熬夜傷肝，這是因為肝夜間十一點到凌晨三點處於修復排毒時間，這個時候身體的所有氣血迴歸到肝臟，幫助肝臟排毒修護，如果這個時候不睡覺，就會加重肝臟負擔，影響氣血的迴歸，長期就會導致肝不好。

一旦熬夜導致的肝不好，睡覺時會有這些表現

1、半夜容易醒，半夜兩三點容易醒來，睡不著這是因為肝血不足、肝臟被堵、肝火旺盛引起的。

2、愛說夢話、磨牙，這是由於肝不好產生了虛熱導致的，嚴重的還可能出現夢遊等。

除此之外，肝不好還會有這些表現

1、口乾、口臭不斷，這是肝毒排不出肝火旺

2、眼睛乾澀發紅甚至時眼底發黃。

3、面板暗沉發黃、容易長痘痘粉刺

4、精神不好、容易類、愛生氣、暴怒焦慮等。

5、蜘蛛痣、肝掌

6、腹痛腹脹、便秘等。

如果上述表現佔據2個以上，就要養肝護肝了。

1、喝養肝液《甘葛婆婆丁酵液》甘葛又教葛根含有大量的葛根總黃酮、葛根素等營養物質具有幫助肝臟排毒、促進膽汁分泌等作用，婆婆丁又叫蒲公英所含的酚酸類物質具有清熱降火，能夠降肝火疏肝益氣，進而達到養肝護肝的目的。

2、養成良好的作息習慣，杜絕熬夜，養成規律作息，不讓自己太累，平時保持樂觀開朗的積極心態，對調理養護肝臟具有積極的幫助作用。

3、日常飲食上杜絕酗酒、暴飲暴食大魚大肉，平時多吃新鮮的蔬菜水果，尤其時青色的食物，如菠菜、芥蘭等對養護肝臟具有積極的幫助作用。