腦供血不足的人當然可以吃紅棗，但吃紅棗可能解決不了腦供血不足的問題。按照《本草綱目》的記載：“紅棗性溫、味甘、無毒、棗能補脾養胃，健運中氣。”

棗是歸脾胃經的，功效在於補脾養胃，有助於腦供血不足人的營養吸收。紅棗還富含多種維生素和對人體有益的微量元素，有助於身體虛弱的補充營養的。

至於腦供血不足的問題，大都由於動脈粥樣硬化性疾病引起的，主要是血管狹窄和堵塞造成的供血供養氧不足，還是需要透過降血脂治療和抗血小板治療才能得到長期的緩解。

腦供血不足一定要弄清楚原因啊。腦供血不足可能是缺乏營養、能量供給，也可能是體內有粥樣硬化或者血栓，如果光靠一些資料不足的食材的推薦，恐怕會拖延病情，造成更嚴重的後果。另外，營養學上來說，紅棗並非補血佳品，紅棗中並不富含鐵元素，也並不富含B族維生素，只是其中有少量包含，而且紅棗糖分較多，單純多吃紅棗的話非但不補血還可能造成糖分攝入過量，高血糖等症。即使是中醫上來說，紅棗也只是補氣材料，貧血等症和氣相連，因此經常同改善氣血一同提到。不過紅棗中到是富含維生素C，可謂維生素C之王，鮮棗中的VC甚至比獼猴桃還高出200倍。

如果真的是貧血缺鐵，建議適當攝入一些動物肝臟、動物血、動物紅肉，這些食物中富含蛋白質、血紅素鐵，吸收率高，補血效果明顯，另外要加強運動，促進血液迴圈，增強體質。如果是營養不足，造成腦補糖分供應不足的話，那一定要注重三餐，補充充足能量，只要不暴飲暴食、少吃高熱高脂食物，保證營養均衡的話，不用怕長胖。但如果是由於體內血栓引起的腦供血不足，一定要去醫院諮詢醫生，配合藥物、食物共同調理。有血栓的朋友日常一定要以清淡飲食為主，避免高油高脂高糖食物，增加全穀物類食物、蔬菜的比例。