甘油三酯最怕哪種食物？
55歲的葉大姐是一名剛退休的教師，平時身骨子都很是硬朗，一年下來基本上沒生過什麼大病，平時的一些小感冒也是很少有；日常中也經常運動鍛鍊，有什麼還帶著小孫子在公園裡滿地跑，一直以來葉大姐都覺得自己很健康。
直到今年年初的時候經常出現頭暈、胸悶的症狀，才去醫院做了個體檢，檢查結果讓一家子人都大為吃驚，葉大姐甘油三酯竟然達到6.7mmol/l。
很多人可能不知道，我們人體甘油三酯正常水平是1.70mmol/l，像葉大姐這種已經屬於甘油三酯嚴重超標；葉大姐自己也很是奇怪，平時自己飲食也尤為的注意，同時也經常運動，怎麼甘油三酯會這麼高呢
醫生在瞭解日常的飲食中找到了原因，原來是和葉大姐平時的早餐有關係，葉大姐早餐特別愛吃油條，基本上每天早上都有吃2-3條，有時候一日三餐都是油條為主；而且因為小孫子愛吃甜品，每當吃不完的時候都會給到葉大姐；這也就是為什麼葉大姐甘油三酯偏高的主要原因了。
首先，油條是個高熱量的食物，經常吃會導致攝入體內的熱量過剩，從而會轉化成脂肪，導致體內甘油三酯升高，同時油條含有大量的不飽和脂肪酸，這些不飽和脂肪酸經高溫加熱後又會產生很強的毒性，如果經常食用，會使人體血管壁周圍形成斑塊，有引起血栓的危險。
其次，一些高糖食物，經過人體代謝後這些糖分一部分轉化為糖原貯存起來，另一部分就可以轉化為甘油三酯，經常吃甜食則會加劇甘油三酯的嚴重性，這樣就可以導致甘油三酯的水平更高，長期以往會誘發出一系列的併發症，不利於人體健康。
最後，經常久坐、熬夜、不良的飲食習慣等都會導致甘油三酯升高，對於一些經常熬夜的人來說需要尤為的注意。
那麼，甘油三酯偏高該如何降呢？專家給到葉大姐這麼幾點建議：
首先，飲食調整是尤為的關鍵，葉大姐雖然不經常吃肉，但是經常吃的一些油炸食物、甜品等也都會導致甘油三酯升高，所以調整飲食結構能在源頭上控制調理甘油三酯，避免甘油三酯長期偏高，導致血液黏稠，流速變慢，易引發動脈硬化等問題。
聽了醫生的建議，回到家後，葉大姐就嚴格控制飲食，早餐戒掉油條，改為和一些白粥，午飯經常吃一些雜糧，同時經常吃一些水果、蔬菜等清淡的食物。
其次，平時經常喝一些營養液來調理降脂，經常吃的是青梅柑桃液這個，它是用新鮮的雞蛋液、枸杞、青梅、餘柑、白果、淮山等多種天然食材製成的。
各種食材經過複合發酵形成了多種天然營養素，比如各種果酸、維生素、檸檬酸、氨基酸、超氧化物歧化酶等，可以很好幫助降低甘油三酯，養護血管。
葉大姐每天喝水的時候加一些青梅柑桃液，三個月下來，她的甘油三酯終於從6.7降到了1.7。
此外，葉大姐每天都還保持這運動鍛鍊的習慣，每天都要保持30分鐘以上的運動，晚上有空的時候都會帶上老伴去跳廣場舞；幾個月下來，甘油三酯終於恢復了正常。
甘油三酯並不能難降，只要能堅持做好這幾點，多高的甘油三酯都可以降下來，並且保持一個穩定的狀態。
甘油三酯最怕哪種食物？
55歲的葉大姐是一名剛退休的教師，平時身骨子都很是硬朗，一年下來基本上沒生過什麼大病，平時的一些小感冒也是很少有；日常中也經常運動鍛鍊，有什麼還帶著小孫子在公園裡滿地跑，一直以來葉大姐都覺得自己很健康。
直到今年年初的時候經常出現頭暈、胸悶的症狀，才去醫院做了個體檢，檢查結果讓一家子人都大為吃驚，葉大姐甘油三酯竟然達到6.7mmol/l。
很多人可能不知道，我們人體甘油三酯正常水平是1.70mmol/l，像葉大姐這種已經屬於甘油三酯嚴重超標；葉大姐自己也很是奇怪，平時自己飲食也尤為的注意，同時也經常運動，怎麼甘油三酯會這麼高呢
醫生在瞭解日常的飲食中找到了原因，原來是和葉大姐平時的早餐有關係，葉大姐早餐特別愛吃油條，基本上每天早上都有吃2-3條，有時候一日三餐都是油條為主；而且因為小孫子愛吃甜品，每當吃不完的時候都會給到葉大姐；這也就是為什麼葉大姐甘油三酯偏高的主要原因了。
首先，油條是個高熱量的食物，經常吃會導致攝入體內的熱量過剩，從而會轉化成脂肪，導致體內甘油三酯升高，同時油條含有大量的不飽和脂肪酸，這些不飽和脂肪酸經高溫加熱後又會產生很強的毒性，如果經常食用，會使人體血管壁周圍形成斑塊，有引起血栓的危險。
其次，一些高糖食物，經過人體代謝後這些糖分一部分轉化為糖原貯存起來，另一部分就可以轉化為甘油三酯，經常吃甜食則會加劇甘油三酯的嚴重性，這樣就可以導致甘油三酯的水平更高，長期以往會誘發出一系列的併發症，不利於人體健康。
最後，經常久坐、熬夜、不良的飲食習慣等都會導致甘油三酯升高，對於一些經常熬夜的人來說需要尤為的注意。
那麼，甘油三酯偏高該如何降呢？專家給到葉大姐這麼幾點建議：
首先，飲食調整是尤為的關鍵，葉大姐雖然不經常吃肉，但是經常吃的一些油炸食物、甜品等也都會導致甘油三酯升高，所以調整飲食結構能在源頭上控制調理甘油三酯，避免甘油三酯長期偏高，導致血液黏稠，流速變慢，易引發動脈硬化等問題。
聽了醫生的建議，回到家後，葉大姐就嚴格控制飲食，早餐戒掉油條，改為和一些白粥，午飯經常吃一些雜糧，同時經常吃一些水果、蔬菜等清淡的食物。
其次，平時經常喝一些營養液來調理降脂，經常吃的是青梅柑桃液這個，它是用新鮮的雞蛋液、枸杞、青梅、餘柑、白果、淮山等多種天然食材製成的。
各種食材經過複合發酵形成了多種天然營養素，比如各種果酸、維生素、檸檬酸、氨基酸、超氧化物歧化酶等，可以很好幫助降低甘油三酯，養護血管。
葉大姐每天喝水的時候加一些青梅柑桃液，三個月下來，她的甘油三酯終於從6.7降到了1.7。
此外，葉大姐每天都還保持這運動鍛鍊的習慣，每天都要保持30分鐘以上的運動，晚上有空的時候都會帶上老伴去跳廣場舞；幾個月下來，甘油三酯終於恢復了正常。
甘油三酯並不能難降，只要能堅持做好這幾點，多高的甘油三酯都可以降下來，並且保持一個穩定的狀態。