日有所思 夜有所夢！我也經常如此，一個夢不停的醒，睡著接著做，再醒再睡，再接著做，第二天還記得清清楚楚！可能白天想的事情太多了，累的吧！放輕鬆，生活麼，還是傻了吧唧的過，活得太明白會很累！

應該是最近壓力比較大，過一段時間就好了，不要老是懷疑自己有問題。我也遇到過，不放心裡去，醒了再睡，一般沒有什麼影響。

多夢是指從睡眠中醒來，自覺亂夢紛紜，常伴有頭昏神疲的一種表現。中醫對多夢證的治療常採用以下兩種方法。

辨證論治

心氣不足

症狀：多夢易驚，失眠，神疲睏倦，短氣，或喜悲善哭，精神恍惚，舌質淡，苔薄白，脈細弱。

治法：養血益氣，寧心安神。

選方：參香散加減。

藥物：人參9g，黃芪、茯苓、白朮、山藥各12g，蓮肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。

心血不足

症狀：心悸怔忡，心煩失眠，多夢易驚，健忘頭昏，面色不華，舌淡，脈細。

治法：養血安神。

選方：四物湯合茸砂丹加減。

藥物：熟地、當歸、白芍、川芎各12g，鹿茸、硃砂各6g，炒棗仁18g。

心陰不足

症狀：心悸怔忡，失眠多夢，五心煩熱，咽乾舌燥，舌紅少津，脈細數。

治法：養陰補心安神。

選方：益氣安神東加減。

藥物：當歸、茯神、麥冬、生地各12g，黃連、遠志、竹葉、人參、黃芪、膽星、蓮子心各6g，酸棗仁18g，硃砂3g。

介紹一個調理失眠的古老方子：桂圓百合棗仁茶

對於睡眠質量不佳的老人，睡前可以喝些桂圓百合棗仁茶（袋泡茶），桂圓百合棗仁茶配方出自《千金方》，由百合、酸棗仁、茯苓、桂圓、枸杞子和小麥製成的百合棗仁茶，具有養肝、寧心、安神的功效。長期飲用可以安神助眠，提高睡眠質量。

中醫說，小孩子做夢是驚風。成年人是脾體虧。總之是體質虛弱，導致神魂不守。

從今天開始，多吃飯，多吃肉食，多勞動（鍛鍊也行，出汗才好。）幾天以後，就不會了。

禁忌去看網路連載，更加不能看愛情動作片，不聽鬼故事，這些東西傷神很厲害。

你情況應是屬於心腎不交類。<辨證錄.不寐門〉所指出的：人有晝夜不能寐，心甚躁煩，此心腎不交也。蓋日不能寐者，乃腎不交心；夜不能寐者，乃心不交腎也。今日夜俱不寐，乃心腎兩不相交耳。夫心腎之所以不交者，心過於熱，而腎過於寒也。心原屬火，過於熱則火炎於上而不能下交於腎；腎原屬水，過於寒則水沉於下而不能上交於心矣。主要表現為虛煩不眠。次要表現兩方面，一是心悸、健忘、頭暈耳鳴、腰疼膝軟、夢遺、咽乾口燥、潮熱盜汗、舌紅、脈細數。二是腰部下肢疼困發冷。有時間到醫院看下吧。