人體的血管就好比自來水管，通暢的水管可以保證家庭各個場所正常的水流供應，同樣通暢的血管也保證了人體的血液流通和營養物質的運輸。
但是如同自來水管永久會出現水垢一樣，隨著血管持續的工作，血管老化加上甘油三酯以及膽固醇等物質慢慢沉積在血管壁上形成斑塊。斑塊繼續變大、破裂就會形成血栓。而血栓就如同一顆“定時炸彈”一樣，隨著血液流動，非常容易堵塞血管，引發嚴重後果。
訊號1：失語或者表達障礙
就是出現言語和意識障礙。當腦部血管有血栓時，就會導致大腦供氧不足，大腦神經運作減慢，這時候人的語言和意識顯然跟不上身體。就會出現話說不清楚，話聽不明白。
訊號2：頭痛耳鳴
腦血栓是由於腦組織堵塞、缺氧導致的壞死，因此，一旦腦部血管堵塞，頭部就會明顯的伴有頭暈頭痛、耳鳴加重的現象，這些很可能是腦血栓的前兆。
訊號3：視力障礙
大腦是整個身體的核心，我們身體的所有器官幾乎都是大腦控制的，這當中也包括視覺神經。
在腦血栓發生時，損害的部位就可能處於視覺神經處，這樣就會導致雙眼視力模糊或者失明。
症狀4：睡覺時單側流口水
而當腦梗出現之後，患者早期流口水症狀會發生變化，無論你向著哪一方向，口水都是偏向一側，且伴隨舌根發硬等症狀出現。
①、動脈病變的病人：如果患者本身有動脈病變，比如說動脈粥樣硬化、血管痙攣等，那麼發生腦梗塞的機率會更高。
②、“富貴病”人群：這些人群通常都有高脂飲食、少動、熬夜等不良生活習慣，通常患有高血壓、糖尿病、高尿酸血癥，這類人群也是腦梗塞的高危人群。
1、榴蓮
榴蓮的含糖量很高，過量的糖分攝入會是體內甘油三酯升高，另外，它還含有大量的飽和脂肪酸，多吃會導致血液中的膽固醇含量升高，加重血稠病情，導致血管栓塞，血壓升高，甚至導致冠心病，腦卒中。
2、柚子
柚子中含有一種活性物質，對人體腸道的一種酶有抑制作用，從而干擾藥物的正常代謝，使血液中的藥物濃度升高，高血脂以及血稠患者如果長期服用降脂藥，再同時吃柚子，就相當於服用了過量的降脂藥，影響血脂的控制，對病情不利。
3、牛油果
是一種特別常見的熱帶水果，對於高血脂以及血稠的人群來說，在日常生活中多吃牛油果對身體健康有害。因為牛油果含有大量脂肪和膽固醇，許多西方人經常將牛油果中的物質直接作為奶油塗在蛋糕上。對於高血脂的人來說，一定要遠離牛油果，防止嚴重高血脂。
1、飲食清淡
腦血栓的病人經常有合併高血壓病，所以食鹽的用量要小，要採用低鹽飲食，每日食鹽3g。
如烹調出來的菜很淡，難以入口，從增加食慾考慮，可以在炒菜時加一些醋、蕃茄醬、芝麻醬。食醋可加速脂肪的溶解，促進消化和吸收；芝麻醬含鈣量高，經常食用可補充鈣，鈣離子可增加血管內皮的緻密性，對防止腦出血有一定好處。
2、常喝富硒茶水
紫陽毛尖未經發酵，富含大量茶多酚，而茶多酚可增加毛細血管的功能，尤其是血液粘稠時，微血管的通透性會增大，脆性也隨之增大，便引起破裂血管，而飲茶可增強微血管的韌性，茶多酚還有助於抑制頸動脈中得斑狀增生，形成血凝黏度增強的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制血栓形成。
3、懂得適量運動
研究顯示，每久坐1小時，產生下肢靜脈血拴的機率就會增加10%，所以尤其是上班族，更需要學會適量運動。
堅持“1、3、5、7”原則：
就是一週中運動五天，每次保持在半小時以上，最後以步數累計達到7千步為宜。
4、忌熬夜
熬夜，對健康十分不利。
尤其是，血液粘稠的人，一定要切記，萬萬不可熬夜。
熬夜，本身就是導致血液粘稠的一個因素，長期熬夜，會加重血液粘稠度。
並且，長期睡眠不足，還會影響身體代謝水平，長期以往，易導致高血脂、肥胖等。
研究發現，每晚睡眠不足6~7小時，導致死亡率的增加比例與吸菸相當。
所以，血液粘稠者，一定要切記，不要熬夜，保證充足的睡眠時間，很重要。
人體的血管就好比自來水管，通暢的水管可以保證家庭各個場所正常的水流供應，同樣通暢的血管也保證了人體的血液流通和營養物質的運輸。
