飯後有哪5個壞習慣，可能會引發腦梗？

年輕的時候，我們是拿健康換錢，等到老了，就要拿錢換健康。50歲是一個分水嶺，很多人到了50歲之後，很多疾病都隨之而來，其中最為高發的疾病之一就是腦梗。

腦梗是健康最大的“殺手”，一旦發病的時候，很容易致殘或者致死，而且還很容易復發，如果你不想自己的晚年在病床上度過，就要好好預防腦梗。

1、飯後喝茶

飯後喝茶不是一個好習慣，特別是喝濃茶，因為剛吃完飯，血液的流動會比較快，如果這時候喝茶，容易攝入過量的咖啡因，會加快血液的迴圈，同時也容易升高血壓，如果你本身血脂就高，則很容易引發腦梗。

2、飯後大量喝酒

飯後喝酒不利於血管的健康，會增加血管的壓力，導致血管收縮異常，還容易導致血栓脫落堵塞血管，如果血栓出現在腦部，就容易出現腦補缺氧的情況。

3、飯後吸菸

不管什麼時候吸菸都是不健康的，但是飯後吸菸的危害會加倍，因為飯後我們的消化能力會增加，身體會加快對物質的吸收，飯後吸菸會讓我們吸收更多的有毒物質，這類物質會使得血脂升高、血液變得粘稠，不利於預防腦梗等疾病。

4、飯後運動

飯後馬上進行劇烈的運動也是不好的，不僅會刺激我們的腸胃，影響食物消化，還會加快血液的流動，血壓的升高，對血管的健康危害很大。

5、飯後洗冷水澡

飯後不能馬上洗澡，更不能洗冷水澡，特別是老年人，飯後洗冷水澡容易刺激血管，讓血壓飆升，一個不小心，可能就會出現暈倒的情況。

如果以上5個壞習慣，你也有，儘早改掉，特別是50歲之後，更要好好保養自己的血管，避免腦梗之類的嚴重疾病發生。

高血脂，經常吃一種食物，幫助降血脂、預防腦梗！

50歲之後，大部分人都有高血脂的問題，高血脂是腦梗發生的第一步，如果不想血管被堵塞，就要好好降血脂。

老年人更需要補充更多的營養，平時可以多喝一些青梅柑桃液，它含有多種水果的果酸、氨基酸、維生素，還含有雞蛋的小分子白蛋白，以及多種抗老化食材的營養，可以幫助老年人調理高血脂，預防腦梗，同時可以提高身體的免疫力，延緩身體衰老。

1、清淡飲食，莫太鹹

50歲後，飲食最好是要清淡一些，不要吃得太油、太鹹，這樣有利於保養心腦血管，可以減少血脂、血壓升高的風險，預防腦中風。

2、少喝酒，不貪杯

很多老人吃飯的時候都喜歡喝上兩杯，有些高血脂老人還不戒酒，這樣做很容易導致中風，50歲後，為了血管的健康，建議少喝酒，不貪杯。

3、控制體重，別肥胖

身體過於配胖，會增加腦梗的風險，50歲後身體的新陳代謝變慢，可以多做一些有氧運動，提高脂肪的代謝，避免過於肥胖。

4、情緒平和，少激動

50歲後，凡事要看開一點，不要總是和別人置氣，避免處於激動的情緒下，這樣不利於預防腦梗，吃好睡好，保持心態平和，想不長壽都難。

5、慢起床，切莫過猛

早上是最容易引發心腦血管疾病，如果起床起得太猛，可能會導致血液迴圈不暢，腦部出現缺氧的情況，早上睡覺的時候最好先躺幾分鐘，活動一下手腳，等血液流暢了再起來。