只要人活著就需要不斷的呼吸，一旦缺氧就容易導致嚴重後果，而肺就是核心器官，其主要功能就是吸收氧氣和排出廢氣。生活中很多人，由於生活習慣、家族病史及一些很難避免的因素，會引起肺部的一些慢性疾病，導致肺的功能受影響。那麼肺部發生病變都有哪些訊號呢？

1、嘴唇變黑

如果肺不好，會導致呼吸系統不暢，很多人會用嘴巴代替呼吸。氣體交換會刺激嘴唇黏膜，讓其缺氧，不僅會使嘴唇發黑發紫，還會讓其更加乾燥。

2、鼻頭變黑

所有氣體的交換都是先鼻子再到達肺部。肺不好，會出現呼吸不暢、氣短胸悶的情況，就會用力呼吸，從而讓鼻子的毛細管加速，導致鼻子缺氧出現鼻頭髮黑的情況。

3、手指變黑

手指的小血管處於所有血管的最末端，肺不好會造成機體缺氧，其手指出現缺血缺氧，就會有發黑的情況出現。並且最開始都是有指甲，然後慢慢蔓延到整個末梢指關節的。

除此以外大拇指乾癟、手指僵硬以及指端變粗大，都是因為肺不好，集體缺氧造成的。

1、戒菸

吸菸不僅會讓肺泡變黑、衰弱，削弱肺功能，還會破壞呼吸道上用於自身清潔的絨毛，讓呼吸系統的自潔功能減弱。所以戒菸對肺部的養護就不言而喻了。

2、多補充水分

空氣進入肺部氣體交換時，也會帶走一部分水分，而機體水分減少會傷害其粘膜，所以多飲水不僅可讓肺臟正常活動，還可讓肺部沉積的毒素一起排出。因而，多喝一些養肺排毒的水，或者自制仰味靈丁桂茶包泡水喝。

方法：丁香紅茶、幹桂花調配，開水沖泡5分鐘即可飲用。每天一杯止咳潤肺、促進肺部毒素和垃圾的排出！

3、吃白色食物潤肺

我們都知道白色入肺，立秋養肺可以多吃白色的食物。比如有“菌中之冠”美稱的銀耳，可滋陰潤肺，加滋陰潤肺的百合，潤肺清燥、止咳化痰的雪梨以及枸杞、蓮子熬煮會更好。

4、拍肺經

肺經由胸走手，從鎖骨下窩開始拍打，經過前臂外側，肘窩，一直拍打到手掌。每天早晚各拍打一次，每次九九八十一次，不僅可以有效的潤肺和鍛鍊肺經，可緩解咳嗽、氣喘、咽喉腫痛等症狀。只要人活著就需要不斷的呼吸，一旦缺氧就容易導致嚴重後果，而肺就是核心器官，其主要功能就是吸收氧氣和排出廢氣。長期吸菸的人，經常會引起肺部的一些慢性疾病，導致肺的功能受影響。

近20年來，肺癌的發病率急劇上升。在全球範圍內，肺癌的死亡率為惡性腫瘤之首。在中國一些大中城市，肺癌已居腫瘤發病率和死亡率的首位。

肺癌分為小細胞肺癌和非小細胞肺癌，非小細胞肺癌佔到肺癌病例總數的85%。近10餘年來，非小細胞肺癌的治療取得了不小的進步，但小細胞肺癌的治療效果卻變化不大。在美國，肺癌患者總的5年生存率在15%以下，在中國則更低。

身體3個部位若“發黑”，是肺癌在敲門，最好去查下肺CT

部位一、牙齒變黑

香菸在燃燒的過程中，會釋放出大量的有害物質，其中就包括焦油，焦油與牙齒表面的黏性物質相結合，長期以往就會讓牙齒變黑，通常我們看到牙齒上一整片發黑的，且在多顆牙齒上都有，這就是焦油附著物，也叫煙漬，這類牙即是煙漬牙。

雖然刷牙具有清潔牙齒的作用，但對於牙齒表面的黏性物質和牙菌斑是無可奈何的，所以長期吸菸的人，牙齒表面的黑是刷不掉的。

部位二、口鼻發黑

中醫講：肺主皮毛，肺開竅於鼻，正常人的口鼻是紅色，有氣色的，但是，若是肺功能受損者，口鼻很可能會發黑。

肺主要給身體提供氧氣，若是肺氣不足就會引起缺氧現象，口鼻也會缺血缺氧從而導致發黑的現象。

部位三、肺部變黑

香菸中含有三千多種有害化學物質，一旦吸入體內，肺就相當於油煙機，隨著時間的推移，油煙機內壁上常常會覆蓋一層厚厚的黑色汙垢，那麼肺變黑就相當於這個原理。

吸入肺中的煙被肺泡和粘膜吸附，久而久之就把很多沒完全燃燒的碳渣和灰塵堆積在肺部，最終引起肺部變黑。

預防肺癌，清肺臟，勞記4句“口訣”：

一、以“食”養肺

1、山藥

山藥是滋補脾、腎的最佳食物，對於長期的咳嗽，痰多的人，可食用山藥作為調節和改善。山藥中的粘液質，皂苷有滋潤肺臟的作用，可補氣養陰。

2、甘蔗

甘蔗，潤肺通腸，“肺與大腸相表裡”，腸道的健康直接影響肺臟。甘蔗主下氣和中，可清熱解毒，去心煩，預防咳嗽，口乾，便秘等症狀。可飲甘蔗汁，被喻為“天生復脈湯”。

二、以“水”養肺

1、帢馬穀粉

帢馬谷是生長在新疆地區蔬菜，內地也比較常見，但是由於新疆特殊地理條件，氣候等生長出來的帢馬谷，富含有機活性鹼。常吃不僅可以潤肺清肺，而且它是一種有效的抗癌劑，免疫調節劑。

研究表明，帢馬谷中的不飽和脂肪酸——亞油酸、皂甙、類黃銅物質、多糖都具有顯著的抗癌作用，適用於肺癌、直腸癌、乳腺癌、食道癌、胃癌等各類癌症。但其產地遙遠，將其搭配猴頭菇、姬松茸、灰樹花等防癌抗癌的食材一起打磨成帢馬穀粉，長期吸菸或者從事粉塵工作的人堅持食用，可有效保護肺部健康。

2、百合羅漢果水

百合：白色的食物入肺經，百合的藥用價值極高，有潤肺，清肺的功效，平時用百合泡水，養肺臟，去心煩，促睡眠。

羅漢果：一直用於止咳，養肺，可促進肺臟毒素的代謝，並且潤腸通便等多種保健功能。

三、飲“動”養肺

1、不久坐

人在久坐的時候，腹部的臟器上頂，擠壓肺臟，導致肺臟處於半萎陷狀態。而長期導致肺臟萎縮，肺臟的功能逐漸的下降，誘發肺臟疾病的發生。

2、爬樓梯

每天做爬樓梯的練習，加速身體的新陳代謝，促進呼吸和血液流動加快，不僅減少脂肪的堆積，預防心腦血管疾病。其主要可增強肺臟的運動，增加肺活量，促進心肺的代謝，提高肺臟的功能。

四、飲“暖”養肺

1、不要過早的減少衣物，導致寒氣入體，影響肺臟功能。

2、少吃過涼的食物，消耗津液，增加肺臟負擔。

3、空調的溫度不能太低，減少的空調房的時間。