但是如同自來水管永久會出現水垢一樣，隨著血管持續的工作，血管老化加上甘油三酯以及膽固醇等物質慢慢沉積在血管壁上形成斑塊。斑塊繼續變大、破裂就會形成血栓。而血栓就如同一顆“定時炸彈”一樣，隨著血液流動，非常容易堵塞血管，引發嚴重後果。
那麼怎麼知道自己體內是否有血栓呢？訊號1：失語或者表達障礙
就是出現言語和意識障礙。當腦部血管有血栓時，就會導致大腦供氧不足，大腦神經運作減慢，這時候人的語言和意識顯然跟不上身體。就會出現話說不清楚，話聽不明白。
訊號2：頭痛耳鳴
腦血栓是由於腦組織堵塞、缺氧導致的壞死，因此，一旦腦部血管堵塞，頭部就會明顯的伴有頭暈頭痛、耳鳴加重的現象，這些很可能是腦血栓的前兆。
訊號3：視力障礙
大腦是整個身體的核心，我們身體的所有器官幾乎都是大腦控制的，這當中也包括視覺神經。
在腦血栓發生時，損害的部位就可能處於視覺神經處，這樣就會導致雙眼視力模糊或者失明。
症狀4：睡覺時單側流口水
而當腦梗出現之後，患者早期流口水症狀會發生變化，無論你向著哪一方向，口水都是偏向一側，且伴隨舌根發硬等症狀出現。
腦血栓最愛找上“3類人”！出現上述情況，更應該重視！①、動脈病變的病人：如果患者本身有動脈病變，比如說動脈粥樣硬化、血管痙攣等，那麼發生腦梗塞的機率會更高。
②、“富貴病”人群：這些人群通常都有高脂飲食、少動、熬夜等不良生活習慣，通常患有高血壓、糖尿病、高尿酸血癥，這類人群也是腦梗塞的高危人群。
預防血栓，首先飲食上要注意，避開3種水果！1、榴蓮
榴蓮的含糖量很高，過量的糖分攝入會是體內甘油三酯升高，另外，它還含有大量的飽和脂肪酸，多吃會導致血液中的膽固醇含量升高，加重血稠病情，導致血管栓塞，血壓升高，甚至導致冠心病，腦卒中。
2、柚子
柚子中含有一種活性物質，對人體腸道的一種酶有抑制作用，從而干擾藥物的正常代謝，使血液中的藥物濃度升高，高血脂以及血稠患者如果長期服用降脂藥，再同時吃柚子，就相當於服用了過量的降脂藥，影響血脂的控制，對病情不利。
3、牛油果
是一種特別常見的熱帶水果，對於高血脂以及血稠的人群來說，在日常生活中多吃牛油果對身體健康有害。因為牛油果含有大量脂肪和膽固醇，許多西方人經常將牛油果中的物質直接作為奶油塗在蛋糕上。對於高血脂的人來說，一定要遠離牛油果，防止嚴重高血脂。
另外預防血栓，生活中堅持做好4件事！1、飲食清淡
腦血栓的病人經常有合併高血壓病，所以食鹽的用量要小，要採用低鹽飲食，每日食鹽3g。
如烹調出來的菜很淡，難以入口，從增加食慾考慮，可以在炒菜時加一些醋、蕃茄醬、芝麻醬。食醋可加速脂肪的溶解，促進消化和吸收；芝麻醬含鈣量高，經常食用可補充鈣，鈣離子可增加血管內皮的緻密性，對防止腦出血有一定好處。
2、常喝富硒茶水
紫陽毛尖未經發酵，富含大量茶多酚，而茶多酚可增加毛細血管的功能，尤其是血液粘稠時，微血管的通透性會增大，脆性也隨之增大，便引起破裂血管，而飲茶可增強微血管的韌性，茶多酚還有助於抑制頸動脈中得斑狀增生，形成血凝黏度增強的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制血栓形成。
3、懂得適量運動
研究顯示，每久坐1小時，產生下肢靜脈血拴的機率就會增加10%，所以尤其是上班族，更需要學會適量運動。
堅持“1、3、5、7”原則：
就是一週中運動五天，每次保持在半小時以上，最後以步數累計達到7千步為宜。
4、忌熬夜
熬夜，對健康十分不利。
尤其是，血液粘稠的人，一定要切記，萬萬不可熬夜。
熬夜，本身就是導致血液粘稠的一個因素，長期熬夜，會加重血液粘稠度。
並且，長期睡眠不足，還會影響身體代謝水平，長期以往，易導致高血脂、肥胖等。
研究發現，每晚睡眠不足6~7小時，導致死亡率的增加比例與吸菸相當。
所以，血液粘稠者，一定要切記，不要熬夜，保證充足的睡眠時間，很重要。