而且更難[鬱悶] 後來產科上班的阿姨介紹我一種，束腹的，就抱著試試心態，試了試挺好的，餵奶很方便，看起來很小可是穿上舒服極了，不覺得勒，於是我就每天堅持穿了，大概一個多月下來，我減了有 23斤多，大肚子完全緊緻，其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！ 產後氣血虛導致的奶水不足 女性生產會耗費女性大量的能量和氣血，生產之後很多女性都非常容易出現氣血不足的情況。女性氣血不足會直接影響到產婦的哺乳，會導致乳汁變少，無法滿足寶寶的正常需要，於是寶寶就會經常餓得哭。那麼產後氣血不足奶水少怎麼辦呢? 坐月子吃什麼可以催乳？
花生香菇豬蹄湯。
花生米50克，香菇20克，豬前蹄1只。花生米、香菇洗淨，豬蹄去甲、燒毛，共放鍋中，加鹽少許，共煮，以豬蹄熟為度。吃花生、香菇、蹄肉，飲湯，可分次用。
鯽魚木瓜湯。
鮮鯽魚150～250克，去淨內臟，切段。生木瓜200～300克，去皮、核，切成條狀，共煮，加鹽少許。飲湯食魚及木瓜，上藥合用補氣血，增乳汁。
如果有產後發熱、產後腹痛、產後惡露不絕、缺乳等症狀都要注意，基本上都是氣血不足的症狀，產後小便不通、大便不通，產後自汗、盜汗，產後乳汁自出都屬於產後氣血兩虛的症狀。若出現上述症狀，及時調理。氣血不足會影響哺乳期媽媽的健康和產奶，從而影響到寶寶的健康；即使是已經斷了奶的媽媽，長期氣血不足也帶來身體上的小毛病不斷，甚至早衰。所以媽媽們一定要重視起來，有氣血不足的徵兆時在月子裡就及時調養哦！