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下圖就是中國古代的四大美女

四大美女素有“沉魚落雁，閉月羞花”之稱，

她們的容貌可謂是傾國傾城國色天香，

迷倒當時一眾的王侯將相。

當年沒有牙膏牙刷

她們是怎麼清潔牙齒的呢？

用手摳？用鹽巴？

還是說，

四大美人都是滿口的黃牙？

這就要追溯到遠古時代啦！

long long ago......

因為沒有文獻記載

咱們還是從有思想的年代說起吧

《禮記》中有記載：

“凡內外，雞初鳴，鹹盥漱。”

這說明在2000多年前，

中華民族就有晨起漱口的習慣了。

下圖是古代的剔牙棒，

也就是我們現代說的牙籤。

古代的剔牙棒最早出現在西晉時期。

晉·陸雲在致其兄陸機書有

“一日曹公器物，有剔牙籤，今以一枚寄兄”

可見西晉時期，

剔牙棒屬於罕見的時尚之物呢。

南北朝時期，

葛洪《抱朴子》中提及到，

“叩齒健齒法，即上下牙齒相叩。”

沿用至今，

透過牙齒相叩來適當刺激牙齦，

促進牙齒間血液迴圈，以預防牙周病。

楊柳枝

唐朝人民就是用它來清潔牙齒的，

先把楊柳枝泡在水裡，

待到要用的時候，就咬開楊柳枝，

裡面的纖維就像細小的木梳齒，

有清潔牙齒之便利。

但齒木並非單單指楊柳枝，

充滿智慧的古代勞動人民，

會因地制宜採用不同的潔齒材料，

如桃枝，葛藤等等。

這一條條的並不是髮簪噢，

它們是迄今為止發現的最早的牙刷，

距今1000多年，

當時的牙刷柄是用動物骨頭做成的。

其實早在《禮記》中，“雞初鳴，鹹漱”的記載，這證明中國人民於2000年前就知道要早晨洗臉、漱口了。刷牙是在漱口的基礎上發展起來的一種潔牙方法。

有關學者認為，中國是最先使用牙刷的國家。因為在遼墓穴中發現過骨質的牙刷柄，它是迄今發現的、世界最早牙刷實物，距今已有1000多年時間。不過，墩煌石窟中的壁畫表明，古人是用右手中指當“牙刷”用的。到明代更有人主張用左右手同時擦牙。可見，那時的牙刷使用還不是普遍。

如唐《勞度叉鬥經變》中，描繪“外道”最終皈依佛法時，常常進行洗浴、剃度、揩齒的情景。揩齒就是刷牙。古人刷牙的方法正像畫上這樣：先用一手的食指和中指蘸些藥物，抹在牙齒上，再用牙刷去刷。古醫書《外臺秘要》說，用楊枝將一頭咬軟，蘸了藥物揩牙，可使牙“香而光潔”。 在往昔，齒木據說是僧人必備的日常用品之一。辰起及餐畢，僧人都要將齒木嚼成細條狀，用來剔除齒間殘物。李時珍用嫩柳枝“削為牙枝，滌齒甚妙”，郭珏在《靜思集》中有“短簪削成玳瑁輕，冰絲綴鎖銀鬃密”之句，唐代法門寺地宮出土衣物帳中，記有皇室進獻的“揩齒巾”。中國用揩齒巾之習一直流傳到現代。

宋代，已有了類似牙膏的替代物，古人以茯苓等藥材煮成“古牙膏”，早起用來漱口。如果怕清洗不乾淨，便用手指代替現在的牙刷，在不然，就是先前說的楊柳枝，沾上古牙膏清理牙齒。也有青鹽用布或者手指，在不然上面提到的古代牙刷，用這些蘸了，擦牙齒，然後用清水漱口。

從古書記載來看，到了南宋，城裡已經有專門製作、銷售牙刷的店鋪。那時的牙刷是用骨、角、竹、木等材料，在頭部鑽毛孔兩行，上植馬尾。和現代的牙刷已經很接近了。

中國是世界上最早使用牙刷的國家，距今1000多年，關於漱口最短也有2000多年了。中國很多地方到現在為止刷牙就是用“漱口”這個詞。華人種植茶樹最少有3000年曆史，據說還有茶葉最初是用來請口氣的，後來人們發現喝茶對身體有益才形成一種飲品。

中國最早的牙齒潔具是楊柳枝，在晚唐時期，那時都把楊柳枝泡在水裡，要用的時候，用牙齒咬開楊柳枝，裡面的楊柳纖維就會支出來，好像細小的木梳齒，很方便的牙刷。

從古書記載來看，到了南宋，城裡已經有專門製作、銷售牙刷的店鋪。那時的牙刷是用骨、角、竹、木等材料，在頭部鑽毛孔兩行，上植馬尾。和現代的牙刷已經很接近了。 也有青鹽用布或者手指，再不然上面提到的古代牙刷，用這些蘸了，擦牙齒，然後用清水漱口。

在歐洲，牙刷是由英國皮匠愛迪斯於1780年在倫敦首先發明的。在此之前，歐洲人用布擦洗牙齒，愛迪斯認為用布擦牙效率太低，而且擦不乾淨，他把鬃毛縛在骨頭上，刷牙效果很好，從此改進了歐洲人的刷牙工具，愛迪斯創立的公司至今仍在生產牙刷。

