現如今人們的生活片節奏加快，很多人都面臨著巨大的生活壓力，越來越多的人開始出現亞健康的狀況。其實如果身體出現異常就會自動向我們發出警告，只是剛開始症狀不明顯很多人都不會在意，這就容易耽誤就醫的最佳時期。預防重於治療，其實如果我們提前注意身體發出的這些警告，及時做出應對很多疾病就能“大病化了”。

排便次數變多

腸癌早期患者，排便習慣會發生變化，比較明顯的就是排便次數增多。正常人一天的大便次數是1~3次，但如果你發現自己大便次數突然變多，還總是出現腹瀉與便秘交替的現象，就要提高警惕了，很可能是腸癌引起的排便次數改變！

便血增多

因病變距肛門較近，血色多呈鮮紅色或暗紅色，且往往是血便分離。只在出血量較多時，才可見大便呈棕紅色、果醬樣。右半結腸癌病人中有這種，肉眼可見的便血者佔36.5?

放屁增多

放屁時小腹脹痛，假如不及時將身體內部的廢氣排出去，那麼就會導致脹氣的症狀出現，對身體影響非常重。必須及時排出廢氣，因為廢氣長時間堆積在大腸內，易引發腸道疾病，嚴重情況下甚至可能會引發大腸癌。平常放屁的時候，若伴隨腹部脹痛，也需到醫院做相應檢查。

肛門發癢

當我們的腸道開始滋生癌細胞時，就會出現屁股發癢或者肛門發癢的情況，很多人都不會多加重視，而如果經過治療後還是發癢，這就要去醫院排查了，可能是腸癌。

1、良好飲食

在日常生活中，最直接影響腸道健康的就是飲食習慣，所以堅持良好的飲食習慣是非常重要的，在選擇食物的食物，可以多選擇對腸胃健康有益的食物，比如萵筍、菠菜、豬肚、初榨火麻油、羊肉、酸奶等等。

比如初榨火麻油為例，油中的亞麻酸和亞油酸是比較罕見的營養物，可以幫助修復腸胃潰瘍和腸胃黏膜，促進腸道蠕動，能夠直接滋潤腸道幫助排出腸內廢洩物。所以日常生活中是可以多選擇這樣的食物食用來幫助腸道健康，預防腸道問題。

2、多運動

運動少，不利於腸道蠕動，也會增加便秘、腸癌風險。

每天進行至少30分鐘的體育鍛煉，可促進腸道蠕動，便秘的苦痛也隨之迎刃而解！

3、排便及時

生活中，有一些非常時刻，有人會“憋便”，這樣對於腸道健康，十分不利。

長期忍便，會導致體內有毒物質，不能及時排出，滯留在腸道的糞便，經細菌分解、合成各種毒素，直接傷害腸道。

4、定期檢查

腸癌的早期發現，對於治療，有著積極的作用。

因此，日常生活中，要注意腸道的健康。有腸癌家族遺傳病史、腸道息肉、久坐等人，及時完善腸癌篩查。正常人也要定期去做好腸鏡檢查。