很多朋友問：“古人不刷牙，不知清理口腔，為什麼牙齒還好好的”？

其實不然，古人也是有清潔牙齒的，華人在2000多年前就懂得如何保護牙齒吶，只不過不會像現代人天天刷，他們只是不定期的清潔牙齒，用到的這些東西更加讓人驚歎！

鹽

鹽具有清潔、殺菌的功效，古人就很聰明，兌鹽水來漱口，清除口腔異味，減少牙齦發炎。《紅樓夢》中就有賈寶玉用青鹽擦牙的描述，但是那時候的鹽對普通人家來說就太貴太奢侈。

茶

華人傳統愛喝茶，茶水本身具有脫牙垢的功效，飯後用濃茶漱口，既可清除牙齒縫中的食物，有利於堅固牙齒，又有清熱解毒、化腐去淤的功效。中國古代最優秀的段子手——蘇東坡先生，喜歡將自己的人生經驗寫進筆記裡。

在他的《仇池筆記》裡，蘇大學士教育我們：" 清潔牙齒不需要用牙籤兒挑刺，用茶漱口最佳。"

牙粉

現在研究表明，中藥牙粉對口臭，牙齦出血，牙周炎，遇冷遇熱敏感，氟斑牙都有不錯的效果。

連毛主席他的一生也都是在用牙粉刷牙，若去他的家鄉參觀，一定會看到在韶山毛澤東故居的廚房牆壁上，有一個用來裝牙粉的竹筒。

酒

關於酒劑漱口，《醫說》："劉幾年七十餘多，精神不衰，每一飲酒輒一漱口，雖醉不忘也，曰此可以無齒疾。"這都是人們在生活實踐中積累的豐富經驗。

楊柳枝

最早的刷牙工具就是柳樹枝，晚唐時期，將楊柳枝泡在清水裡，要用的時候，用牙齒咬開楊柳枝，裡面的楊柳纖維就會支出來，好像細小的木梳齒，很方便的牙刷。李時珍也說，用嫩柳枝“削為牙枝，滌齒甚妙”。

揩齒法

隋唐五代時期，揩齒法甚是流行， 就是用布料或者手指擦牙齒（當然是洗乾淨的情況下）同時，也會搭配前面的潔牙材料，頗有效果。敦煌壁畫《勞度叉頭聖圖》中，畫有一和尚，蹲在地上，左手持漱口水瓶，用右手中指揩前齒。

牙籤

古人為了保持口腔衛生預防牙齒疾病，強調飯後漱口外，還有剔牙。早在西晉就有“牙籤”的記載，陸雲在致其兄陸機書有云：“一日行曹公器物，有剔牙籤，今以一枚寄兄”。

從牙籤、楊柳枝可以看出，這些東西已經有了牙刷的雛形。

中國到了南宋，城裡已經有專門製作、銷售牙刷的店鋪。那時的牙刷是用骨、角、竹、木等材料，在頭部鑽毛孔兩行，上植馬尾。和現代的牙刷已經很接近了。

你沒看過，這就是牙刷實物！依次為五代、宋、明、清牙刷，材質均為骨質，刷毛脫落，文物僅留存刷柄。

現在我們來回想下，一個古人，手持牙刷，牙刷蘸著潔牙材料，漱口隨處，是否能夠保持一口潔白健康的牙呢？

如此想來，史書上記載的那些明眸皓齒的人，應該都加入了中國古代的刷牙大軍，只是現代人覺得他們落伍，卻不知看起來現代化的東西，早已存在了上千年了。

我們在看古裝劇的時候也會注意到一些細節，就是古代人早上起來之後讓丫鬟們伺候洗漱，而且只有貼身丫鬟才會伺候洗漱的問題，一般電視劇都是很簡單的樣子，喝口水簌簌口就行了，但是我們也會好奇古代人是怎麼清潔牙齒的，而且洗臉也一筆帶過，他們難道不用護膚品嗎？

一般情況下最常見的就是用鹽水漱口，總所周知鹽具有清潔、殺菌的功效，所以普遍用鹽水漱口清除口腔異味，減少牙齦發炎。《紅樓夢》中就有賈寶玉用青鹽擦牙的描述，但是那個時候鹽對普通人家來說也是很貴重的東西。那普通人家都用什麼清潔牙齒的呢？

華人傳統愛喝茶，茶水本身具有脫牙垢的功效，飯後用濃茶漱口，既可清除牙齒縫中的食物，有利於堅固牙齒，又有清熱解毒、化腐去淤的功效。中國古代最優秀的段子手——蘇東坡先生，喜歡將自己的人生經驗寫進筆記裡。在他的《仇池筆記》裡，蘇大學士教育我們：" 清潔牙齒不需要用牙籤兒挑刺，用茶漱口最佳。"關於酒劑漱口，《醫說》："劉幾年七十餘多，精神不衰，每一飲酒輒一漱口，雖醉不忘也，曰此可以無齒疾。"這都是人們在生活實踐中積累的豐富經驗。

最早的刷牙工具就是柳樹枝，晚唐時期，將楊柳枝泡在清水裡，要用的時候，用牙齒咬開楊柳枝，裡面的楊柳纖維就會支出來，好像細小的木梳齒，很方便的牙刷。隋唐五代時期，揩齒法甚是流行， 就是用布料或者手指擦牙齒（當然是洗乾淨的情況下）同時，也會搭配前面的潔牙材料，頗有效果。